养生方

山茶花

生脉饮是一种中药制剂。

主要成分有红参、麦冬、五味子。它的主要功效是益气复脉、养阴生津。用于气阴两亏，心悸气短，脉微自汗。比如一些人在中暑或者大病初愈后，出现身体虚弱、心慌、气短、出虚汗，并且感觉乏力等情况时可以服用。

生脉饮有不同的剂型，常见的是口服液。一般口服，用量根据不同的规格和具体情况有所不同，最好在医生指导下使用。而且在服药期间，饮食要清淡，忌油腻、不易消化的食物。

玉屏风颗粒是一种常见的中成药。

主要成分是黄芪、白术、防风。它的主要功效是益气、固表、止汗。常用于治疗表虚不固导致的自汗恶风、面色㿠白，或者体虚易感冒等情况。例如一些人稍微活动就出很多汗，或者经常感冒，抵抗力差，玉屏风颗粒就可以起到一定的改善作用。

在服用的时候一般是用开水冲服，不过具体的剂量和疗程需要按照医嘱进行。在服药期间，要注意避免油腻、辛辣的食物。

🟠气壮则康，气虚则弱

🟡气聚则生，气散人亡

🟢气很重要，得补气虚

玉屏风颗粒服用方法：

通用法：每天三次，一次一袋，饭前半小时服用，温水冲服。

小孩一天两次，一次一包，治疗爱感冒

出汗多，用红枣水冲服玉屏风颗粒

便秘，可用玉屏风颗粒

受寒，姜汁送服玉屏风颗粒

黄痰，红枣水送服玉屏风颗粒

白痰，葱白水送服玉屏风颗粒

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金匮肾气丸是一种常见的中成药。

它主要由地黄、山药、山茱萸（酒炙）、茯苓等多种中药成分组成。其功能主治为温补肾阳、化气行水，常用于治疗肾虚水肿、腰膝酸软、小便不利、畏寒肢冷等症状。

使用时应注意，忌房欲、气恼，忌食生冷食物。而且不同企业生产的药品可能在规格等细节方面有些差异，具体服用方法和剂量最好在医生指导下进行。

课程内容摘要：

衣服早补破洞小，疾病早治痛苦少。面对疾病，早预防早治疗。江院长健康课普及健康知识，让您院外有人管，治病不再等，治病少花钱，家人们若是觉得咱们的节目好，多多分享给周围好友，大家进群一起看节目健康受益。

❇失眠定义：60岁以上人群入睡时间超过30分钟，60岁以上人群入睡时间超过15分钟。深度睡眠时间短，容易醒，早醒，多梦

清代李渔：养生之诀，当以睡眠居先。睡眠可以养精养气，健脾益胃，健骨强筋，提高人的免疫力。睡眠睡不好，病来如山倒。

失眠有什么危害⁉

1⃣失眠影响心脏：怕惊吓，心神不宁心阳亏虚心脏缺血，甚至变成冠心病。

2⃣失眠影响血压：让血压升高，甚至导致脑出血

3⃣失眠导致代谢紊乱：代谢不好导致高血糖高血脂

4⃣失眠增加癌症发病率

所以，要想身体好，必要睡好觉

✅长寿之星彭祖：

服药百裹不如独卧

服药千日不如一觉

不觅仙方觅睡方，不求长生不老，只求睡个好觉。

医院常用治疗失眠的安定，副作用巨大，吃多成瘾。

归根结底，失眠的原因在于亏虚，人过四十，衰则自半，心血衰，心血亏虚。

心的作用在于：1⃣心主血脉（心脏是发动机）2⃣心主神明

心血亏虚导致心神失去濡养，难以藏神，心神不宁，夜不能寐，所以要补心血，安心神，江院长推荐「安神补心丸」

安神补心丸有哪些重要药材⁉

1⃣丹参：活血化瘀，安神定志

2⃣五味子：补血补心养心安神

3⃣何首乌：养心补血促进血液循环

4⃣合欢花+石菖蒲：开窍解郁

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