黄帝内经：感悟之二（6首）

兰蕙缘（庭谦）

（中老年版） 诗/兰蕙缘（庭谦）图/源网络（致敬）曲/源美篇（致谢）编/兰蕙缘（庭谦） 一、五绝•调理饮食——调理饮食严把入口关饮食重如山，生鲜万物间。康安驱病毒，调理嘴当关。（五仄首押） 二、五绝•愉悦身心——愉悦身心提升综合修养风霜雪雨前，苦乐梦魂牵。愉悦身心灿，消愁意志坚。（五平首押） 三、五绝•调理气血——调理气血中药食疗气血命之根，良方调理炖。食同中药效，康养共乾坤。（五仄首押） 四、五绝•质量与度——质量度的科学把握质量度因人，魂灵美善真。吉凶知气色，慧眼洞神亲。（五仄首押） 五、五绝•乐极生悲—— 乐极生悲与中庸之道千年法理推，万事勿心亏。乐极生悲痛，中庸适度规。（五平首押 2025.1.18.于湘州医） 六、五言•物极必反—— 凡事把握度切莫过了头自信过了头，就成了狂妄；善良过了头，就成了愚笨；谦让过了头，就成了软弱；老实过了头，就成了迂腐；精明过了头，就成了愚昧；谦虚过了头，就成了虚伪；勇敢过了头，就成了鲁莽；机敏过了头，就成了圆滑；持重过了头，就成了呆板；随意过了头，就成了胡来；理想过了头，就成了空想；贪婪过了头，就成了腐败；坚持过了头，就成了固执；执着过了头，就成了偏执；放心过了头，就成了放任；宽容过了头，就成了纵容；宠爱过了头，就成了溺爱；赞美过了头，就成了谄媚；情调过了头，就成了调情；计划过了头，就成了犹豫；讲理过了头，就成了计较；原则过了头，就成了僵化；过刚则易折，盛极必后衰；情深则不寿，慧极必自伤；凡事过不及，做人适可止；聪明得糊涂，深情恰好处；刚强不卑亢，温柔不媚俗；傲气不可长，嗜欲不可纵；乐不可极致，志不应过满；言多必失悔，行多难免错；贪多则辱苦，争多则凶险；物极则必反，乐极则生悲；人生有尺度，过度必祸灾！（智慧物神•辩证思考•亲友必读） 七、做人的最高境界自信而不自负，自尊而不自傲。严谨而不拘谨，果断而不武断。平常而不平庸，认真而不较真。知足而不满足，放松而不放纵。风流而不下流，履责而不推责。 八、师友高见选登1、瑞 💞（江苏）饮食调理是健康的基石，要重视每一口食物的营养价值。2、谭嘉宝（广东）身心愉悦不仅需要内在调理，也需要外在环境的和谐与舒适。3、老粮（湖南）坚持良好的饮食习惯可以让我们远离疾病困扰，保持身体健康。4、欢乐妹妹VCR（江西）放松心情、享受生活，才能真正实现身心愉悦，让自己更加快乐。5、王润莲（湖南） 说来也怪，昨晚刚做了一个关于 “水满则溢” “凡事不过” 的中庸之梦，今早一醒来就看到了兄的这篇文章。好诗文！作者博览群书，见多识广，能从兄的诗文中看出兄退休后依然有积极健康向上良好的生活方式！向兄学习，此文点赞收藏！6、凌寒独自开（江苏）欣赏佳作，非常实用的知识，感谢您的慧心分享，学习点赞👍👍👍7、庭谦（湖南）师友高评，抬爱过誉；点滴浅见，不足为据；生命第一，长安不易；黄帝内经，祖宗智慧；健康生活，时令有序；阴阳平衡，规律起居；作息有度，健身强体；劳逸结合，坦然心绪；饮食清淡，营养齐备；修身养性，何必忧虑；天塌地陷，从容应对；生死常规，不必畏惧；辩证唯物，精神快慰；宠辱不惊，自然陶醉；笑口常开，长命百岁！ 附一：《黄帝内经》简介 《黄帝内经》分《灵枢》《素问》两部分，是中国最早的医学典籍，传统医学四大经典著作之一（其余三者为《难经》《伤寒杂病论》《神农本草经》）。 《黄帝内经》是一本综合性的医书，在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”“脉象学说”“藏象学说”“经络学说”“病因学说”“病机学说”“病症”“诊法”“论治”及“养生学”“运气学”等学说，从整体观上来论述医学，呈现了自然、生物、心理、社会“整体医学模式”（另据现代学者考证，认为今本中的黄老道家痕迹是隋唐时期的道士王冰窜入）。 《黄帝内经》是中国现存最早、影响最大的一部医书，被后世尊为“医家之宗”。《黄帝内经》的内容十分广博，除医学外，还记载了古代哲学、天文学、气象学、物候学、生物学、地理学、数学、社会学、心理学、音律学等，并将这些知识和成果渗透到医学中，遂使该书成为以医学为主体、涉及多学科的著作。 附二：古人“五行” 命理 古人用“五行”解释各种自然和人生现象，“五行”命理是古代中国人民从生活实践中总结出来的。他们认为世界万物都是由金、木、水、火、土五种元素构成的，在不同的事物上有不同的表现。 比如五色：青、赤、黄、白、黑，五声：角、徵、宫、商、羽，五味：酸、苦、甘、辛、咸，五脏：肝、心、脾、肺、肾，五情：喜、乐、欲、怒、哀，五常：仁、礼、信、义、智等等，每种事情的五项内容都分别显示出木、火、土、金、水的五行顺序。五行有生成、相生、相克的顺序。生成的顺序是木、火、土、金、水。相生的顺序是木生火、火生土、土生金、金生水、水生木。相克的顺序是：水克火、火克金、金克木、木克土、土克水。命理补起五行，一般按照相生补起，如命中缺火补木，直接补性烈，补多了伤命理。 生活中补五行也有以佩戴饰物补，这样也是按照五行相生补为佳如补金-带橘子石、玫瑰石、补木带-蓝绒晶、乌鸦血石、补水带-靛蓝晶、云海石、补火带-红蚕石、蜜蜡石、补土带 -影子石、樱花石。五行缺补都可以用上面玉石补上。 备注：此篇发于湘西土家族苗族自治 州人民医院内科大楼20楼中医科22床。