<p class="ql-block">年关将近，孩子们的心也不知不觉雀跃起来，又快迎来愉快的寒假啦！</p><p class="ql-block">很多家长觉得，寒假寒假，既然是假期，不就是用来休息的嘛，放纵一点又有什么关系呢？</p><p class="ql-block">于是乎，大人从日常辅导作业、督促生活和学习的漩涡中走出来，当起了甩手掌柜；孩子享受到前所未有的自由。</p><p class="ql-block">然而，好习惯养成很难，要花很多时间，毁掉好不容易养成的好习惯却是一夕之间的事。</p><p class="ql-block">尽管只是短短一个月的寒假，但如果不科学合理地安排，很容易让孩子沾染上坏习惯；一味地放纵，也会削弱孩子意志力，懒散懈怠，不利于孩子投入到后来的学习活动中。</p><p class="ql-block">盘点寒假最容易滋生的坏习惯，这几点很多家长都有共鸣：</p><p class="ql-block">熬夜、睡懒觉、作息混乱，孩子平时精神状态会比较差；</p><p class="ql-block">吃零食喝饮料，暴饮暴食，影响孩子身体健康；</p><p class="ql-block">长时间看电视、玩手机、不运动，不良的姿势导致孩子肌肉僵硬，影响视力······</p><p class="ql-block">假期里，休息放松固然不能少，但同时也是让孩子保持好习惯、学习自我管理、丰富认知、为下一阶段的学习、成长积蓄力量的好时机。</p><p class="ql-block">家长引导孩子劳逸结合、科学地规划假期生活，让孩子过一个快乐、充实、有意义的寒假。</p><p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">制定计划不能少</p><p class="ql-block">比起家长不停的催促、唠叨，家长和孩子一起商量着制定一份合理的计划表，会起到非常好的作用。</p><p class="ql-block">可以分三个阶段来安排：</p><p class="ql-block">第一，放寒假到过年前。</p><p class="ql-block">刚刚结束学校的学习不久，孩子还处在比较积极的学习状态中，这段时间应该让孩子重点把握住。</p><p class="ql-block">主要任务就是复习这一学期学过的知识，认真完成寒假作业和老师布置的任务，延续上学时形成的好习惯，继续锻炼灵活的思维。</p><p class="ql-block">如果孩子在学科上有薄弱的地方，利用这段时间针对薄弱的地方加强练习是再好不过的；知识点查漏补缺，突破疑点、难点，或者延续书本上的内容进行更深入的学习。</p><p class="ql-block">第二，过年后的一周。</p><p class="ql-block">这段时间节日气氛最浓，走亲访友、招待客人、联络感情，家长比较忙，孩子也沉浸在年味中。</p><p class="ql-block">可以让孩子充分放松身心、释放压力，加强亲子、伙伴沟通交往；</p><p class="ql-block">剪窗花、包饺子、贴春联等活动，让孩子参与进来，锻炼动手能力；</p><p class="ql-block">外出游玩、看看电影，给孩子讲讲关于春节、民俗的故事，在实践活动中扩宽视野、丰富认知，拉近亲子距离。</p><p class="ql-block">第三，正式开学前一周。</p><p class="ql-block">孩子在假期里中断学习，在假期结束开学后,孩子的学习能力和成绩会明显下滑，这便是很有名的“假期滑坡”现象。</p><p class="ql-block">马上要进入新学期的学习生活，利用开学前的一个星期，帮孩子调整作息，预习新学期内容，会在很大程度上帮孩子尽快适应开学后的学习和生活。</p><p class="ql-block">比如根据平时上学时的作息安排，早起、晨读、做一些题目训练思维反应。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">这几件事很重要</p><p class="ql-block">①练字、阅读</p><p class="ql-block">除去写作业的时间，寒假里练字、阅读，都会给孩子带来收获。</p><p class="ql-block">每天20-30分钟的练字时间，可以临摹古诗词字帖、或成语字帖，练出漂亮字体的同时还能积累知识；</p><p class="ql-block">家长和孩子一起选择一些有价值、感兴趣的书，每天抽出固定时间深度阅读，养成良好的阅读习惯。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">②做做家务</p><p class="ql-block">平时孩子忙于学习或许很少有时间学习做家务，利用寒假，家长可以教会孩子一些生活的技能，鼓励孩子做做家务。</p><p class="ql-block">整理房间、打扫卫生、擦桌子、帮忙倒垃圾、洗菜、择菜，在锻炼动手能力的同时，培养孩子勤劳、有耐心的品质，孩子也会更加独立。</p><p class="ql-block">做家务过程中的亲子交流、玩乐，还会在无形中增强家长与孩子之间的情感链接。</p><p class="ql-block">平凡的家务活中，其实藏着很多积极的能量。</p><p class="ql-block">③适当进行户外活动</p><p class="ql-block">许多家长重视孩子学习，却忽视了运动。</p><p class="ql-block">健康的身体是一切活动的前提，小学初中的孩子，正处在肌肉骨骼发育的黄金时期，运动锻炼更是不可缺少。</p><p class="ql-block">寒假里，没有繁重的课业负担，家长还能有时间陪伴，带孩子进行户外运动是一项非常好的安排。</p><p class="ql-block">做做操、慢跑、跳绳、爬山、骑自行车、轮滑、和孩子打打篮球······运动的方式多种多样，选择孩子喜欢的，适合孩子的。</p><p class="ql-block">假期里保持运动的习惯，既可以增强孩子心肺功能，又能提高免疫力，整个人的精神面貌都会焕然一新。</p><p class="ql-block">记得在运动的同时，注意孩子的保暖和安全。</p><p class="ql-block">④少接触电子产品</p><p class="ql-block">电子产品对孩子注意力和思维的负面影响不用多说，孩子小学、初中阶段，缺乏自制力，家长的引导十分关键。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">寒假里安排上文提到的各种丰富多彩的活动，孩子自然会减少对电子产品的关注。</p><p class="ql-block">此外，即便孩子再想玩，也要定好规则，每天不超过半个小时，到时间了自动关掉或者交给爸爸妈妈。</p><p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">计划的制定没有固定的模板参照，更没有好坏之分，适合的才是最好的，需要根据家长自身和孩子的实际情况来安排活动。</p><p class="ql-block">比如孩子有自己的兴趣爱好，可以安排一定的时间发展兴趣爱好和特长；孩子热爱阅读，可以给阅读留出更多的时间；孩子习惯不好，那就多花时间培养孩子生活和学习习惯。</p><p class="ql-block">其次，不要把活动安排地太满太密集，每天给孩子留出一定的自主安排时间，让孩子可以有空间做自己想做的事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">落实规则和计划时，家长要温和而坚定，不轻易妥协、更改，孩子完成得好的情况下，及时给他肯定和鼓励，会激励孩子更积极地完成。</p><p class="ql-block">最后，也是很关键的一点，家长也要做好示范作用，规律作息、不过度依赖电子产品、多花时间陪伴孩子、一起做游戏、一起阅读······</p><p class="ql-block">好好珍惜和孩子一起的这段愉快的假期时光，积极互动，及时回应，如果这个假期能为你们的亲子关系留下诸多美好的记忆，那就谈不上荒废。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p>