<p class="ql-block">心理学家罗斯林，曾做过一项关于情绪问题的研究。他走访了数百位饱受负面情绪困扰的人，通过观察他们的言行，他发现：那些喜欢抱怨、发牢骚的人，总是习惯性地否定身边的一切；经常焦虑的人，则通常会把事情往坏处想，一味地放大事实的严重性；而伤心绝望的人，总爱咀嚼过去的烦恼，不断回想曾经的痛苦……于是罗斯林得出结论：人的情绪都是来自于想法，它是思维方式在一个人身上的投射。现实生活中，我们不可避免地会遇到各种挑战与困境。看问题的思维方式不对，你就会产生错误认知，从而做出不当应对，给自己带来麻烦和痛苦。</p>