寒假不规划,开学差距大!人民日报“四阶段规划”值得参考(家长必读)

刘sir

<p class="ql-block">  随着期末考试结束,孩子们也迎来了期待已久的寒假。他们可以在寒假里吃着零食玩着游戏,可以呼朋唤友一起游玩,可以做自己喜欢做的事,这对于他们来说,寒假,确实是迷之珍贵的快乐时光。</p><p class="ql-block"> 不过,凡事预则立,不预则废。寒假前做好规划,不仅能让孩子受益一整个假期,同时也能为新学期开个好头。</p><p class="ql-block"> 人民日报就给出了“寒假四阶段”的建议,即散养阶段、圈养阶段、成长阶段和收心阶段。</p><p class="ql-block"> 合理规划寒假,能让孩子在假期中充实自我,为新学期积蓄力量,在开学时领先那些毫无规划的同学。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第一阶段:散养阶段</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 成长关键词:放松身心,调整状态</p><p class="ql-block"> 时间:寒假开始的前一周</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 寒假伊始,孩子们刚刚结束了一个学期紧张的学习生活,身心都需要一个缓冲期,这便是散养阶段。</p><p class="ql-block"> 这个阶段的主要目的是让孩子彻底放松,释放学习压力,调整身心状态,为后续的规划做好准备。</p><p class="ql-block"> 您可以这样指导孩子⬇️</p><p class="ql-block"> 1. 睡眠调整。允许孩子适当晚起,但不要过度放纵。可以比上学期间晚起1 - 2个小时,保证每天9 - 10小时的充足睡眠,让身体得到充分休息,恢复精力。例如,平时上学 6 点起床,寒假可以 7 点或 8 点起床。</p><p class="ql-block"> 2. 兴趣拓展。鼓励孩子去做自己感兴趣的事情,比如阅读喜欢的课外书籍、观看有意义的电影或纪录片、绘画、听音乐等。</p><p class="ql-block"> 这不仅能丰富孩子的精神世界,还能激发他们的创造力和想象力。例如,孩子喜欢科幻类书籍,可以安排每天阅读1 - 2小时,一周读完一本经典科幻小说,并和家长分享读书心得。</p><p class="ql-block"> 3. 户外活动。安排一些轻松的户外活动,如散步、骑自行车、逛公园等,让孩子亲近自然,呼吸新鲜空气,锻炼身体。每天可以安排1 - 2小时的户外活动时间,既能放松心情,又能增强体质。比如,家长可以和孩子一起去附近的公园散步,欣赏冬季的景色,交流彼此的想法。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第二阶段:圈养阶段</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 成长关键词:规律作息,查漏补缺</p><p class="ql-block"> 时间:寒假中间的两周左右</p><p class="ql-block"> 经过散养阶段的调整,孩子已经恢复了活力,此时进入圈养阶段,要帮助孩子建立规律的作息时间,回归学习状态,对上个学期的知识进行查漏补缺,为新学期的学习打下坚实基础。</p><p class="ql-block"> 您可以这样指导孩子⬇️</p><p class="ql-block"> 1. 制定作息时间表。参考学校的作息时间,制定一份适合寒假的作息时间表。例如,早上8点起床,洗漱、吃早餐后,9点开始学习。上午可以安排2 - 3小时的学习时间,每学习45分钟,休息15分钟,避免疲劳学习。中午12点吃午餐,然后午休1小时左右。下午2点开始继续学习,同样学习2 - 3小时,中间适当休息。晚上可以安排一些轻松的活动,如看新闻、和家人聊天等,10点左右上床睡觉。</p><p class="ql-block"> 2. 复习旧知识。引导孩子对上个学期的各科知识进行系统复习。可以按照科目制定复习计划,每天安排1 - 2个科目进行复习(做寒假作业也是一种复习哦)。</p><p class="ql-block"> 例如,周一复习语文,先回顾课本上的知识点,如生字、词语、古诗词等,然后做一些相关的练习题进行巩固。对于做错的题目,要认真分析原因,整理到错题本上,以便日后复习。周二复习数学,复习公式、定理,做一些典型例题和课后练习题,提高解题能力。</p><p class="ql-block"> 同时,可以利用一些在线学习平台或学习软件,如基础教育资源应用平台(官方,免费)、作业帮、猿辅导等,观看相关的复习视频,加深对知识点的理解。</p><p class="ql-block"> 3. 预习新知识。在复习旧知识的基础上,适当预习新学期的内容,让孩子对新知识有一个初步的了解,减轻开学后的学习压力。</p><p class="ql-block"> 可以购买新学期的教材和辅导资料,每天安排1 - 2小时预习。