<h3> 10年前写过一篇辟谷日记，里面有句话我现在闭着眼睛还能想起：“肖楠，你吃下去的每一口，都是恐慌和委屈🥹。”当时的我，正值人生低谷期，遇上了辟谷后索性多次住进了终南山，开启了一场自我救赎之旅～也终于从160斤的体重减到了110斤。</h3></br> <p class="ql-block">那一次的辟谷，是自我拥抱的开始。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">10年后的今天，我的体重又回到了80公斤，细数这十年的经历与情绪，历历在目。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">现在对辟谷的认识从自我观照延伸到更深的行为机制。即，你欲望VS言行，背后的背后，是什么。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">前阵子，有幸跟一位脊柱专家聊治疗阿尔茨海默症的话题，从她的角度说：小孩子出生时有部分脊柱是受到了挤压的，因为没有形成物理上，视觉上的病变，所以大部分被忽视；我刚好阅读过《身体的智慧》这本书，讲的也是我们从站立，行走，坐卧的不同带给身体不同的觉知感受以及产生的疾病；所以何为健康的活着？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我们获取信息的方式太碎片化，同一个问题：风水师，占卜师，瑜伽师，文史学家，无神论者，给予的解释完全不同，但听起来似乎都有道理～那到底该怎样选择，该听谁的呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">我的认知是 把碎片化的知识，连成网🕸️，自己去践行，去体验。每一次真实的体感，才是属于你这个个体的，当下这个阶段的真知。</p> <h3>Day 2辟谷日记📔<br></br>出发在路上，分享一下今天的感悟：</h3></br><h3>😍破天慌的睡了💤近5个小时，早上醒来竟然已经5:44分了！对我来说，能睡4小时不醒已经是很难得！🎉🎉🎉<br></br>🥰第二件事：溜狗的时候看到了自己对我家先生的不公！是的🙂↕️平时我强势较多！今天用了新狗绳突然发觉前几天朝他发脾气，他挺冤枉的～辟谷期间，夫妻关系会变好，是真的！<br></br>🙏感恩之心逐渐升起～一路上想到了许多人，搬走的邻居，路过的行人🚶，都会送上祝你平安的祝福㊗️～这不是刻意为之，只是看到了心底的文字，我把它读出来而已～</h3></br><h3>好快，辟谷第五天了！<br></br>我不天天发体重照片了，群里的老师们说减重是附加品，是的呢，我主要是调理睡眠💤</h3></br> <h3>辟谷第4️⃣天：不困不饿，睡眠虽然还是会早醒，但是醒来之后包括上午11点之前，都是清醒的～之前我在10点钟的时候就困得不行。昨天去见了一名道医，他说得很多案例让我认识到“ 大道至简”的力量，刚跟他聊完，更加确认“信愿行”才是成事儿的根本！<br></br>【信】———是尊重。一层意思是对 对方的尊重，另一层是对自己智慧的尊重。<br></br>佛教中讲的 “信愿行”，也是如此。<br></br>相信——愿力———执行！</h3></br><h3>昨天道医是我会有个孩子👶，我说：合适的时机我会领养一个<br></br>他说：不，孩子是自己生的，包括你的类风湿也会自己医治好！<br></br>我当时简直不敢相信～<br></br>但对于当妈妈的欲望，还是从深埋在心底里更深更深的地方，被刺激到了……</h3></br> <h3>辟谷第5️⃣天<br></br>照旧在床上读老师分享的祈祷文和冥想，我突然感受到自己的子宫在干扁扁的收缩，有点疼。<br></br>随手发了一行字在群里“我感受到自己的子宫在哭泣，她想做一个妈妈”</h3></br><h3>父亲起床后询问我“昨晚休息的如何？起来几次？”这平时是我询问他的话语，今天他竟然第一次这样询问我，哈哈，果真爱的表达方式，需要靠影响[666][666][666]<br></br>我说一次吧，您呢？他说我就起来了一次！<br></br>特别的好！这对我来说，是天大的好消息！他起夜2次是多年的习惯了，也是导致他无法达到深睡时长～<br></br>果真，当我在变好的时候，我身边的人也会发生变化[嘿哈][嘿哈][嘿哈]</h3></br><h3>我还在关注着自己的睡眠💤状况，今早上的早醒，又让自己对背后的机制多一些可以研究的证据。</h3></br><h3>所以，一切都是最好的发生<br></br>起床后，打开音响放了药师佛心咒<br></br>引导爸爸回想 郑州寺院中，那座汉代的玉石雕刻的药师佛的样貌……<br></br>去洗漱的时候发现，自己又一次来了“大姨妈”，这是身体在调理，<br></br>信—愿—行🥰</h3></br> <h3>辟谷日记📔<br></br>昨天是冬至，于是忙活了一整天给家里包饺子做硬菜～<br></br>然后我发现，才辟谷几日，心底的慈悲心再次升起<br></br>上午10点多解冻了半只鸡准备做大盘鸡，给它剪指甲的时候，突然觉得很难受☹️，甚至有些恐慌……<br></br>再然后菜快要做好了，需要尝咸淡的时候，发现吃不出来肉的美味了，大盘鸡的肉搭配鲜美的蘸料，在我嘴里是又酸又臭的。<br></br>我拿了另一块鸡腿给家里先生代尝，“没事儿啊，很正常的肉味”<br></br>好吧😑……<br></br>再然后，又做了其他的肉和汤菜，闻着就很难受……<br></br>晚上时候陪老爷子玩斗地主扑克，边看《风味人间》边打牌，以前看这种纪录片要么是学习厨艺要么是隔着屏幕都在猜想它的美味，<br></br>这一次，每每镜头上露出处理鱼类，禽类动物的时候，我都刻意回避～<br></br>我想起伊人老师之前说 不愿意吃“豆芽”，应该也是这种心情吧，<br></br>我们感受到了除了自己之外的生命能量。</h3></br> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/0kSsKijDzttKQFuIOSedEw" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有