<p class="ql-block">冬日坚持骑，开春猛如虎。冬日月骑行800Km，每日计划40Km，20天完成，有目标，有计划，按着计划走。</p><p class="ql-block">开春月骑1000km，每日50km，20天完成。</p><p class="ql-block">立夏月骑1200km，每日60km，20天完成。</p><p class="ql-block">立秋月骑1500km，每日150km，10天完成。今日晴，三九笫九天，冬骑三九夏骑三伏，体感温度零下15度，东南风5级，骑行40km</p> <p class="ql-block">寒冬腊月 山地骑行者往往对未知的世界充满好奇，他们喜欢探索新的路线、新的风景。每一次骑行都是一次新的冒险，让他们感受到生活的无限可能。他们乐于接受挑战，勇于探索未知，这种热爱探索与冒险的精神使他们的生活更加丰富多彩。</p> <p class="ql-block">寒冬腊月山地骑行者的第一个个个特征就是拥有健康的生活观念。他们深知身体健康的重要性，因此选择通过骑行这种低碳、环保的锻炼方式来保持健康。骑行不仅能够强身健体，提高心肺功能，还能有效减轻压力，使心情更加愉悦。</p> <p class="ql-block">寒冬腊月自从坚持骑车，整个人都精神了，坚持适度骑行——至少每天2小时这样吧，可以帮助你减轻疲劳感、提高反应力、记忆力，让思维更灵敏。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">寒冬腊月:即农历十二月，因古代有“猎即祭”习俗，即冬至后三戌祭百神，猎祭遂写成了“腊祭”，因此年终的十二月被称为了腊月。</p><p class="ql-block">这个季节里，最大最有内涵的季节是冬至。有老话“冬至大如年”，意思源于古代的“过年”就在冬至这一天，因此，在外的游子在冬至前都要往家赶，争取一年中的团圆。</p><p class="ql-block">“邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。想得家中夜深坐，还应说着远行人。”这是白居易当年居住在邯郸客栈的时候正好是冬至佳节。晚上，他抱着双膝坐在灯前，表示只有影子与我相伴。而且他相信，家中的亲人今天会相聚到深夜，还应该谈论着他这个远行在外的人。特别的是诗中无一“思”字，只平平叙来，却处处含着对家的“思”情。这里提及的“冬至”，就是冬月中的某一天。</p><p class="ql-block">从冬月进入腊月后，就是最寒冷的季节了，这时候正值小寒、大寒节气。常有“腊七，腊八，冻掉下巴”和“小寒，大寒，冷成冰团”之说。小寒表示寒冷的程度，虽然字面上大寒冷于小寒，但在实际生活中，往往是小寒比大寒更冷。</p> <p class="ql-block">寒冬腊月特别是对于吃货来说，每天骑车后再来多两份甜品也不会产生“饮食无度”的愧疚感了。锻炼可以在一定程度上抵消暴饮暴食的负面影响</p>