<p class="ql-block">2025.1.16 星期四 河北宣化 -13-2° 大风</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">无记录，不发生。我是辉姐，日记星球19032号星宝宝；青少年梦想家长教练共修营138号梦宝宝；全民阅读公益发起人，梦想营合伙人，18岁男孩妈妈，一个爱学习、爱成长、爱分享、爱赚米，热爱生活的中年少女。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中年是年龄，少女是心态，只要皱纹不长进心里，我们永远热辣滚烫。今是第13期梦想营第14天，第100期21天日记蜕变营第12天。亲子陪伴第二天。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">天行健，君子以自强不息</p><p class="ql-block">地势坤，君子以厚德载物</p><p class="ql-block">不需要多么厉害的开始，只要开始了就会变厉害👍🏻</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">昨天假期第一天，班里很多同学去“研学”，其实就是课外补课，儿子和他要好的俩朋友都没去，本计划去趟沈阳，他没有很强烈意愿，阿龙也不怎么赞同，返程车票不好买，就搁浅了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">儿子很喜欢和我在家过假期，这次配合倒特别好，尤其对于早起锻炼和用手机问题。就是我有点儿忙，全程陪练。</p><p class="ql-block">❶早上五点十五闹铃起床，六点完成清晨日记。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❷六点到七点一边运动一边听早课，小李六点10分起床，然后在家慢跑，状态非常好，洗澡时候还哼着歌。好心情决定好状态。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❸七点后煎鸡蛋，热蛋糕，给儿子准备早餐</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❹七点半到八点十分进行速记和听力脑力训练，今天小李1-150书写用时2分28秒，昨晚用时2分32秒，大前天第一次测试2分41秒，老师说优秀成绩是2分29秒，他说已经比优秀还优秀，孩子是需要榜样作用的；</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❺10点半前收拾家，然后出门买菜买肉回来做蘑菇炖肉蘸莜面。11点半到家，小李协助我洗了并且切了香菇，用半小时从和莜面到推窝窝捏莜面鱼，做卤。佩服自己的效率，也看到儿子的有眼力劲儿。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❻商定每天中午12-13点吃饭后刷锅娱乐一共一小时；下午6-7点吃饭加娱乐一共一小时。今天协助一起背了并且听写了高考必备单词3500中字母Z、Y、Q一共33个，也算很不错了，准备假期我陪他一起啃单词。循序渐进，有点儿回到小学时候的感觉。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">❼晚上和阿龙一起视频，三人做了四组减脂操，希望就此保持下去。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">运动改变大脑🧠，很明显今天活跃度加强。我也随之动起来，相信这个假期一定有收获。重点运动+单词，学习思维导图怎么画。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">生活很平凡，但不能平庸……</p>