我的糖尿病管理

田宝记

　　我于2003年发现糖尿病的，距今已经有20多年，好多人都说我不像糖尿病人，建议我把自己糖尿病管理的方法分享出来。当然，只是个人的一些经验，不具有普遍意义，仅供参考。

我的疑虑

2003年冬天我去看望一位领导，聊起我打乒乓球容易虚脱的事，领导怀疑我有糖尿病，用他的测试仪给我测了一下，结果显示血糖很高。翌日去医院检查，空腹血糖达到16.5，属于严重糖尿病，引起恐慌。医生给了我许多专业建议，并开具了药品。

在别人的建议下，我又专程赴省城专科医院治疗，没想到让我产生了诸多怀疑。首先，我经过了一个上午的各种检测，似乎有点故弄玄虚的感觉。其次，当我拿着处方试图在医院外面的药店买药返回时，药房药剂师告诉我需要请医生重新开药，结果医生真的重新修改了处方。我很有点后怕，如果我真的按照原处方在外面购买了药品，结果会怎样？然后，我在医院购买了8000多元的药品，装了满满一个大纸箱。遵从医嘱，我每顿需要吃一大把的药品，导致发生了三次事故。

第一个事故。血糖很快就降下来了，而我的眼睛越来越不舒服，逐步发展到肿胀，后来就睁不开了。给医生打电话，她可能忘了曾经给我的建议，反批评我用药量过大，给了我大约是原来药量的三分之一的用量。眼睛的问题只好让当地医生治疗。

第二个事故。糖尿病人要“管住嘴和迈开腿”，我坚持多吃杂粮多吃菜，晚饭后出去散步。没想到出现了严重的低血糖，眼睛突然失明，周围的建筑物都变成了黑乎乎的剪影，浑身冒汗，把外衣也湿透了。要来一碗滚烫的麻辣烫，一口气吃完，才慢慢恢复了视力。

第三个事故。那年我在外地工作，大年初一早饭后去爬山就回不来了，还忘了带手机。爱人扶着我终于下了山，却踩不动汽车油门。最后儿子送水果糖来，才又渐渐恢复了体力。

回家后，我把箱子里的药品一股脑倒进了垃圾桶，从此告别了吃药。

我的认识

我开始学习有关糖尿病知识，关注糖尿病治疗。

我认为，人体最重要的元素是糖与盐，只要小便就尿糖，糖的流失已经非常严重，如果再吃降糖药，人的免疫功能就会丧失。所以，治疗糖尿病不是降糖而是补糖。这是符合逻辑的。

中央电视台2频道曾经有一位医学博导讲糖尿病治疗，他的理论是糖尿病与饮食有关，粮食的大量使用化肥和农药，导致我们吸收的微量元素几乎都是氮磷钾。而牲畜大量食用育肥的激素饲料，导致我们吸收了容易引发“三高”的有害物质。他建议人们尽可能地补充其他如铁镁铝锌等等微量元素，并少吃激素食品。

我的工作比较繁重，经常处于超负荷状态，最忙的时候每天只吃一顿饭，要么饥肠辘辘，要么暴饮暴食，这可能是我得病的原因。除过糖尿病，还一度双手颤抖，脑袋摆动，饭菜送不到嘴里。医生认为是过度疲劳、睡眠不足、精神抑郁所致。

我的方法

停药之后，经过摸索和自我管理，我的身体状况比较健康。低血糖的情况没有了，视力也正常，睡眠好，精力也不错，过去的那种疲劳感也很少出现。我的做法是：

1、不忌口。我什么饭菜都随便吃，抽烟也喝酒，只是不过量。吃饭八分饱，已经成为习惯。准备很多零食，随饿随吃。防止出现低血糖。

2、吃蜂蜜。蜂蜜选本地山里老百姓自养的蜂蜜，隔三差五吃一点或者喝一点，补充失掉的糖元素。我以为蜜糖比蔗糖要好。

3、吃野菜。蕨菜、茖葱、苦菜、香椿等等是本地常见的野菜，用于补充其他微量元素。我觉得只要能吃得进嘴的野菜都对稳定血糖和恢复胰岛功能有好处。

4、干农活。每天坚持早上1小时，傍晚1小时的体力劳动。用于活动身体和消耗热量。顺便种一些有机蔬菜。这要比单纯走路锻炼身体有趣得多。

5、高副氧。我住在海拔1530米的高副氧区，室内外都是高副氧。全球只有海拔1500到2000米之间有高富氧，呼吸高富氧比吃药的作用厉害得多。

　　我的状态相对较好，劳动、读书、写作是常态，有时还打打麻将玩玩牌，不检测血糖。我的糖尿病管理理念是：

当下医德不一般，

看病吃药只枉然。

不信庸医和鬼医，

多想办法信自己。

（图片来源于网络）