好的关系就是好的家庭教育

彭佩珍

我的奶蜜盐新生活分享/矫立国华亲爱的蜜友们，尊敬的夏莹会长、若英主持人，大家晚上好！我是来自河北承德的国华，在这美好的夜晚，衷心祝愿您和您的家人顺心如意，万事胜意。今天是2025年1月17日，我们迎来了奶蜜盐线上读书会第229期，这也是本年度的第三次分享。说来有趣，三次分享我都抢到了第一个发言的机会。一开始我还在琢磨分享什么内容，夏莹会长一句“哈哈，奶蜜盐新生活”，瞬间勾起了我的回忆。思绪一下子飘回到2024年9月10日晚，在【奶蜜盐生活家】第十四场访谈中，我，作为一名90后二宝妈妈，和夏莹会长围绕“矫立国华：90后二宝妈妈的奶蜜盐新生活”这个话题畅聊了三个小时。直播结束后，我仍觉得意犹未尽，好多想分享的内容都还没来得及说，比如减重这件事。当时我还和夏姐姐约定，等我瘦40斤的时候再好好聊聊。今天，借着这次分享的机会，我想谈谈自己的奶蜜盐新生活。在2025年，我的奶蜜盐生活有了全新的深度发展，心里有说不完的话。不过，由于分享时间有限，我就长话短说，重点讲讲自己改变最大的地方。张文质老师曾说过，把自己重养一遍，就是为了活出真正的自己。 2025年1月1日起，我带着几个小伙伴开启了了“21天减重营”，目标是在过年前瘦5 - 7斤，让自己的状态更加轻盈。截至目前，我已经坚持打卡12天了。在大家的互相监督和自我督促下，我成功瘦了5.4斤，其他小伙伴也都有不同程度的收获，有的瘦了2斤，有的瘦了3斤，还有的瘦了3.5斤。我们都在朝着好的方向稳步前进。其中一位小伙伴曾曾说：“我从来没尝试过这种吃法，既新颖又能减重。”确实，这种方式既健康又能减重，关键是还不会让人觉得饿，让我们每一餐都精致又营养。这就是奶蜜盐新生活在日常生活中的生动体现，让我们在人间烟火气中，也能活得像个精致的小仙子。每天对着镜子，看着越来越精致的自己，真的是一种享受。 我是在2023年8月接触到《奶蜜盐》这本书的，正是这次遇见，让我在不到两年的时间里发生了巨大的改变。我勇敢地从自己的舒适区走了出来，去见识更广阔的天地。从自身的成长，到孩子的变化，再到家庭氛围的转变，都能明显感受到这种改变带来的积极影响。现在，家庭变得更加和谐，孩子也会主动承担家务，参与劳动和生活。生活中的甜蜜无处不在，有的源于生活本身，有的是美食带来的味觉享受，有的是通过学习和改变获得的，还有的是在改变之后，生活所展现出的美好本质。不得不说，《奶蜜盐》就像一束自带光芒的光，只要我们用心去阅读、去聆听，就会发现它的神奇之处。奶蜜盐真的可以改变一个人的成长轨迹，甚至改变一个家庭的走向。如果一辈子只能读一本教养书，那一定不要错过《奶蜜盐》，它会给你带来意想不到的精彩。现在，我从精神面貌到生活的各个方面都收获满满。每天我都会把自己和孩子收拾得漂漂亮亮，精心做一顿色彩丰富的早餐，一天的精气神都不一样了。我的奶蜜盐新生活，每一天都过得多姿多彩。我认真规划好自己的每一天，让每一个日子都过得充实而有意义。 找到直播最舒服的样子分享/夏莹算算，这两年，大大小小各种直播，已经做了近200场了。一百多场里，由陌生、畏惧、期待、憧憬、犹豫、徘徊、纠结、内耗到今天的淡然处之、随缘随心，由一开始对直播的排斥与不看好，到今天在直播间体验到的崭新、丰富、立体、多元的文化，还有直播舒适感的慢慢获得……很多的感受还真不是三言两语能够清晰表达出来的。写下这篇文章的目的，也是想告诉大家，如果有机会做直播，一定不要错过，尽可能的去试试。不试，怎么知道它并非高不可攀、负面任带来的危言耸听;不试，怎么知道自己行不行，适不适合;不试，你还真不知道，这个世界上竟然有个舞台，特别考验人、磨砺人、成长人、强大人;不试，你还真不知道，那些一直坚持直播的人，那些在这个平台获得高能量、高价值的人，还真是值得我们欣赏、佩服、学习和借鉴的人。