假期用日记写人生第一本书

遇知音

每逢假期乐淘淘，但当假期结束，很多同学都会懊恼既没玩好也没学好，浪费了大好光阴。如何改变这种状况？凡事预则立，不预则废，建议同学们利用这个寒假用日记尝试写出“人生第1本书”（可以对比去年同期那个差不多已经完全忘掉的假期）。

日记日记日言己。日记的主权归自己。日记究竟写什么完全可以自己根据喜好来写？考虑到多数同学尚未养成写日记的习惯，打开日记本常常会遇到无从下笔的情况，依据美好人生工程研究发现日记是记录、认识、规划、管理和成就人生的工具，特提出参考以下建议：

一、写3天写记事日记：日记的根本功能是备忘。记事日记也是最常见的日记，哪怕就是流水账也比不记好。记录人生大事的日记构成人生历史。人人写日记人人有历史，人民群众真正成为历史的创造者。寒假期间最重要的事是欢度新春佳节，如何筹备年货？如何搞家庭大扫除？如何守岁吃年夜饭？如何拜年？如何走亲访友？都是寒假期间值得认真记录的事件。当然还可以自己规划做几件具有独特意义的事并做认真记录。笔者建议挑选几部好的影片（或好书），把看电影的过程、收获和心得记录在日记里。

二、3天写人物日记：最好是在日记本的封二和封底写两篇认识人生并规划人生的日记：在封二写一份个人简介，这便是认识自己的特别人物日记，而且是现在的自己。另一定找一位偶像或榜样（最好是身边的榜样）写在日记本封底，这便是为未来自己的写的人物日记。如此日记本，时刻提醒着自己从现在的自己走向未来的自己。当然认识人生不能一蹴而就，而是一个过程，每当更换日记本，都要重新把两篇日记写一次，也就是说个人简介榜样简介要持续补充修改和完善。

在家靠父母，出门靠朋友。为最亲最重要的父母或其他监护人写人物日记，记录他们的基本情况并对他们的养育之恩表达感恩之情，常怀感恩之心是获得人生幸福的基础。关于朋友至少在假期争取结交两个新朋友，一位是自己的好帮手关键时刻能为自己两肋插刀事业帮手，一位是当情绪低落时能随时倾诉吐露心声帮自己走出低谷的精神支柱。当然如遇有明师、知音、贵人都应该得一一记录。

三、3天写理财日记：你不理财，财不理你。吃不穷穿不穷，算计不到一世穷。最简单有效的理财方法就是写理财日记。一篇在假期开始盘点自己的财物特别是小金库或零花钱，规划自己在假期的开支，二是假期结束时阶段性总结理财的经验和教训。在假期过程中遇到个人或家庭财物损失或浪费的情况发生一定要及时总结教训，哪块就是错买一件衣服点错点一次食物造成了浪费都值得好好总结和记录。

四、3天写健康日记：身体是人生的本钱，没有身体健康，就没有一切。人类的许多疾病都是从蛛丝马迹开始发展起来的，其中不少都是病从口入的。若是身体在平时有潜在问题的，不要再拖下去了，要利用假期找好的医生却确诊去治疗。建议假期要为自己或亲人写几篇健康日记，除了危重疾病需要持续写治疗和康复日记，就是感冒发烧和拉肚子这类小病也值得记录，观察记录身体的发出的信号，探索个性化的健康规律，摸索出适合自己的生活方式，尽可能做到科学挑食把疾病扼杀在萌芽期。

五、3天写心情日记：人是有情感的动物，喜怒哀乐都是人生不可或缺的情绪。做一个自己快乐并传递快乐的人。快乐来临时用日记把快乐的心情记录下来，做一个自己快乐并能给他人送去快乐的人。当遭受伤害或其它刺激时，也可把不幸和伤感记下来，写作就是一种疗愈，特别是兴奋异常无法正常入睡的日子千万别逼着自己上床正点睡觉，美好人生工程的研究发现此时用日记记录心情是防治失眠和抑郁的杀手锏。此外，当感动落泪的时刻更要记录具体事件和原因，泪水是自家水是大药。

六、3天写问题日记：管理学有个著名的吉德林法则：把难题清清楚楚地写出来，便已经解决了一半。假期里把长期困扰自己学习和生活的问题好好理出头绪记录下来，说不定难题就会迎刃而解。“吃一堑长一智”是家喻户晓的成语，然而真正做到的并不多，其实是人的记性大，好了伤疤忘了痛，总结记录教训对于吸取教训长一智极为重要。除了记录自己和身边人的教训要认真记录，对于发生的公共场所的或在媒体上看到的事故都可以对照自己争取做到吃别人一堑长自己一智。这是高明的做法。分享教训让别人吃一堑长一智则是高尚的做法。问题日记其实就是管理人生的日记，养成吃一堑长一智的习惯，相当于学会自我管理，也就是蒙以养正，家长再也不用为孩子的成长把心操碎。

