【江城采风】甲辰年腊月十五萌娃习舞汇报演出记

老忘

2025年1月14日是农历甲辰年腊月十五。虽然时值寒冬，但是萌娃热情很高，因为今天是她学习芭蕾舞的汇报演出的日子。

扶把组合训练的主要目的是辅助学生掌握身体重心，使力量集中在受训练的部位上，从而获得正确的姿势，为以后学习各种舞蹈技能和技巧奠定扎实基础‌。

通过扶把训练，舞者可以增强腿部力量、柔软性和髋关节的灵活性，建立正确的动作和姿态概念，提高身体控制能力，维持身体的平衡。‌

扶把训练可以增强腿部力量‌：扶把训练可以增强舞者的腿部肌肉力度、开度和灵活性，帮助克服站立时腰部无力向下的毛病，增强躯干的力量。

‌扶把训练可以提高身体控制能力‌：通过扶把训练，舞者可以更好地掌握身体的重心，维持身体的平衡，提高身体控制的能力。

扶把训练可以建立正确姿势‌：扶把训练有助于建立正确的动作和姿态概念，为以后学习各种舞蹈技能和技巧奠定扎实基础。

这是萌娃展示扶把训练的动态画面。

芭蕾舞的基本动作包括：​立正姿势​：双脚并拢，双手自然下垂，挺胸收腹，头部微微抬起，眼睛平视前方。脚位​：在芭蕾舞中，常见的基本脚位有五种。这些脚位是芭蕾舞蹈中各种动作和姿势的基础，舞者需要通过长期的训练来达到精准和优美的脚位摆放。正确的脚位不仅能够展现出芭蕾的优雅和美感，还能为后续的舞蹈动作提供稳定的支撑和平衡。​​

芭蕾舞的基本动作包括：半蹲​：训练腿部肌肉、后背控制能力，以及跟腱、膝关节、髋关节的柔韧性和灵活性。要求双腿标准外开度180度，下蹲和伸直腿速度平均，人体平稳、后背垂直。​全蹲​：训练目的与半蹲相似，是半蹲的延续和发展。要求双腿蹲至最深处时，脚跟不要主动推起。

芭蕾舞的基本动作包括：击打​：训练小腿快速、灵活运动的能力，增强膝关节的灵活性。要求双腿保持外开，动力腿膝关节以上的部位不要晃动。​控制​：训练动力腿的外开与控制能力，以及主力腿与后背的能力。要求注意身体垂直和重心准确，腿在空中伸直不要晃动。​大踢腿​：训练腿部肌肉、韧带的张弛，提高腹背肌、主力腿的控制能力。要求保持身体垂直、腿部的外开，注重脚经过擦地踢起、擦地收回的全过程。​此外，还有​空中划圈​、​Relevé（上升）​等。

芭蕾舞的基本动作包括：​划圈​：训练髋关节的开度、松弛和稳定性，以及腿和脚部的外开。要求脚尖向外划至所能达到的最远点，绷直腿并保持外开。​​擦地​：训练脚趾、脚掌、脚弓、脚腕、跟腱等部位的关节、韧带、肌肉等的柔韧性、灵活性和能力。

芭蕾舞中的转体动作非常常见，如单腿转体、双腿转体等。转体时要保持身体的稳定，注意腰部的力量和控制。​芭蕾舞中的跳跃动作包括小跳、中跳、大跳等。跳跃时要注意腿部的力量和速度，同时要保持身体的稳定和优雅。芭蕾舞中的旋转动作有单腿旋转、双腿旋转等。旋转时要注意身体的平衡和力量，同时要保持头部的稳定。

芭蕾舞的基本动作包括：​小踢腿：训练脚部通过向外踢出的力量与能力，提高腿部的灵活性。​单腿蹲​：训练双脚的柔韧性、外开与互相间的协调配合能力。​小弹腿​：锻炼小腿与脚部的灵活、敏捷。​

​芭蕾舞基本动作还有踮脚尖​：​站立时，双脚并拢，用脚尖支撑身体。这个动作可以锻炼脚部的肌肉力量和灵活性。​抬腿​：站立时，一只脚向前迈出一步，然后抬起另一只脚，保持身体平衡。这个动作可以锻炼腿部的力量和稳定性。

这是萌娃在表演芭蕾舞基本动作的动态画面。

这是萌娃和小舞伴们一起表演芭蕾舞出场的动态画面。

2024年12月，萌娃生病住院治疗，耽误了一些芭蕾舞训练课程。出院后，萌娃积极参加后面剩余的课程。萌娃受到了老师的称赞。

今天的汇报演出老师特地安排了芭蕾舞基本动作萌娃领舞。

芭蕾舞基本动作萌娃领舞的动态画面（一）。

芭蕾舞基本动作萌娃领舞的动态画面（二）。

换个角度拍摄的芭蕾舞基本动作萌娃领舞的动态画面。

换个角度拍摄的芭蕾舞基本动作萌娃领舞结束时的动态画面。

《上学去》是天使芭蕾的一级作品，通常用于初级学员的表演或学习‌。

该舞蹈表演特点‌是通常由初级学员表演，适合初学者展示基本的舞蹈技巧和表现力‌。

该舞蹈中有表现小学生蹦蹦跳跳背着书包上学校的欢快心情，也有小学生上学途中观看大自然的动作表情。可以看到萌娃把小学生上学途中的心情、表情、动作表演的淋漓尽致。

换个角度拍摄的萌娃独舞《上学去》的动态画面。

芭蕾舞剧《小红帽历险记》由著名童话故事《小红帽》为原型改编。

剧中演员没有一句台词，但通过精彩的舞蹈动作以及丰富的表情等元素，将小朋友们带入到了“小红帽”的世界中。

《小红帽》主要讲述了小红帽看望生病外婆，途中遇大灰狼并透露外婆家地址，导致外婆和小红帽被大灰狼吃掉，最后被猎人救下的故事。

在《小红帽》这部舞台剧中，主要角色包括善良、纯真的小红帽，狡猾、凶残的大灰狼，以及慈祥、和蔼的外婆和勇敢的猎人。小红帽是故事的主人公，她天真无邪，对世界充满了好奇和善意，但同时也缺乏足够的警惕性。

这是萌娃在《小红帽》这部舞台剧中，担任善良、纯真的小红帽的动态画面。

这是换个角度拍摄的萌娃在《小红帽》这部舞台剧中，担任善良、纯真的小红帽的动态画面。

这是萌娃和小舞伴在《小红帽》这部舞台剧中，表演善良、纯真的小红帽的动态画面。

指导老师给萌娃颁发奖状和奖品。

拿着奖状和奖品的萌娃和小舞伴们的合影。

兴高采烈的萌娃和小舞伴们。

萌娃和小舞伴互相欣赏和分享彼此的奖品。她们的茁壮成长，代表着我们祖国的未来。

对于萌娃今天的芭蕾舞学习汇报演出，感悟小诗：萌娃习舞今汇报，放学路上小红帽。勤学苦练童子功，举手投足气质好。姥爷拍摄看热闹，老师讲解有门道。改革开放新天地，前涛后浪复兴潮。