关于直播，因为有过深度的链接，所以深层的体验感还是有的，今天就先从一个小话题开始说说吧。小话题就是:找到直播最舒服的状态。小话题更具体的解读是:突破自我各种暗示与各种网传的影响，最终找到最适合自己，也是自己最舒服的直播状态。当然，这属于一个小众话题，不是每个人都愿意来看来倾听的，所以，我想说，如果你对话题不敢兴趣，可以忽略不看，可以出门向左向右……反之，但凡你生命当中有需要、有涉及、有思索、有经历、有期待的话，都可以耐心看完我这篇文章，时间大约十分钟左右。因为，它不同于各种关于直播的公号文、畅销文，它是一个资深教育人通过近200次直播记录、复盘、深度思考、反复打磨，再加上学习借鉴后得出的最适合普通人、教师群体、读书会蜜友直播的小心得、实战干货。首先，做一场有合作伙伴、良好互动的直播，对方的状态，特别是主动性很重要。也就是说，舒服的合作伙伴，协同者，支持者，舒服的直播互动圈层都很重要。而且，三观一致，都有着“尊重生命，每个生命个体都是他自己，都可以鲜活自由的绽放，找到自己“的文化氛围、直播场域或者说直播良好的生态圈。舒服的时间:选择一个让自己比较舒服的时间点来做直播，也是很关键一步。比如，晨起时间，比起中午晚上来说，时间靠谱很多。唯一需要挑战的也就是自己，不会因为各种突发事件而带来影响。其次，良好的直播环境也是舒服的前提。有人问过，要买什么设备才能做直播？我想说的是，其实，什么也可以不需要。只要有个好的直播环境，手机功能不错，网络畅通，其余的，越简单越好，自己舒服就好，喜欢就好。没有打光设备、专业音响设备，连个麦都没准备。对于我而言，房间和背景，特别是座椅、空气流通、冬暖夏凉，安静清爽，都是舒服的前提。舒服的音乐:选择一些与奶蜜盐生活特别吻合的音乐、歌曲很重要。有些歌，天生就适合奶蜜盐文化、奶蜜盐底色、调性、气质。比如“枕着光的他”、“不如见一面”、“这世界有那么多人”等。当然，还有穿着舒服的服饰，比如，冬天可以穿上温暖的棉衣，北方可以开上暖气……还有令人舒服的小道具等舒服的言语举止，舒服的话题，舒服的书籍再加上舒服的倾听者、舒服的书籍、课程推荐词……直播舒服状态，很大原因来自自己的生命在场，心有所属，心在哪里，路就在哪里，你的坚持就在哪里，力量就在哪里，当然，未来就在哪里直播舒服状态，在于你的探索与发现，当你反复经历后，探寻到一点点直播底层逻辑，不是流量，不在乎爆款，而在于你内心深处的沉淀、改变、看见，发现，重在过程和磨砺明白你就是普普通通的人，做一些普普通通的事，不要太在乎虚荣心，在乎每一个与你有链接的人，他们才是精准的私域流量，他的一步步走进，一步步变化，一步步获得和智识。好的直播和主题是有对话感的，哪怕只有几个人，他也一定是懂你的。明白了、想清楚了“你在跟谁对话”，他们为什么来到这里、天天陪伴着你、倾听你、感受你，走进你，信任你？这不，上传的图片就是自己抽空下载截频一些舒服的直播现场，留作纪念同时，感恩同行者对真实的自己的认同和鼓舞。舒服的状态，还有一点，就在于塑造专业，不断的磨砺、刻意练习、始终坚持，不轻易放弃。如果你也偶尔走上直播，如果你也是普通人，教师，父母，中年+女性，不需要对标网红、专业主播，就从我的体验中去寻找你自己，明白你是谁，你的优劣势，直播中，你要的是什么？记住，跟谁对话，找到他们真正需求，共情同频镜头感舒服状态并不是那么容易，第一阶段，一直不敢看，不满意，不愿意提起，在乎别人的评价第二阶段，如何让自己放松、进入松弛感，第三阶段，学习模仿借鉴琢磨思考立即记录，输不出是因为吸收太少，生活多用心，早餐，泡茶，刷牙都是内容，都是干货。