<p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 忍得、耐得，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 自在逍遥，</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 自然乐享！</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 若想延年益寿，首先要敛气保精，以养其内在精神；食勿过饱，少量饮酒；还要经常保持乐观、开朗、豁达的性格，开口常笑。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 《摄养诗》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 明·龚廷贤</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">食惟半饱无兼味，酒止三分莫过频。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"><span class="ql-cursor"></span>每把戏言多取笑，常含乐意莫生嗔。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">炎凉变诈都休问，任我逍遥过百春。</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">养身</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 《灌 园》</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 宋·陆游</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">八十身犹健，生涯学灌园。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">溪风吹短褐，村雨暗衡门。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">眼正魔军怖，心安疾竖奔。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">午窗无一事，梨枣弄诸孙。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> 诗人闲暇时，养花、钓鱼、打拳、练书法，从而舒筋活血、陶冶性情，还能调节神经，有益健康。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> “真正的修心不是逃避，不是抗拒，而是"允许一切发生"。</span></p><p class="ql-block"> ——弘一法师</p>