早上起来醒来的时候，不要着急睁眼

一心413

早上醒的时候，不要着急睁眼，只要一睁眼阳气一下就上来了，平旦人气升，我们要让能量缓慢升，早上起来慢慢睁开眼睛是养生的，中午的阳气太盛闭目休息一会，中午正是心经当令所以午睡养心，晚上天地阳气稀薄了，人体的阳气也要收敛了，晚上剧烈运动是在耗散阳气，晚上吃的太好，吃的太多也耗散阳气，所以晚饭最好清淡的吃，午睡养心，晚上睡觉就是养肾，元气藏于肾，而有的人是睡不着，一躺下就浮想联翩，属于契机沉不下来，与其数羊数数不如转转脚腕，气就往下走，渐渐的就睡着了！