<p class="ql-block">2025年1月18日，这是我的第<b style="font-size:20px;"><i><u>654</u></i></b>篇日记，加入日记星球的第<b style="font-size:20px;"><i><u>543</u></i></b>篇日记。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是日记星球16985号星宝宝幸福小海豚，正在参加日记星球的第100期自媒体写作变现营，这是我的第<b style="font-size:20px;"><i><u>595</u></i></b>篇原创日记。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">前段时间，睡觉时感觉脚冷，老妈告诉我：晚上泡脚后，睡觉穿上一双宽容一点的袜子，就可以安稳睡觉了。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">于是，我照此方法去做了，咦！果真睡觉时，脚暖暖的，不再感觉有寒气侵入脚部，同时缓解关节的疼痛了呢。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">具研究表明，穿袜子睡觉能很大的改善睡眠质量。跟不穿袜子的人一比，穿袜子睡觉的人，入睡时间能快 7.5分钟，总睡眠时长平均还能延长 32 分钟，睡眠效率更是提高7.6％呢，哇吖！很神奇吧</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">所以，感觉到脚冷的，晚上睡觉穿上一双棉质的稍宽松的袜子🧦是有必要的呦！</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">但有一点，像下肢水肿的人，一定要穿很宽松的袜子，还有不能和白天穿同一双袜子呦！以防滋生细菌！</span></p> <p class="ql-block">心怀感恩，每天生活在喜悦平和之中。用温暖的文字记录美好的人生。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我是幸福小海豚，感恩遇见！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">朋友，你喜欢写日记吗？快来加入我们日记星球大家庭和我一起写日记吧！</p>