贵在坚持

林森

突然被惊醒了，我本以为是深夜时分，然而拿起手机一瞥，屏幕上显示的时间是四点五十分。昨晚我十一点上床休息，考虑到最近连续五天跑步，加上天气寒冷，我打算早上自然醒，暂停一天跑步。

不料今晨未到五点便醒来，依照惯例，凌晨四点醒来后通常无法再入睡。我连忙查看天气，-4°C，已经是连续第三天低于这个温度了，还是继续睡觉吧！

一旦在睡眠中开始思考，便难以再次入睡。无奈之下，我只有冒着刺骨的寒风去跑步，速度放慢些，距离缩短些也无可厚非。

我迅速穿上单薄的速干紧身衣裤和跑鞋。想起前两天只穿了一件薄纱，跑完后手臂和腹部冻得出现了红斑，于是额外加了一件长薄衫。

出门后，寒风凛冽，我的脸和前胸感到刺痛，牙齿不由自主地打颤。我匆忙定位GPS，然后不顾一切地冲了出去。

在汉江河堤的滨江大道上，再次遇上了前天早上一起跑步的跑友余兰。她今晨再没穿保暖衣裤了，而是像我一样，只加了一件薄衫。

我俩在空旷的大道上奋力奔跑，很快就到达了职中体育场。昨天清晨一直亮着的两盏路灯，因学校放寒假，现在关闭了。腊月十八的清晨月亮只露出一大半，我们依靠月光，寒风中勉强能看清跑道。

我俩沿着四百米跑道外围，尽量靠近操场边缘奔跑。四周一片漆黑，只有月光下的影子陪伴。突然，一声“咕咕”的凄厉叫声传来，“哎呀，这是什么声音，太可怕了！”余兰在我身后尖叫。

我安慰她说: “可能是猫头鹰，听声音来自操场背后的山上，没什么可怕的。”余兰回应:“学校放假，人都走光了，几个值班的人，还不一定在这儿住。若大一个学校，空荡荡的，漆黑一片，这么凄凄的叫声，听着后背就发凉，怎么可能不害怕……”

“呯"的一声响，我正听着余兰说话，头部却撞到了护栏。学校在校区和操场间架设了一道栏杆，操场有独立的大门，对外开放，保障公众使用。

幸好当时在说话，没有全力奔跑。尽管如此，额头还是有些疼痛，我摘下手套摸了摸，庆幸没有破皮和肿块。

余兰打趣道：“月光下的操场能映出人影，你是不是也被猫头鹰吓到了？”我回答：“边跑边说话，寒月下的白护栏不太显眼，猫头鹰吓不到我的。”

余兰建议：“你原来跑越野时有头灯，明天早上可以戴着。”她的话提醒了我：“对，明天在操场可以用头灯……”余兰突然说：“哎呀，已经跑了十一公里到了，我得往回跑了。”

我们从县城跑到职中，总共四公里，然后掉头返回。原本打算跑十公里，但不知不觉中，余兰带动我增加了距离。

连续几天跑步，脚有些酸痛，但想到只剩几公里，我一口气冲到了巷口。摘下手套，路灯下手套指尖上凝结着一层冰棱。我按下咕咚软件的停止键，计时器播报出：“您已完成15.40公里，用时1小时29分10秒，平均每公里5分40秒。”

我感到很满足，截至今天元月17日，我已经跑了164.6公里。接下来的14天，如果再跑140公里，达到月跑量300公里应该没问题。只有在寒冷和炎热的季节，我才会增加跑量。

春秋两季是最适合跑步的，但赛事季也随之而来。赛前和赛后都必须休息，哪能赶跑量？年计划三千公里的目标，照这样推进，我很有信心完成。

回家进门时，手指冻得无法握住钥匙，妻子帮我开了门。手指尖的刺痛让我回想起前两天跑完后的感受，即使手塞在被窝里，仍然痛得钻心，前后却折腾十几分钟。看来温暖加热和立即洗操，都解决不了指尖疼痛问题。

今天我尝试先做拉伸，再洗澡。打开拉伸软件，跟随音乐，做到第三节动作时，指尖的疼痛明显减轻。八节动作完成后，指尖的疼痛消失了。可能是拉伸动作多变，血液快速流到指尖的缘故吧。跑步时动作单一，指尖缺血，就自然感觉很疼痛了。

在浴室冲澡时，我发现手臂、腹部和大腿上，已经没有了前两天的冻红斑块。

我已经连续三天在-4°C以下的环境中跑步，每次都跑15公里，且每公里用时都在六分以内，靠的就是坚持和毅力。

在严寒中的坚持和拼搏让我离目标越来越近。洗完澡后，全身感到轻松了许多。楼道中传来“咚咚”的脚步声，新的一天开始了。