【荷声嘹亮】打败懒惰大怪兽

聂拥军

最近，学校组织了线上体育锻炼打卡活动，让孩子们的假期活力满满。

每天，他们跟着视频里的教练，有模有样地做起各种运动。在打卡的过程中，学生深切感受到运动带来的快乐。看到自己的打卡记录一天天增加，满满的成就感油然而生。

在参加挑战活动中，小记者们也用文字把自己的感受进行了记录。让我们听一听他们是怎么说的吧。

唠叨的AI

“哎呀，这AI也太啰嗦、太严格了吧！简直比我妈还能唠叨！”假期刚开始,一项特殊的作业便开始了——线上体育锻炼打卡。我们使用体智云APP进行运动、计分。以往，是妈妈监督我运动，虽说也念叨，但好歹还能通融通融，可这AI监督员，简直铁面无私，一点儿情面都不讲。

体智云APP把运动分成热身、运动和拉伸三个模块，就像给我定制了专属运动套餐。在热身环节，AI就像一位专业的健身教练，用科学的方法指导我，让我为接下来的运动做好充分准备。当我累得气喘吁吁，想要放弃时，它会在耳边大声鼓励我：“还有30秒就结束了，坚持就是胜利！” 这可比家人的催促有效多了。

到了仰卧起坐这个考验耐力的项目，我想偷懒，想把手放在膝盖上减轻点难度，可这小把戏一下子就被AI识破了。它严厉地命令道：“双手贴于耳旁！”那不容置疑的语气，让我乖乖听话，不敢再有一丝懈怠，不然自己刚才做的就不算数了。以往，家人监督时，我还能撒娇耍赖一下，他们就会睁一只眼闭一只眼，可AI却铁面无私，根本不给我偷懒的机会。

最后的拉伸环节，坐位体前屈时，我为了得到好成绩，拼命向前伸展，努力触碰脚尖。AI就像公正的裁判，根据我的动作标准程度打分。为了不被它“批评”，我每个动作都做得格外认真。要是家人监督，可能随便比划一下也就算了，可在AI的严格监督下，我必须全力以赴。

“注意，动作要标准，保持住！”AI那熟悉的啰嗦声再次在耳边响起 。曾经让我厌烦的唠叨，如今却成了我坚持的动力。它的监督虽然严厉，让我在运动中吃了不少苦头，但也让我的运动效果大大提升。我相信，在AI的陪伴下，我的身体素质一定会越来越好。

红通社滨河学校记者站 刘锦欣

跃动云端

“都放假了也不让人好好过，真麻烦！”

盼望已久的寒假终于来啦，本以为能尽情玩耍了，没想到还要参加寒假线上跳绳、体能比赛。听到这个消息，我忍不住抱怨。

但抱怨归抱怨，不服输的我还是决定认真参加这场比赛。

比赛项目有1分钟跳绳速度赛和300个跳绳积分赛。身为跳绳队的队员，这对我来说一点儿也不难。可当我点开速度赛排行榜后，瞬间傻眼了。前面同学的成绩高得惊人，277个！不管是并脚跳还是双脚交换跳的速度，我都远远比不上。震惊的同时，排行榜上一个熟悉的名字吸引了我的注意力，是我幼儿园时期的好朋友睿睿，我们现在不在同一个学校已经很久没见面了，他居然排在第48名。一瞬间，好胜心涌上心头，我暗下决心：一定要超过他！

就这样，我便开启了每日的 “超越之战”。每天站在摄像头前快速挥动着跳绳，可最好成绩也只停留在205个，心里不禁有些失落。妈妈鼓励我说：“别气馁，你已经很棒了，只要调整下姿势一定还能更好，你手臂摆动幅度有点大，这样会浪费力气，还会影响速度。试着把大臂贴近身体，用手腕发力。” 在妈妈温柔又坚定的鼓励下，我调整好状态和动作后重新开始挑战，一次、两次……我不断地告诉自己，一定可以的！最终，当屏幕上显示出211个的成绩后，我兴奋地大喊起来，这个成绩竟然和好朋友一样！