没有流量焦虑，不纠结当天表现优劣，不要脸不害怕不期待，不攀比对比大流量主播，各有喜好，各有选择，各有特点，做自己就好。因为，作为一名新手小白，走上这个直播，你已经很优秀了。何况你还在这儿，找到了自己，找到了最舒服的状态。太牛逼呢！祝贺㊗️你！你的真善美，就是最美的！你的松弛感，就是最有实力的，你的不断总结提炼进取，就是最有魅力的。以此文播撒下一点种子，今天时代不一样了。做小事情，改变能够改变的，从小事情做起，传播影响方式改变呢，进入互联网，忘记网红这些词，忘记你曾经是一个放不开的人。 生长阅读的转化力分享/王贞融这是源于上周二夏校“奶蜜盐生活家”访谈程锐刚后，我有感而发，也确实想以此为契机，在2025年努力让自己提高阅读的转化能力，成为真正会读书的人。我心目中的程锐刚老师就是一位非常会读书的人。我熟悉程锐刚老师的名字已经有很多年了，因为夏校特别欣赏他，多次都和我们夸赞锐刚老师如何如何的……无论是教学还是做父亲都是典范。虽然与锐刚老师有见过面，我们见面也不曾打招呼，但张老师大徒弟的身份以及锐刚老师的优秀，以及他那一丝不苟的样式我们都铭记于心。在全国第九届教育行走的舞台上，我看到了程锐刚老师带着“飞翔营一班”的宝贝上台汇报演出——在绘本阅读中进行思辩，我被深深地吸引，太喜欢他上课的风格了，虽然他的风格不太适应那些幼小的孩子，但是看着孩子们积极举手，在思辩中完成绘本阅读，我深知这个高中语文老师哲思厚重，和这群孩子短短几天磨合，太出彩了，他说的少，让孩子们课堂上无限生发，真的尽显唯美。在“奶蜜盐生活家”访谈中，程锐刚老师强调“阅读方法”，他说，“读”字是很抽象的，读书和阅历有关，我们读完一本书，想要沉淀一些优美词句到脑海中的，开始不会有很多，因为内化需要过程。比如说，我们坚持读《奶蜜盐》，书中很多优美的文字不会成为我自己脑子里的一个词，它内涵太深厚了。即便你反复阅读，记住了这个词，但不能细细体会出自己的东西，主动进行探索性阅读，那么也算不上成了自己的东西，内化需要自己提出问题，主动去思考。这样每个词汇才会落到每个人心里。这就是阅读转化力，转化成自己的东西。程锐刚老师还说到了深读一本书的方式:那就是对书的认知。这个“认知”说的是你与书本的“互动性”，我们要有跟一本书或一篇文章有“互动的能力”，如果没有互动，(与文本互动，与自己内心互动）阅读内化就没有生成，程锐刚老师说:读书～读人～读己。我觉得这样专业的“如何阅读一本好书”就在直播访谈中这样润泽着我们在线的每一位美仁，真是感觉太幸福了，虽然程锐刚老师还是一如既往地不苟言笑，但他分享的内核太温暖我了，走进这样的直播间你一定也会被滋养到。作为奶蜜盐读书会“品读时光”主理人，我太需要这样一堂专业的课程帮助我阅读提升了。(把书中的东西转化成自己的）那晚直播超过预定的22:30下播，到快十一点才意犹未尽地退出来，心里就有这股冲动，要迅速记录下来，这是自己苦苦困惑为什么共读《奶蜜盐》7年多，还总是觉得自己能刻在脑子里的词汇并不多，属于自己内化的东西太少了，所以我定下了这个题目:生长阅读的转化力。也是想让自己能真正有了目标就要去践行，具备生命的样子，生命在场去耕读每一本好书，尤其张老师的系列书籍。锐刚老师最后还说市面上不管什么“大咖、大师”，言传身教出版生命体验的书真的很少，几乎没有。作为教师读一个体系的书，读通透就足够了，比如说读张文质老师的书籍《教育的勇气》《教师的使命》《日常教学的情调》《迷恋的教育学》，如何读透生命化教育的著作？这是我们要思考的问题。