<p class="ql-block">我的首个上合半马，于2023年3月26号在<span style="font-size: 18px;">海埂公园</span>昆明会堂举行！</p><p class="ql-block">屈指一算，时间已过去快5个月了，很多情景全靠回忆了。</p> <p class="ql-block">2016年初次结缘上合马，连续三年只敢走马：7公里、5公里、5公里。2019年8月开始练习跑步，从此就入坑了，由1公里，3公里……慢慢地10公里。三个月后尝试半马。当时想报上合昆马的半马比赛，因为没有成绩单，审核未通过✅。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2019年11月到广西百色参加人生第一场半马，甘苦参半，两三个星期持续兴奋。此时报上合马的时间已过，与2019年上合马失之交臂。</p> <p class="ql-block">后来连续报了两次，因为疫情，没有机会参加比赛。一波三折，2023年才迎来我的首个上合马，虽说半马不算真正意义上的马拉松，于跑渣的我而言，也是心满意足了。</p><p class="ql-block">今天参赛名单榜没有按拼音顺序排列，不知是什么标新立异的方法，找得泪眼婆娑。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">当天此时段，昆明的气温达到24度左右，非常不适宜长距离跑步。</p> <p class="ql-block">心心念念的2022上合昆马如期开始了，一路相遇各路大神。借拍照的机会，新加了各自的微信，平时不在昆明上班，参加各种活动的机会很少，以比赛会友，以比赛鼓励自己，甚好。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">与我们的犀牛教练合影。教练的大名叫罗喜留，最高认识他在2019年的一次活动中，当时他和旁边的大神交流跑步经验，听他侃侃而谈，很有启发。当时加了他的微信。</p> <p class="ql-block">偶遇几位相处很好的友友们：分别是梅梅、甜甜、还有梅梅的闺蜜，闺蜜小姐姐一家三口，赛事头天从文山富宁自驾到昆明的。尽管到昆明当天感冒了，第二天跑步的半马成绩比我还好，她跑步也就几个月，一年不到，天生的跑马人。</p> <p class="ql-block">今天气温高，9点开始，赛道上人潮拥挤，密不透风，7公里左右才稍微有点松动。虽然近八公里处已有第一二名折返，比我们快了4、5公里。不着急，不问配速，忘记时间，关门前安全完赛，顺利回家就OK。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">11公里喝了一杯水，吃了一个小面包，感觉说不出的难受。到15、16公里小腿毫无征兆的抽筋，脚踝痛得不行，我只有走走跑跑，遇见有喷药的地方就停下处理。一路跑一路喷药，减轻了血液循环种种不适，总算没有放弃自己，坚持到底就是胜利，祝贺小伙伴们顺利PB。祝贺我安全完赛回家。[烟花][烟花][烟花][福][福][福].</p>