人到晚年保持快乐的秘诀：只见树木不见人

向昌贵

人到晚年保持快乐的秘诀：只见树木不见人

人到晚年，生活轨迹发生了重大的变化：以工作为中心转变为以家庭为中心。适应这种变化，快速调整状态，找到适合自己的生活方式，就可以让晚年生活幸福，快乐舒心，从而安度晚年。

其实，保持快乐生活，很简单。关键是要放下过去的一切，重新开启新的生活模式。

一、放下过去，做好当下

工作几十年，每个人都会有成功之道，有属于自己的高光时刻，虽然偶有不顺，但所有的一切，都已成为过去式。沉湎于过去，生活在回忆之中，只会影响现在的生活。

1、与过去切割

退休以后，要及时退出单位的工作群，切断与过往各种联系。不要以为你关注关心单位的现状，是一件好事。关注，就会牵涉到精力、精神。

不论你过去是什么职务，现在就一律断绝所有的关系。人常说，眼不见心不烦。别人无论怎么做，都不会与你想的一样。人生不可复制。每个人的行程轨迹也不能复制。不要看不惯，心中酸涩。过去的就让他永久过去。这样，你就会心静。

2、减少交际

原来的很多关系、往来，大多是工作关系建立起来的。没有了工作的往来，纯粹的友谊，少之又少。要了解、认识、掌握人性。只要顺着人性来做事，你才能越来越顺。

过去的同事，能够发展为友情的，是非常珍贵的。但不是所有的同事都能发展为友情的，所以要减少交际，主动缩短自己的交际圈子，纯净自己的生活。不要让无关的人进入你的生活。

3、学会识人

这个世上，有三种人可交：一是懂得感恩的人；二是充满正能量的人；三是人品好的人。相反，那些人品不好、心理阴暗、不懂感恩、整体抱怨的人，就是你要从你的生活中清除的人。

很多人，一时看不懂，遇事就能检验出来。其实，你一退休，什么样的人就会显现出来。

谨慎交际，不乱说话，就能让自己生活快乐起来。

二、走进自然，和谐共生

人的快乐，来自于内心，是一种内心的体验。在晚年生活中，与大自然为伴，将收获幸福与快乐。

1、规律生活

要保持健康规律的生活方式。除冬季可以适当晚一点起床，其它季节要早睡早起，尽量不要熬夜。我国古代就讲求天人合一，顺应天时。夜晚，就是睡觉休息的时间，不要因为时间充裕，就晨昏颠倒，没有节制地刷视频、追剧、长期看手机。每天给自己一个亲近自然的机会，在大自然中享受生活。

2、寻求运动中的快乐

运动，不仅仅是锻炼身体，更是获取快乐的重要方式。找到适合自己的运动方式，打太极拳，或打球，或游泳，或体操，或散步，或鞭陀，或广场舞，只要适合自己，就是最好的。运动场最不负人。在运动中赶走烦恼，甩掉坏情绪，收获快乐与健康。

3、多晒晒太阳

在大自然中补充能量，获得阳气。汲取大自然的精华，为人生赋能。要有一个信念：只要天好，就要出去走走，享受大自然的沐浴。当你把大自然当做一生最好的朋友时，你会从大自然中得到美好与快乐。任何事都要一个吸引力法则在起作用，你被大自然所吸引，大自然也会吸引你，你就收获了健康。

4、培养爱好

爱好和兴趣是最好的老师。当你培养出了一种爱好，就专心致志地、心无旁骛地去奔赴。当你在爱好中沉醉时，你的心情就会无比安静、祥和。这正是你该有的状态。

无论是摄影、养花、武术、种植、旅游、绘画、声乐、舞蹈、打太极，放风筝，都是年尽情发挥的舞台，让大自然成为自己华山论剑的舞台。

5、多读书

阅读能提升人的认知，开阔人的视野，丰富人的内心。

不要以为自己人到晚年，无需学习了。其实，人到晚年，多读读书，更能丰富生活，与时俱进。

人是社会的人，不要与社会脱节。保持对新事物的好奇，更能让自己多姿多彩，更能体现人生的价值。

6、每天笑一笑

快乐是生活的追求，也是生活的一种方式。不要吝啬自己的笑容和笑声。每天都要笑一笑，生活之中无烦恼。

起床洗漱后，对着自己笑一笑，会心一笑，一天无烦恼；给家人笑一笑，亲情和谐妙；见人笑一笑，愉悦心情好；对着大山笑一笑，大山会给你回报。

生活中充满了微笑，喜乐幸福好。

快乐，是生活的主旋律；快乐，是生活的第一生产力；快乐，是生活的源泉。

你的心态，就是你的主人。主宰生活，主宰快乐。