(晓霞院长和夏校提议让锐刚老师带领大家系统读张老师的书籍） 我心目中的2025年分享/平喜乐已经在2025年生活了半个月了，还没有拿出一个明晰的计划，一天到晚忙忙碌碌之后总是觉得有点空虚，心想，2025年我真的有特别想做的事情，为什么还没有开始执行？昨天晚饭后，先生打过来电话，我们又聊到了2025年的计划。我说我必须写出来，开始执行，否则我心里一阵阵的发虚，害怕把时间就这样又虚度过去了。先生表示支持。他说你把夏天和秋天的辟谷列为首要去执行的。刚开始还觉得太费钱了，现在想想健康是最重要的，我们两个要一起去辟谷。健康是最重要的，这不单单是我们两个人的共识，从去年开始，两个孩子也开始了健身。如果我们在今年的锻炼里加入了辟谷或者别的新项目，我一定会在执行之前和两个孩子在家庭群里讨论讨论。让对健康的关注成为家庭的共同话题。除了健身，第二个首要关注的是我的读书和学习。张老师提出了要从"母亲的角色"进入"引领的角色"，一个母亲要想有影响力，领导力，首先要有的就是学习力。在这新的一年，我会从家里的藏书开始阅读。两个孩子在上学期间买的书有很多是世界名著，我自己也曾经买过很多书，但认真阅读的不多。这让我突然想起了电影《小小的我》里边的一段对话。雅雅问刘春和：“你家里这么多书你都读过吗？”刘春和反问雅雅：“你柜子里那么多衣服，你都穿过吗？”我是属于雅雅这一类型的，只是“有”那么多书而已。但我很佩服“刘春和们”，我也希望在2025年的年底，我能自豪的说：我都读过。关于写公众号，这个是我在新的一年里最应该坚持的。我想我做不到日更，但我希望能把我生活中的点点滴滴在我的笔下呈现。我还会写一下我的亲人们，也会和他们多打电话，在一些闲聊中可能会突然记起一些故去的父母更多的往事，还有我们不再的童年趣事。虽然计划2025年可能会有更多的外出机会，但是我也不会放弃我养的花花草草。虽然我已经在去年有意识的减少了很多花的品种。我曾经说过，我如果外出，最放心不下的是家里的狗，和这些花草。也确实是这样，带又带不走，留在家里还需要有人照顾。但是对于这些花花草草，我是有太多的不舍，只要多看一眼，就知道他们是否需要施肥和浇水，哪一棵花儿需要剪枝了，我必是当即拿起剪子修好，才会做下一件事情的。我想世界上再没有一件事情，像养花这样纯粹了。健身，读书写字，养些花花草草，有时间了就到外面去看看世界，这就是我2025年心目中的样子。 面对总爱给自己找借口的孩子怎么办？分享/林宥希书有光，读最美，越分享，越成长！尊敬的嘉宾，优秀的主持人张若英老师，亲爱的各位蜜友们，大家晚上好！我叫林宥希，来自美丽的滨海湛江。非常高兴今晚与大家相约在奶蜜盐线上读书会，今晚我想和大家探讨一个重要的话题:面对总爱给自己找借口的孩子怎么办？ 在孩子成长的旅程中，不少家长都遭遇过孩子爱给自己找借口的情况。爱找借口的孩子，往往是出于对负面评价的恐惧。同时，习惯性找借口还会阻碍孩子解决问题能力的提升，遇到困难时，不是积极思考解决办法，而是先想着如何推卸责任。在成长过程中，他们渴望得到认可，却因害怕犯错后的批评、指责，选择用借口逃避。因为我的儿子才想到今天要分享这个话题。我儿子总喜欢找借口找缘由，然后把说好的事情没有履行做好，这是让我非常感到头疼的问题。在6号他放暑假回到家里，今天是我二姐盖新房子入伙的大喜日子。在他回来的时候就已经说好要去帮姨妈把房子的卫生搞干净，可他一天又一天总是爱找理由，昨晚和同学玩得太晚了，所以就在同学家里睡了。到第2天又睡到12点多才起来，他准备去帮忙就快下午3点了，所以他姨妈直接叫他不用去了，不然就说外婆说，没什么事要帮忙的，所以就不去了。