<p class="ql-block"> 2025年1月9日，从城迎来新年第一波寒潮。虽有冬日暖阳，人们仍感到有点寒意。但在街口街中田社区会议室，却是暖意融融。一场中医适宜技术推广活动即将在这里举行。接到通知的街坊们早早就来到会议室，等候一场中医药文化的盛宴。</p> <p class="ql-block"> 来和街坊们分享中医药文化的，是从化区退休科技工作者协会会员、原从化区中医医院副院长、主任中医师李洁霞。</p> <p class="ql-block"> 她给街坊们带来了老年人如何运用中医适宜技术养生保健的精彩讲座，她首先详细地分析了老年人的生理特点。</p> <p class="ql-block"> 根据老年人的生理特点，可以从哪个方面进行养生呢？她认为可以从多个维度进行养生。</p> <p class="ql-block"> 当天，李医生着重为街坊们讲授了穴位养生的科学知识。</p> <p class="ql-block"> 按摩穴位也可以养生？对于我这个对中医知之不多的人来说，感到很新鲜。相信对于不少街坊来说，也是第一次听说。</p> <p class="ql-block"> 在穴位养生中，李医生重点讲述了足三里、合谷、内关、太冲、涌泉、三阴交等6个穴位。她耐心地为大家讲解了取穴位的方法，按摩穴位的手法和穴位的主治功效，并由现场学员进行示范。</p> <p class="ql-block">足三里穴</p> <p class="ql-block">合谷穴</p> <p class="ql-block">内关穴</p> <p class="ql-block">太冲穴</p> <p class="ql-block">涌泉穴</p> <p class="ql-block">三阴交穴</p> <p class="ql-block">街坊们聚精会神地听课，跟着李医生指教找穴位，并进行按摩体验。</p> <p class="ql-block"> 最后，李医生还考考大家学习的效果。</p> <p class="ql-block"> 内容丰富而又十分实用的讲座赢得街坊们的热烈掌声。不用花钱，不用到医院，自己在家里就能取6大要穴进行保健养生，这是多么好的养生方法啊！我被老祖宗的智慧深深折服了！相信通过这次活动，参加讲座的街坊对优秀的中医药文化会进一步加深认识。学中医，用中医的意识会进一步增强。</p> <p class="ql-block"> 课后，区中医医院的技师和脑心康诊所康复师为居民进行“铜砭刮莎和温通罐"中医特色疗法体验，还有耳穴压豆，穴位按摩，中频电疗机理疗等等。享用了这些中医适宜技术的街坊都感到很有效果。</p> <p class="ql-block"> 这次中医适宜技术推广进社区活动得到从化区慈善会的支持，由从化区退休科技工作者协会主办，中田社区协办。</p> <p class="ql-block"> （本文图片和视频由刘少娟提供）</p>