第七十一章认识心态的感悟

卫民康养

道德经第七十一章《认识心态》知不知，上。不知知，病。

一、知不知：知道不自以为是。

表现为：谦虚谨慎，虚怀若谷、大智若愚、求知老渴、低调谦卑、大巧若拙、大直若屈、大辩若讷、知行合一、知行合道、觉知近道、自知自胜、自省自清、极致良知、敬天爱人，认识通透，智慧通灵。

养生专家健健管理专家慢病管理专家健康教育专家表现为：不说自己好，不说中医好，不说西医好。

谦卑不吹牛，用事实说话，用结果说话，用数据说话。这样的认识心态和心身疗愈才是上等的。

二、不知知，病。

不知道健康和疾病的真缔却自以为是，远离健康的大道，这就是一种最常见的毛病。所以，我们经常看到很多医学专家、养生专家，一方面高谈阔论，一方面却医者不自医，甚至英早早逝。

三、圣人不病，以其病病。

懂得健康之道的圣人之所以不生病，是因为他们知道生病的病因、病理和健康长寿不生病的道，他们低调地践行健康的大道，遵循养生的原则和自然疗愈的法则，清理、清除生命中的浊气、湿气、寒气和负能量，这样做怎么会生病呢？

现实生活中，很多人健康上出了问题，体检项目中亮起红灯，很多人手忙脚乱，病急乱投医。结果花了很多的冤枉钱，得不到想要的健康。因为他们不理解世界卫生组织提出的人类健康的四大基石是：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心态平衡。这里面既没有打针，也没有吃药，还是生活方式的方方面面出了问题，才会得病。这才是健康的大道。

四、夫唯病病，是以不病。

只有知道这种毛病是毛病，只有知道生病的病因、病理，加以规避和预防，人才不会得病，不容易生病。人的修为有两个目的：调和身体，收摄妄心。每个人内在都具有健康大道的基因，内圣外王的博爱谦卑和内外平衡的平衡之道。任何人都是自己行为的镜子，看人优点，自我鞭策，看人缺点，自我反省，贪嗔痴慢疑都是健康的绊脚石，阻碍我们健康的脚步，甚至让我们离健康越来越远。从外看内心，从别人看自己，透过别人，才能认识真正的自己。不讲一句负面的话语，不讲一句善意的谎言，不犯一件曾经的过错，不容一丝不善的念头。这就是老子所说的“夫唯病病，是以不病”。

五、有时候放下所谓的，有时候放下所谓的自尊，承认自己的错误不叫放弃，而叫成长。谦虚与敬畏可以让一个人和他的事业走得很远，对健康养生的谦虚与对生命的敬畏就是最好的疗愈神医。

就算所有的人都背叛我们，伤害我们，抛弃我们，我们都不要以为这是真相，真相是他们在疗愈我们，超拔我们，撞醒我们。生病就会有烦恼和痛苦，但只要有向善之心，内观之心，病病、烦恼和痛苦就会变成我们走向健康的助力，当我们自己走正了，做对了，相信健康的正能量一定会影响我们一起走向成功，走向健康。

六、我们没有时间关注运动和健康，我们没有时间学习中医养生和自然疗法，我们没有时间改变自己不良的生活饮食习惯，最终我们就有时间生病和住院，我们就有时间痛苦不堪，甚至痛不欲生。健康与名利哪个更重要？习性往往也很难改变，事物源头往往难以了知，但生命的病痛往往可以撞醒生命，痛苦和失去可以让我们从睡梦中醒来，让我们得以与生命相遇，体验病痛，认识病痛真相，可以消融病痛。学习经典读原文抄写经文和问道心得、修心教条，这些都是体验生命真相的静心的功夫。心静了，生命健康的开关才可能因此打开。

七、生命是有回音的，下面很有威力的4句话。

第一、对不起，请原谅。我错了，没有照顾好我的身体，请你原谅我。我今后要照顾好自己的身体。

第二对不起，我需要您的帮助，请您帮助我，鼓励我走向健康和生命的觉醒。

第三对不起，这个部分我不懂，我需要学习，希望你给我更多的健康知识和健康的正能量。

第四、为了我的生命成长，我需要改变。因为健康在于观念的转变。只有观念改变了，才有可能走向健康的康庄大道。