今天入伙，他忘记怎么去姨妈家了，所以叫我发定位，我说接他一起去，他说自己开了同学的电动车，不用我接，我知道不和他一起过去的话，他又不知道拖到几点才出门了。所以，我找理由叫他开车过来帮我车一箱蓝莓红酒去姨妈那里，我还要带其他东西去。说好20分钟能出门的，结果等他一个小时还没到，一会说已经出门了，一会又说在开车路上，一会又说你在哪里？一会又说你先过去，真的把我气得想发脾气了。他答应你的事总是很快的，可是办事情效率就是遥遥无期。其实我内心是非常的焦虑，怎么才能让他改变这个坏习惯呢？我经常是压制自己的脾气，保持冷静，想给予他充分表达的机会耐心倾听他的理由。他是一个不爱表达心理话的孩子。那我只能会和他谈，帮他分析为什么说好的时间总是推脱找借口没有去完成，这给大家造成哪些后果？比如今天我们说好的时间出发，到姨妈那里喝喜酒，就因为你没有按时出门，所以导致我们去到已经很晚了，根本帮不了忙。我们出来很晚了原因是什么？不是因为路程远，也不是因为路太堵，而是你在家里看手机的时间过长，才导致我们出门的时间推迟了，让亲戚朋友都在等我们吃饭，我回来上班的时间也迟了，你自己回想一下我们哪一步出了问题？让孩子明白自己的行为会对他人产生影响，从而增强责任感。鼓励孩子积极面对错误并改正，也是至关重要的。当孩子认识到错误并主动改正时，家长要及时给予肯定和鼓励，让孩子在积极的反馈中，逐渐养成勇于担当、不找借口的好习惯。改变孩子爱找借口的习惯并非一朝一夕之事，需要家长付出持续的耐心与努力。通过理解、引导与鼓励，帮助孩子摆脱借口的束缚，勇敢地承担责任，为他们的未来发展奠定坚实基础。今天分享这个话题，是想给自己一个方向，我该如何去帮我孩子慢慢改进这个问题。 好的关系就是好的教育分享/董玉梅我来自四面荷花三面柳，一城山色半城湖的泉城济南，今天是我第十六次参加奶蜜盐共读会全国总会的分享，感恩大家在云端的守候与陪伴！书有光，读最美，越分享越成长。今晚我分享的主题是好的关系就是好的教育。其实这个主题在生活中我会经常想起，我们可以回想一下，在我们的实际生活中，是不是经常会触及到这个问题，但是我们可能很少去想这背后的深意，读了奶蜜盐，张文质老师的话常常会引起我的思考，所以我终于想去讨论一下这个话题了。首先我们结合具体事例来谈，现在正好是寒假即将开启的时候，很多家长可能会因为孩子的成绩引起亲子关系亲密或紧张，但是我想说的是其实不仅是成绩，我们工作、学习、生活的方方面面都与这个主题有关，比方说在幼儿期如果我们能够给予孩子充足的奶蜜盐，那么你和孩子的相处就会比较容易，因为好的关系本身就是好的教育，就是小幼儿我们如果用欣赏的眼光，无条件的去爱他，那他基本上是可以按照我们的期望成长，大家可以回想一下，就是那些小不点，当我们笑眯眯的充满爱意的，也就是带着奶和蜜去陪伴孩子时，小幼儿也会回报给我们快乐的笑脸，超级治愈的笑声，但是我们板起脸来对待他们时，那他们也会哭给我们看，就别提教育了。家庭关系好的，亲子关系好的，这个孩子的成长基本没问题。而说到学习这一块，还是要谈到最重要的关系，如果你无条件的接纳孩子，而非功利性的教育，每天没有成吨的说教，孩子的成长应该不会有什么大问题，也就是首先我们要去接纳或者说悦纳孩子，而不是只喜欢成绩好的孩子，家长们可以对照一下自己的表现。你是因为孩子成绩好了而喜欢自己的孩子，还是无论这个孩子成绩如何你都喜欢他呢？如果你是后者，那你放心，你的孩子成长不会有大问题，成绩也会有所提升。当然我们这个群里的父母都是学习奶蜜盐的父母，相信大家在不断践行着奶蜜盐理念，也相信你们和孩子的关系会越来越好，奶蜜盐宝贝一定错不了！你想想是不是因为我们的改变，我们的学习，我们的家庭关系才发生了改变。凡事向内求，一切都会好起来的！