看经识草：神农本草上经五种果实类中药

泳江

在《神农本草经》（上经）中，莲子、大枣、葡萄、覆盆子和芡实这五种果实类中药，各有其独特的药性特征、主要功效、日常养生使用方法、主要经方以及使用禁忌。

一、莲子，又名藕实茎

药性特征：莲子味甘、涩，性平。归脾、肾、心经。

主要功效：具有补中益气、补脾养胃、清心固精、增气益血，养心安神的作用，益十二经脉。

日常养生使用方法：

1. 莲子粥：将莲子与大米一同煮粥，可健脾养胃，适合脾胃虚弱者。

2. 莲子百合汤：莲子与百合煮汤，能养心安神，改善睡眠。

主要经方：金锁固精丸，用于治疗肾虚不固之遗精滑精。

使用禁忌：中满痞胀及大便燥结者忌服。日常养生不宜生食多食。

二、大枣，又名红枣

药性特征：大枣味甘，性温。归脾、胃、心经。

主要功效：补中益气、和谐百药、养血安神。入心脏、平胃气、养脾胃、润心肺、生津液、注12经。

日常养生使用方法：

1. 直接食用：每日适量食用大枣，可补充营养，增强体质。炖鸡滋补，不可炖鲤鱼。

2. 大枣泡水：用大枣泡水喝，方便快捷，有助于改善气血不足。

主要经方：归脾汤，有益气补血、健脾养心之效。十枣汤，可缓解悬饮、缓解水肿。

使用禁忌：湿盛、痰凝、食滞、胀满、虫积及齿病者少服或忌服。

三、葡萄

药性特征：葡萄味甘、酸，性平。归肺、脾、肾经。

主要功效：补气血、强筋骨、利小便。益气养血、排水利水，可常食。《医级》中有葡硝散，治牙龈肿痛。

日常养生使用方法：

1. 直接食用：新鲜葡萄是常见的水果，适量食用可补充营养。

2. 葡萄汁：将葡萄榨汁饮用，易于吸收。

使用禁忌：糖尿病患者应适量食用，避免血糖升高。

四、覆盆子，又名蓬蘽

药性特征：覆盆子味甘、酸，性温。归肾、膀胱经。

主要功效：益肾固精，益精气，缩尿，强筋健骨，可治阳痿不举，为补涩的要药，可代替菟丝子使用。

日常养生使用方法：

1. 覆盆子茶：将覆盆子泡水代茶饮。

2. 覆盆子粥：与米煮粥，可补肾助阳。

主要经方：五子衍宗丸，用于治疗肾虚精亏所致的阳痿不育等。

使用禁忌：肾虚有火，有热证（如尿道炎），小便短涩者慎服。

五、芡实，又叫鸡头米

药性特征：芡实味甘、涩，性平。归脾、肾经。

主要功效：益肾固精，收湿健脾，开胃助气，可调腰膝酸痛。

日常养生使用方法：

1. 芡实山药粥：与山药一同煮粥，健脾祛湿效果佳。

2. 芡实排骨汤：与排骨煲汤，能滋补脾肾。

主要经方：水陆二仙丹，用于治疗遗精白浊。

使用禁忌：大小便不利者禁服；食滞不化者慎服。

这五种果实类中药在养生保健中具有重要的作用，但使用时需根据个人体质和病情，遵循医嘱或合理的养生方法，以达到最佳的效果，并避免不当使用带来的不良影响。