七、3天写好习惯日记：人是环境的产物习惯的动物，盘点自身的好习惯或从他人身上寻找好习惯，培养适合自己的好习惯，一生二，二生三，三生万物。找到适合自己的好习惯先用日记记录下来，同时争取尽快养成，对于个人生活、成长、成才、成功均十分有益，对于未来立德、立功、立言也将打下坚实基础。


除了以上7种日记还要时刻准备着捕捉记录灵感写灵感日记。灵感是大脑中突然产生的一闪而过的新想法（new idea）。灵感是人类创新的起点和灵魂，捕捉大脑中随时可能闪现的灵感，养成记灵感日记的习惯，灵感会越来越多，小灵感会变大灵感，灵感串越来就如同珍珠串起来一样价值倍增。当灵感积累到一定数量的时候，还可归纳找到一个人灵感集中的领域——也就是天赋和潜能所在的领域，从而进行科学的人生定位。灵感的产生具有随机性和偶然性，还有稍纵即逝性，放假期间无拘无束，激发灵感的机会更多。假期里用心捕捉记录灵感，待开学分享没准能给大家一个惊喜。

最后建议有条件的同学用电脑或手机利用美篇app来写图文并茂的日记。每天挤出一定时间玩玩电脑键盘和打字游戏，最好掌握五笔盲打这个能让终身受益的技能，把自己的日记输入电脑进一步修改完善。当然还可寻求同学或家长的帮助，进行美化编辑，做到图文并茂。若每天一篇日记一张照片，一个寒假完全可能写出人生第一本书。

输出知识改变命运！

美好人生工程发起人、洛阳日记创新学会创始人李美志2025年1月16日

早在2008年1月29日笔者就曾假期日记正式发表过文章

2016年11月20日星期日今天要记的是一位圣陶学校的客人——张一明老师。在圣陶学校的教师晚会上介绍了他早在15年前当自己9岁儿子张大威上小学三年级时候，曾鬼使神差般帮儿子把日记、作文等个人作品进行整理，自行编印制了一本书命名为《成长的足迹》，当时只印了三本，根本不能算正规的书籍，没曾想就是这样一个不经意的举动之后，儿子从此就迷上了写作，到考上大学再也没为他的写作操过心。张老师给儿子从小出书的神奇经历是扶苗助长的故事，值得每个家长参考！

美好人生工程，研究发现日记是人生发展的工具，小小日记是记录、认识、规划、管理和成就人生的工具。日记如何管理人生？当初步识字并具备善恶意识时能够识别行为习惯的好坏，养成用日记记录总结的习惯，能用日记记录检讨修正自己的言行得失并提出解决问题方法就是管理人生。

用日记管理人生，还可以管理财产、管理时间、管理健康、管理心情等生活全方位和人生全过程可能出现的问题，或者说能够独立应对生活中遇到的各种问题和挫折。觉察记录并识别问题（潜在问题），总结经验教训，提出预防或解决问题的方法。吉德林法则：把难题清清楚楚地写出来，便已经解决了一半。当然这个过程中，可借鉴他人的经验教训，让自己少走同样弯路少做同样的无用功。

古希腊哲学家苏格拉底说：未经审视的人生是不值得过的。日记管理人生就是一种门槛极低但确实有效的审视和反省人生的手段。学会自省并在行为习惯上落实，其实也就是能够承受人生风雨的考验，不再轻易受到内部和外界的干扰而发生人生倾斜，也就是相当于养正了。

空口无凭立字为证。日记也可为证。故可以说养成用日记管理人生的习惯，让人生养正有了简单而显著的标志和特征。

家长如何做才能帮助孩子尽早养正，尽可能防范巨婴等迟迟养不正而陷入人生困境或成为家庭和社会隐患的成年人。笔者建议家长老师在传道授业解惑之外还要给孩子树范（行为世范）。

以写日记的习惯来界定，英明的家长可大大提前带孩子实践口述日记快乐早教帮孩子超前养正。口述日记操作方法非常简单，在孩子牙牙学语的早期，最好抓住孩子有意识开口说话的第一天，这一天是人生从懵懂到开智的分水岭，可称之为智慧生日。日常生活中留意孩子言行，把孩子已经理解想说爱说特别是刚刚会说的话写出来，带孩子阅读跟着说话玩识字，视觉语言与听觉语言同步相互促进发展，孩子在不知不觉和潜移默化中识字启蒙。