比如,预习语文时,可以先通读课文,了解文章的大致内容,标注出生字词,尝试做一些课后思考题;预习数学时,先看教材上的概念和公式,做一些简单的练习题,找出自己不理解的地方,以便开学后重点听讲,等等。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第三阶段:成长阶段。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 成长关键词:拓展学习,全面发展</p><p class="ql-block"> 时间:寒假中间的两周左右</p><p class="ql-block"> 这个阶段是寒假规划的核心,除了学习课本知识外,更要注重孩子的综合素质培养,让孩子在多个领域得到成长和发展,提升综合竞争力。</p><p class="ql-block"> 您可以这样指导孩子⬇️</p><p class="ql-block"> 1. 阅读提升。阅读是获取知识、开阔视野的重要途径。在寒假期间,要鼓励孩子广泛阅读,包括文学、历史、科学、哲学等各个领域的书籍。</p><p class="ql-block"> 可以制定一个阅读计划,每周阅读2 - 3本书,并做好读书笔记。例如,阅读文学名著时,可以分析人物形象、情节结构、写作手法等;阅读科普书籍时,可以记录一些有趣的科学知识和实验方法。</p><p class="ql-block"> 如果家庭条件允许,还可以组织家庭读书分享会,让孩子分享自己的读书感悟,提高孩子的表达能力和思维能力。</p><p class="ql-block"> 2.技能学习。根据孩子的兴趣和特长,选择一项或多项技能进行学习,如书法、绘画、乐器、编程、烹饪等。</p><p class="ql-block"> 可以为孩子报名参加相关的兴趣班或在线课程,每天安排1 - 2小时的练习时间。比如,学习书法可以培养孩子的耐心和专注力,提高书写水平;学习编程可以锻炼孩子的逻辑思维能力和创新能力,为未来的科技发展打下基础。</p><p class="ql-block"> 通过技能学习,不仅能让孩子掌握一项特长,还能增强他们的自信心和成就感。</p><p class="ql-block"> 3. 社会实践。让孩子参与一些社会实践活动,如志愿者服务、社区调研、参观博物馆或科技馆等,让孩子走出家门,接触社会,了解社会,培养他们的社会责任感和实践能力。</p><p class="ql-block"> 例如,可以组织孩子参加社区的环保志愿者活动,如垃圾分类宣传、社区环境清洁等,让孩子在实践中体会到保护环境的重要性;或者带孩子去参观当地的博物馆或科技馆,让孩子了解历史文化和科技发展,激发他们的学习兴趣和探索欲望。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8);">第四阶段:收心阶段</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 成长关键词:调整心态,回归校园</p><p class="ql-block"> 时间:寒假结束前的一周</p><p class="ql-block"> 寒假即将结束,为了让孩子能够快速适应新学期的学习生活,收心阶段至关重要。</p><p class="ql-block"> 这个阶段要帮助孩子调整心态,恢复学习状态,做好开学前的各项准备工作。</p><p class="ql-block"> 您可以这样指导孩子⬇️</p><p class="ql-block"> 1. 作息调整。逐渐将孩子的作息时间调整到与上学期间一致。每天提前15 - 30分钟起床和睡觉,让孩子的生物钟慢慢适应学校的节奏。例如,在收心阶段的第一天,按照上学时间起床,然后进行一些简单的学习活动,如背诵英语单词、预习当天的课程等,让孩子逐渐进入学习状态。</p><p class="ql-block"> 2. 学习回顾与预习。引导孩子对寒假的学习内容进行回顾和总结,检查作业是否完成,复习错题本上的题目,巩固所学知识。与此同时,还可以让孩子进一步预习新学期的前几节课内容,让孩子对新学期的学习有一个清晰的思路。</p><p class="ql-block"> 您还可以让孩子制定新学期的学习计划和目标,明确自己的努力方向。</p><p class="ql-block"> 3. 心理调适。和孩子进行沟通,了解他们对新学期的期待和担忧,帮助他们调整心态,缓解开学前的焦虑情绪。</p><p class="ql-block"> 您可以和孩子一起回忆学校里的有趣事情,如和同学一起玩耍、参加学校活动等,让孩子对学校生活充满期待。同时也要鼓励孩子积极面对新学期的挑战,相信自己能够在新的学期取得更好的成绩。</p> <p class="ql-block">  寒假是一个宝贵的时间,如果能够按照“散养、圈养、成长、收心”这四个阶段进行合理规划,孩子们不仅能够度过一个充实而快乐的假期,还能在开学时以饱满的精神状态和扎实的知识储备迎接新学期的挑战。</p> <p class="ql-block">  家长们要充分重视寒假规划,陪伴孩子一起成长,让寒假成为孩子成长路上的加油站。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>