快乐其实很简单

衔青

快乐很简单，它是可以选择的。但我们往往会被情绪所困扰，不知道该怎么解决，内心就会陷入陷进里，出不来，只要我们学会去转念，一念之间，快乐就会有。

内求自省，是人生修炼的必经之途。每个人只有自我鉴照，在一言一行中修炼自己，才能越来越好，我想瑶瑶姐每天让我们养成写日记的习惯，就是时刻想让我们去觉察，去改变，一念之间，命运就会改变。

这几天一直忙于培训，有一天主任对我说让我准备一下课，结果自己准备了一下午发现不好讲，这时很多老师都说这篇课文的需要有经验的老师才能把住，还有说这是我刚带班时的噩梦，我也在思考要不要换一篇简单的，可纠结了两个小时，还是没有头绪，最后我放弃了，我把别人的看法抛在脑后，决定迎难而上，而这时候已经晚上11点了，发现电脑很可卡，课件都做不了，一想到明天上课，课件还没完成，自己吧自己气哭了，最后想到了亲戚的电脑在家，询问了她完成了课件。

而想到逐字稿又开始准备了起来，准备到凌晨三点了结果一个保存文稿乱码了，写的东西就这样没了，算了不搞了睡觉吧，一晚上的成果都没有了。

到了第二天，想到了课文不好讲，那我就为每一位老师准备课文小纸条，这样她们可以更好的配合我上课，一直到了下午终于轮到我了，我就大胆的去上了，上的过程中可能有很多不足之处，但我都通通接受，因为我不能去扭扭捏捏，不能再想小孩子一样逃避。

我把我的座右铭分享给大家：不害怕，不着急，不要脸，其实没有什么面子可言，想做什么就去做什么，时刻都跟随自己的内心走，而不是活在别人的条条框框里。

当你试着和自己和解，你就不会觉得无路可走，转个弯或许就可以看到意想不到的惊喜。

最好的养生就是养自己的脾气，情绪它是需要释放的，而不是被你掩藏在心底，忍住不表达只能说它被你压抑了，但并不代表你掌控了它，这样越积越多，等到爆发的时候，对你自己就会产生巨大的伤害。很多身体上的病痛其实都是负面情绪种下的毒。

我们要接纳自己的情绪，去看见，试着与他和平共处，让它来，让它去，不要把戒掉情绪作为目标，而是让它随着自己的感受流动。