注意，家中有80岁，以上高龄老人的，以下这些建议，一定要牢记

识途

这时间过得可真快转眼又快到新一年的春节了春节这个团圆和喜庆的节日总是让人想起家中的长辈那些陪伴我们从小成长的老人们随着岁月的流逝他们的身影变得更加需要我们的关注和呵护我们不仅要给予他们物质上的关怀更要在精神上给予他们温暖 今天！想和大家分享一些特别的建议学习如何用行动表达我们对家中老人的爱让他们的晚年生活更加幸福和安康 01：饮食方面吃得软和点儿：我们做饭的时候，可以多用蒸和煮的方式，比如蒸个蛋羹，煮个软烂的红烧肉。这样老人家吃起来不费劲，也容易消化，其次，饭菜的温度要适中，不要太烫也不要太凉，免得伤胃。多吃蔬菜水果：保证他们每天都能吃到新鲜的蔬菜和水果，各种维生素和纤维。可以切成小块，或者榨成汁，这样他们吃起来更方便，早中晚合理搭配。别吃太油腻：老龄人的消化系统不像我们年轻人这么给力，所以做饭时尽量少油少盐；可以多用些蒸、煮、炖的方式，少用油炸或者煎炒。保证他们的饮食更健康，也减少了高血压、高血脂的风险。 02：运动方面慢慢来：老龄人运动，讲究的是一个“慢”字，早上起来，可以陪着他们去公园慢慢走走，呼吸一下新鲜空气。或者在家里，跟着视频做做简单的拉伸运动，活动活动筋骨，需要注意运动前要热身，运动后要放松，别让他们一下子做太剧烈的动作。别累着：老龄人运动，不是为了减肥或者塑形，而是为了健康。所以，得注意他们的运动量，别让他们累着。如果他们觉得累了，就让他们坐下来休息一会儿，喝点水，聊聊天。 03：心理关怀多陪陪他们：老人家最怕的就是孤单和被忽视。平时我们工作无论多忙，也要抽空多陪他们说说话，哪怕就是听他们说过去的那些事。有时候，他们可能只是想找人聊聊天，说说心里话。让他们开心：老人家开心，身体自然就好。我们可以给他们讲个笑话，或者带他们出去晒晒太阳，看看风，节假日给他们准备小礼物。有时候，一个小小的惊喜，都能让他们开心很久；我父母就是这样子的，每次给他们买东西，嘴上说着我又乱花钱，其实心里开的不得了。 04：居家安全地板别滑：老龄人最怕的就是跌倒。要确保家里的地面不滑，特别是卫生间和厨房这些容易积水的地方，可以铺上防滑垫，或者用防滑的地砖，他们走路的时候就更安心了。家具别尖：家里的家具，特别是那些有尖角的，最好不要再使用了，或者给边边角角包上防撞角和换成圆角的家具。 05：用药管理提醒吃药：年纪大了，记性不好，有时候可能会忘记吃药。我们得帮他们记着，到点儿就提醒他们吃药。可以给他们准备一个小药盒，每天的药都分好，这样他们吃起来也方便。别乱吃药：有时候，老人家可能会听别人推荐这个好哪个好的，随便买药吃。我们要多留意，别让他们乱吃药。是药三分毒，乱吃药可能会对身体造成伤害。 06：健康监测定期体检：每年都得带他们去医院做个全面检查，早发现早诊断早治疗，除了常规的内外科体检外，也要做个眼科和耳鼻喉科的检查，因为这些部位的问题，老人家自己可能察觉不到不舒服的。注意身体变化：平时多留意他们有没有哪里不舒服，比如走路突然变慢了，或者吃饭没胃口了。这些都可能是身体出状况的信号，一旦发现有什么不对劲，就得赶紧带他们去医院看看。 07：尊重习惯顺着他们：老人家习惯了自己的生活方式，我们尽量顺着他们，别强求他们改变，一辈子养成的习惯，不容易的更改的，我们要学会尊重。了解喜好：多问问他们喜欢吃啥，喜欢做啥，尽量满足他们喜好，都说开心才是最好的良药，笑一笑身体更健康。 好啦，今天的分享就到这里啦，照顾老年人最重要的就是耐心和爱心，让他们感受到家的温暖和关怀。希望这些建议能帮到你，让家里的老人家过得更舒心，更幸福！最后，别忘了，健康和长寿是我们对长辈最美好的祝愿。