而在生活中也是，如果你和孩子保持着亲密的关系，那你的生活同样不需要教育，因为孩子长大后并非没有问题，反而会更加尖锐，所以好的关系更加重要，我是深有体会的！22年我的情绪有点不稳定，和孩子本来非常好的关系发生了质的改变，可以说当时我很痛苦，也很后悔，我用了两年多的时间在调整转化我们的关系，我努力的学习奶蜜盐，用最真诚的态度去感化孩子，现在我和儿子关系比较稳定和谐，很多事也不需要再教育，所以我真的很感谢自己选择了奶蜜盐共读指导师的学习，让我在自然而然地过程中将奶蜜盐理念融入其中，我和孩子之间又能和谐共处，一定不是作为母亲的权威而是真正的关系在前教育在后，或者说关系在前无需教育！ 表扬要及时，不要让孩子等待太久分享/孙美霞亲爱的蜜友们，大家晚上好，今天我们来讨论的这个话题真的很有意思！当下的美好感觉，其实就当下才能带给我们意义感和体验，如果一旦时间拉长，那种意义就没那么重要了！如果我们的孩子做的事情真的值得我们由衷的表扬，那么父母是不是要及时的竖起大拇指来点赞呢？有很多父母习惯于他旧的模式，曾经在他的上一辈父母当中，他没有得到过表扬，等到积攒了很久很久以后，才能有一个一个认可，所以这种旧的思维模式会复制到我们生活里。有很多家长术语表达对孩子的爱和表扬！就因为这份爱和表扬，在生活中极少，所以孩子很多呃向上的动力就不足，没有及时的满足，被看见其实对孩子来说也是另外一种伤害！看到我们孩子有什么样的突破，作为父母一定要不遗余力的，全然的，全方位的，火力开足的去表扬，大肆的表扬！不要吝啬我们的表扬和看见，不要以我们的认知方式去给现在的孩子，他们想要的看见。而是以孩子需要的方式去给予他们鼓励，赞扬，首肯！最近我就发现一个爸爸，他经常在工作单位说我是不善于表扬人的，我从来不表扬人，所以在他的家庭生活中，我也发现他是很少认可他的孩子，认可他的爱人的，导致他的爱人出现了精神焦虑，嫉妒，还去医院做抑郁症的视频，直到有一天，他发现自己家的孩子和家族史都有这种倾向的时候，才幡然醒悟。他跟我说的是：“我过去的吝啬表扬肯定和看见让孩子和爱人过得非常的幸苦和压抑”。如果说我们的孩子走的特别的艰难和沉重，那我们何必用我们的那份吝啬来给孩子筑起一道墙呢啊，及时的表扬和首肯对于孩子来说是多么的重要！如果你发现自己生活中有很多给予表扬，甚至小孩子表白，那一定要及时的调整，这样就会避免我们孩子在成长的路上动力不足！祈愿我们天下的所有的小朋友，2025年都能收获爸爸妈妈不遗余力的表扬和看见，愿他们成为最自信光芒万丈的少年！ 共读〈奶蜜盐〉让我变得更自信》分享/欧岳文‎今天我想和大家分享一下，共读《奶蜜盐》这一年多来，我变得更加自信的故事。‌‎《奶蜜盐》这本书就像一位无声的老师，在我成长的道路上给予了我许多珍贵的启示。它让我逐渐从一个胆小、不自信的人，变成了现在这个充满自信、积极向上的自己。‌‎就拿今年元旦直播间的分享来说吧。当我得知要在直播间进行分享的时候，我的心里就像揣了一只小兔子，特别紧张。要知道，以前我可是连在熟悉的人面前多说几句话都会脸红的人，更别说在直播间这样一个公开的、面对很多陌生人的地方分享了。但是，因为读了《奶蜜盐》，我心里有一个声音告诉我，我可以尝试一下，这是一个成长的机会。虽然刚开始的时候紧张感还是紧紧缠绕着我，但我想起书中说的，要勇敢地去挑战自己。于是，我努力地调整呼吸，慢慢地回忆着我要分享的内容，让自己尽快从紧张的情绪中缓解过来。最后，我顺利地完成了分享。‌‎还有一次特别难忘的经历，1月11号保安公司年会，我作为优秀员工代表发言。在以前，这简直是我想都不敢想的事情。可是这一次，我站在台上的时候，发现自己竟然没有一丝紧张，发言的时候就像和朋友们聊天一样自然，读得也很流畅。