远离短视频

暖暖

最近会被一些短视频消耗太多时间，不知不觉会睡得很晚，如果长期被“即时享乐”的多巴胺式快感裹挟，那么给的刺激越多，需要的“剂量”就越大，直到身心俱疲，也依旧无法得到满足。

都说人生是旷野，但偏离正道而不自知，终究会离目标越来越远。能让我们离目标越来越近的，不是“快乐陷阱”多巴胺，而是“快乐源泉”内啡肽。不同于多巴胺的推崇即时享乐的“暗黑因子”，内啡肽有“先痛苦再享受”的补偿机制，在感受到痛苦和压力时，会分泌幸福感。在经历且熬过充实的、有利的、具体的痛苦后，内啡肽让我们感受到的满足感与成就感，远比多巴胺带来的短暂快感，要高级、持久得多。两种快乐，两种循环，两种人生。

我要远离多巴胺，创造内啡肽，用自律创造有质量的生活。