用口述日记完整记录孩子从开口说话到说话流利的全过程，记录是人生启蒙开窍的一段特殊历史，可以说口述日记就是孩子的母语发展史。这个阶段往往与不记事年龄重合，其真相不是不记事，而是孩子没有复习和巩固手段。有了口述日记，不记事年龄可望大大缩短。

实践口述日记，贵在坚持。每天不必花太多时间，只需根据孩子的兴趣和能力，每天只须帮孩子记录一点点刚刚会说爱说的话，逐渐引导孩子自省反思人生。这是扶苗助长和扶苗长正的过程。实践已经证明孩子在正式上学前完全可能接过写日记接力棒实现超前养正，真如此家长只负责为孩子成长提供经济后援，根本不必再没完没了为孩子的成长把心都操碎了。

口述日记玩识字快乐早教是美好人生工程研究所获得的一项突破性成果，是全方位的科学早教。关键是大道至简，几乎没有门槛，家长只要坚持两三年完全都能够在上学前，除了帮孩子提前养正提前开启智慧之门，上学前提前突围应试教育！

老子在《道德经》多次提出复归婴儿，婴儿心性如一面明镜，物欲未染，纯净无垢。童言稚语与天道相通，故家长还可用口述日记帮助孩子养成捕捉记录创新灵感的习惯，防范死记硬背的传统教育、应试教育扼杀孩子的想象力和创造力！

言为心声。从小倾听孩子心声，记录孩子心声，孩子也养成把心声告诉家长的习惯。故家长帮孩子记录口述日记还能巩固亲子感情，帮家长防范与孩子形成成长代沟以及由此衍生的一系列育儿难题譬如可能出现的逆反、叛逆乃至家庭悲剧等。

抓住牙牙学语母语发展过程，实践口述日记玩识字快乐早教，完全可能帮孩子在上学前就养成自主阅读和写日记的习惯，这时候完全可能具备举办美好人生养正仪式的条件，早早举办养正仪式也是水到渠成，不是揠苗助长而是扶苗养正，堪称美好人生奠基礼。

记录童年故事，奠基美好人生。美好人生养正礼也是家长把写日记的接力棒传递给孩子的交接仪式。日记的根本功能是备忘，口述日记就是孩子的母语发展史。日记贵在坚持，口述日记还贵在阅读修改完善。家长为孩子精心记录整理的口述日记一定是仪式上最亮眼、最震撼、最珍贵的人生大礼。孩子接过写日记的接力棒，用日记管理人生，用日记为自己留下历史，日记便成为个人和家庭的文物和精神遗产，甚至成为万世不灭的传家宝。

美好人生工程发起人李美志2022年2月15日15:11灵感日记2月28日修改4月26日、8月29日再修改2023年3月16日再修改2024年8月16日、9月4日再修改

1958年6月，陕西人民出版社破天荒为一名高中生正式出版了一本书，影响一大批青年学生，日记狂人寇广生就是受其影响写了60年日记。主人公王桂芹的书其实就是一本日记，是她1957年暑期回到乡下农村与母亲一起生活和劳动期间所写14篇日记，字数总共只有1万多字。她的日记竟外被李敏同学带回家被伟人看到，被品评修改并建议发表。 烽火连三月，家书抵万金。在网络时代，书信物以稀为贵。言为心声，不妨利用假期把自己的心声吐露在日记里，以书信的形式与最亲的人进行书面沟通。另每逢佳节倍思亲，但总有一些远方的亲人无法团聚，写一封热情洋溢的书信，寄去一份意外的新年惊喜，远胜过贵重的大礼包。木心老师说：“日记是写给自己的信，信是写给别人的日记”。书信也可称为沟通日记。此外，种种原因身边的亲人沟通不畅心隔遥远，没准那些影响自己人生发展的长期难题和误会都能迎刃而解。亲友之间有误会或产生隔阂的也可用书信化干戈为玉帛。而无话不谈的密友也可改变一下相处模式，那就是把一些杂乱无章的神侃变成书信交流，为双方的友谊留下文字见证。（参考书《傅雷家书》《曾国藩家书》）
Once you name it, you start getting attached to it. 一旦为它取了名字，你就会对它产生感情。（摘自《夏洛的网》）笔者特别建议每个人都要为自己的日记取一个独特的名字，也即人生第1本书的名字(可暂时先用自己的名字命名）。 如果有特别的主题或人生梦想，可以早点围绕主题或梦想写主题日记。开国领袖早在1917年暑期就曾说过“今日记一事，明日悟一理，积久而成学”。河北阜成县农民张明侃迷上天气预报为老天爷写日记39年成为闻名乡里的气象专家。同学们完全可以尝试着聚集一个独特领域开始写主题日记，长期坚持一定能够成为专家。

2016年曾在汝阳县圣陶学校尝试建立校园模拟出版社