发言结束后，我听到领导和同事们的好评，他们说我的语速、普通话都比他们标准。那一刻，我内心充满了喜悦，我知道我做到了，也因为这次成功，我变得更加自信，也更加努力了。‌‎以前的我，只愿意跟熟悉的人说话，只要一涉及到和陌生人打交道或者参加什么分享发言之类的活动，我就想躲得远远的。和陌生人说话的时候，我会脸红紧张，手心里全是汗，甚至都不太爱在陌生的场地呆着。只要听到什么分享之类的活动，我都是一律拒绝参加的。‌‎ 但是现在不同了，就像昨天班级组织的社会实践活动——亲子爬岳麓山。我的儿子都担心我爬不上去，他害怕我爬到半路上就直接返回。可是我毫不犹豫地告诉他，我一定会跟随他爬到山顶，一定不会给他拖后腿。在爬山的过程中，还有丁佳颖的妈妈同行，她一直觉得自己爬不上去，一直说要坐缆车或者返回山下。我就用自己的行动去鼓励她，带着她一直往山上前行。最后，我们都爬上了山顶，圆满地完成了亲子爬山的活动。这次爬山的经历，让我看到了自己的改变。我不再是那个轻易退缩、没有自信的我了。‌‎为什么共读《奶蜜盐》会让我有这么大的改变呢？我想是因为这本书教会了我很多关于成长、关于自我突破的道理。它就像一盏明灯，照亮了我内心那些阴暗的角落，让我看到自己其实有很多潜力。书中告诉我们要勇敢地去面对生活中的各种挑战，不要被自己的恐惧所束缚。‌‎我从书中汲取到了力量，然后在实际的生活中去实践。每一次小小的成功，都像是为我的自信心注入了一股能量。这些能量不断地积累，让我变得越来越自信。现在的我，更加愿意去尝试新的事物，也不会轻易地被困难吓倒。我相信，只要我继续从《奶蜜盐》中汲取营养，我还会不断地成长，变得更加优秀。 生命的列车——共读是我余生寻求到的另一种活法分享/彭澎我年轻时内向自卷、多愁善感，喜欢读诗背诗写诗，现在留存脑海大多是模糊的字句影子了。唯有读过汪国真创作的一篇散文诗《生命的列车》，因为它不仅是对生命旅程有描绘，更是表达了对人生哲学的思考，而让我应该很庆幸自己，比较早就读过它。它是对我内向自卑性格的改善，起着巨大影响的。它告诉我、提醒我、鼓励我，越是有限的生命，越要烟火升腾体验生活的美好，珍惜与家人、其他人的关系，乐观、豁达地生活。诗篇通过“生命的列车”这一比喻，形象地描述人生的旅程。我们每个人都在这趟列车上，经历着无数次的上车和下车，伴随着生命中的各种情感体验：意外的惊喜、刻骨铭心的悲伤，以及沿途遇到的不同人物和故事。在旅途中，我们会遇到各种各样的人，有些人对我们有着特殊的意义，如父母、兄弟姐妹和亲朋好友。“父母是我们生命中最初的伴侣，但他们会在某个时刻下车，留下我们独自面对生活的挑战 ”。尽管如此，我们仍然会遇到新的旅伴，他们可能会成为我们生命中的重要支柱。别怪我当时会一口气读完这本首诗，还念念不舍一读再读，未来可期的灵魂都被唤醒在蠢蠢欲动了。也别诧异我在奶蜜盐读书会第一次聆听到夏莹会长诵读这首诗时灵魂会跃跃欲试——我们都是这般身临其境，都是如此喜欢诗中强调的这种在旅途中保持积极心态的重要性——因为我们无法预知旅程的终点，因此要珍惜每一个当下，善待旅途中遇到的所有人。如果说，以前的我，对作者诗中“执着地希望，在我们大家都要到达的那个终点站，我们还会相聚”，还有些心存疑惑。那么，在我退休，进了读书会，结缘贵人夏校，共读《奶蜜盐》后，我对诗人汪国真的那种“在终点站与同行者们再次相聚”的期许，便随着张文质老师常说的那句名言：我们要走很远的路，才会遇见一起出发的人”所激发的，我对《生命的列车》思维突破性理解，从而完整的全面的不由自主的重新燃起生命成长的激情，七年执念于此，精耕细作《奶蜜盐》冷静的、朴素的、经得起推敲的家庭生命化教育哲学理念，把共读当成在生命列车上，余生寻求到的另一种不一样的幸福活法，重养一个新我。