看着排行榜上并列的名字，我既开心又有些不甘。开心的是自己取得了进步，不甘的是还没有真正超过他。不过，这个假期还很长，我还有很多时间去努力去超越。这次云上打卡比赛，让我明白了，只要坚持，就能收获成功的快乐，而追求进步的过程，虽然充满艰辛，但也无比充实。

红通社滨河学校记者站 赵翊凡

汗水与快乐

我是个热爱运动的女孩，对我来说，运动就如同鱼儿离不开水，鸟儿离不开天空。放假后，学校组织的云上打卡活动，让我能够尽情挥洒汗水

运动时，我仿佛化身为风，在自由的天地间穿梭，快乐得难以言表。可这快乐也伴随着汗水与疲惫，有时累得我恨不得直接瘫倒在地。

还记得第一天打卡，手机软件却闹起了“脾气”，让我打卡失败。这让我懊悔不已，错失了许多活动，比如跳绳比赛。曾经在跳绳赛场上叱咤风云的我，这次却像折翼的鸟儿，无奈地看着机会溜走。

第一次参加300个跳绳挑战，至今仍历历在目。随着倒计时结束，我如同被点燃的烟花，瞬间爆发，绳子在我手中飞速旋转。可跳着跳着，我渐渐力不从心。“50、60、70、90、100”，当数到 100 时，我心里一沉，怎么才这么点？此时，汗水已湿透我的后背，手臂也像灌了铅般沉重。但一想到运动带来的快乐，我便不愿放弃。我深吸一口气，调整节奏，慢慢找回了状态。

“280、290、295、299、300”，终于完成了！那一刻，我如释重负，手中的跳绳被我用力抛出，人也瘫倒在垫子上。大口喘着粗气，虽身体疲惫不堪，但内心却充满了成就感。

第二天醒来，全身酸痛，仿佛每个细胞都在抗议。可我心里清楚，这是运动留下的“勋章”。运动虽累，却让我收获了快乐与健康。云上打卡活动也让我感受到了运动的魅力，每一滴汗水，都是我对运动热爱的见证。每一次挑战，都是我突破自我的契机。在汗水与快乐交织中，我尽情享受着假期运动时光 。

红通社滨河学校记者站 杨铱苒

打败懒惰大怪兽

假期，线上的体育锻炼打卡，就像给我下了一封战书。我最怕自己被“懒惰大怪兽”打败，败下阵来。

刚开始，我就像个斗志昂扬的小勇士，每天都精心准备，积极投入锻炼。可没过一会儿，那只“懒惰大怪兽”就开始作祟。我刚跑了几步，就气喘吁吁，每一步都像踩在棉花上，沉重得抬不起来。“别练了，多累啊，休息会儿吧。”懒惰大怪兽在我耳边低语。我心里开始纠结，一边是想放弃的念头，一边是对自己的鼓励。最后，我咬咬牙，决定先坚持这一天。

到了跳绳环节，那跳绳仿佛被懒惰大怪兽施了魔法，变成了调皮的小精灵，一次次将我绊倒，疼得我眼泪在眼眶里直打转。连续几次被绊倒后，我彻底崩溃了，坐在地上，想着干脆放弃算了。就在这时，旁边一个小弟弟进入了我的视线。他跳得不快，还时不时停顿一下，但那认真的模样仿佛在向懒惰大怪兽宣战。看着他，我满脸羞愧，心想：连小弟弟都能坚持，我怎能被这只大怪兽打败？

于是，我重新站起来，拿起跳绳，心中默念：“我要打败你，懒惰大怪兽！”每完成一次打卡，我都感觉自己给了懒惰大怪兽重重一击。这种成就感让我明白，体育锻炼和学习一样，面对困难，只要不轻易放弃，就能战胜它。

我决定把这场与懒惰大怪兽的战斗持续下去，也希望更多同学加入，咱们一起在体育锻炼中，把懒惰大怪兽打得落花流水，拥抱活力满满的自己！

红通社滨河学校记者站 冯鹤轩