<p class="ql-block ql-indent-1">清晨雷打不动的微笑冥想，醒来第一件事就是把第一个微笑送给自己，心怀感恩，感恩自己还能醒来，感恩自己好好活着，活着就有无限可能！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">今天是我坚持每天三次微笑冥想的第1185天，在冥想中我慢慢学会接纳自己，与自己的身体，🧡在一起，与自己的情绪和谐相处，在冥想中我慢慢找到了自己的🧡，一次次在冥想中把内在那个忽略已久的小孩接回家，一点点学会了把关注收回到自己身体中心。在一次次的心灵之旅中我学会了一点点观照自己，爱自己！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">关于做真实的自己，活好自己这个话题每天老师都会分享，以前我只是耳朵听听，头脑感觉也懂得，但体会不到真正爱自己，活好自己是一种怎样的感觉，注意力还是过多的在乎外界人，事，物！家人的情绪时常牵动着我的🧡……！所以，我每天学习爱自己，却找不到真正爱自己的那种感觉！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">感谢自己接触到冥想，并坚持了下来，让我慢慢找到了真正活自己，爱自己的那么一点点感觉，我相信坚持练习冥想，会让我更懂得如何与自己和解，如何爱自己，因为我已经深深的爱上冥想，冥想已经成为我生活中的一部分了，就像吃饭，睡觉一样重要！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">前天晚上冥想结束，关闭手机开始抄经。儿子看到问我做啥？我说在抄经，儿子笑呵呵的说：“妈妈真不错，还抄经。一会闺女又问我关于我们学习，工作，生活的问题，问我现在过得开心吗？天天学习你累吗？我和儿子，闺女分享我的感悟，我的想法：我很开心每天自己用心学习，也非常喜欢读书，冥想，我不觉得累，我很开心……！闺女听了说:“妈妈太棒啦，太了不起了，我忽然好佩服妈妈，心疼妈妈，我要拥抱我的妈妈，说着就拥抱过来，那一刻我用心感受着孩子温暖的拥抱！儿子也笑呵呵的说：“看，咱妈太棒啦！咱们会越来越好，放心吧妹妹。”</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">听到孩子们夸赞自己，心里真是开心，欣慰！似乎找到了那种感觉：妈妈活好自己，孩子们才能放松下来，安心的做自己！是的，今天找到了这种感觉：活好自己，做真实的自己！做自己喜欢的事情！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">妈妈活好自己，孩子自然而然会轻松，自由的做自己！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1">每一个当下我就全然活好自己，爱好自己足矣！</p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p><p class="ql-block ql-indent-1"><br></p>