对世界有所好奇，于内心才有所沉淀。下面我用一首改编碑林路人的“生命的列车”来结束今晚的分享：当生命的列车，驶过平静的车站，当漂泊的脚步，即将停靠在岁月的岸边，我望着暮色中的自己，看见了落叶的悲凉，还来不及认真地爱过，就匆匆地苍老了许多，庆幸赶上了一场盛大的遇见，在快要谢幕的时刻，在月色染白了双鬓，在风也变得忐忑而缓慢，这被时光遗忘的脚印啊，终将在光影里多了几分沧桑、几分安详，那些漂浮在记忆里的陈年往事，像悬挂在夜空里的星辰，那些纠结了半辈子的爱恨情仇，不知不觉，已被岁月的狂风带走。这些年，我用《奶蜜盐》滋养生命，我用微弱的星光做了自己的太阳，我在迷茫中寻找路标，我在沼泽里四处彷徨，如今，终于有了一个人的山高水长，终于有了独自走过泥泞的胆量，当生命的列车驶过闪光的山河，那些堆积在心口的淤泥，终于慢慢地被岁月清理，我的灵魂在这一刻轻如羽毛。我终是一个平凡的人啊，我只能在靠近黄昏的暮色里，将无尽的欲望，一点一点地抽离…… 出行的意义分享/周赛军出行，绝非仅仅是身体的位移，更是一场灵魂的洗礼、一场生命的修行，一次在广阔天地间找寻自我、重塑认知的奇妙之旅。在《奶蜜盐 1》中，张老师提到“生活是多元的，我们要学会在不同的情境中寻找平衡与和谐”。出行，恰是打破日常单一生活模式的绝佳方式。日常里，我们或许被固定的工作、社交圈子所束缚，生活仿佛陷入了一潭死水。而一旦踏上旅途，眼前的世界瞬间开阔。我们在多元的环境中穿梭，感受着不同的生活节奏与方式，从而拓宽了视野，丰富了内心。这种多元的体验，让我们在回归日常后，能够以更加包容与豁达的心态去面对生活中的种种，不再局限于一隅，而是能在不同情境中自如切换，寻找到属于自己的平衡与和谐。从《奶蜜盐 1》中，我读到了“生活需要仪式感，它能让平凡的日子变得闪闪发光”。出行，本身就是一种赋予生活仪式感的行为。我们精心规划行程，提前查阅攻略，整理行囊，这一系列的准备过程，就是为出行这场仪式添砖加瓦。在旅途中，我们用心记录下每一处风景、每一次感动，无论是用相机定格美好瞬间，还是用文字抒发内心感悟，都是在为生活增添独特的色彩。让平凡的日子因出行而变得不同凡响。而《奶蜜盐 2》里提及的“要珍惜当下，活在每一个当下”，在出行中也得到了淋漓尽致的体现。当我们身处异乡，每一处风景都是新鲜的，每一段经历都是独特的。我们全身心地投入到当下，感受着阳光的温暖、微风的轻拂，聆听着陌生而又熟悉的声音，品尝着从未有过的味道。在出行的当下，我们忘却了时间的流逝，只专注于眼前的美好，真正做到了活在当下，让生命的每一刻都充满意义。出行，更是一种对生活的热爱与追求。它让我们暂时放下日常的琐碎与烦恼，去追寻那些未曾见过的风景、未曾体验过的生活。在旅行中，我们全身心地投入到每一个当下，感受着生活的美好与精彩。《奶蜜盐》告诉我们，生活需要用心去经营，出行就是我们用心生活的一种方式，它让我们在忙碌与疲惫之余，重新找回对生活的热爱与激情，以更加饱满的精神状态去面对未来的每一天。出行是一场与自然的对话，让我们在山川湖海间聆听大地的心跳，感受生命的脉动；出行是一次文化的碰撞，让我们在不同的文化背景下，领略人类智慧的结晶，拓宽精神的边界；出行是一段自我发现的旅程，让我们在陌生的环境中，挖掘内心深处的力量，遇见更好的自己；出行更是一种对生活的热爱，让我们在平凡的日子里，创造出不平凡的精彩，让生命因出行而熠熠生辉。出行的意义，远不止于眼前的风景，更在于旅途中不断成长、不断发现的自己，以及那些因出行而变得更加丰富、更加美好的生活。