痰的根源在哪里？

廖英婷-中达康疗健康管理师

你有没有这种情况，明明没有感冒，但是一年四季痰总是特别多，总也吐不完，用了化痰药却总是不见效果。

其实，中医上讲：“见痰莫治痰”！中医讲痰，其实是一种“无形”的病理产物，根源往往在于身体的失衡，而不是痰本身。

直接清痰治标不治本，只有找到根源，才能彻底解 决问题。

痰，分有形和无形

中医学所说的痰，是身体水液代谢异常形成的。水液，即水分，人体摄入水分后，要通过阳气使其“气化”，运输、分布到五脏六腑，保证人体的正常运行。当水液代谢异常，人体就会表现出许多病症，“痰”就是其中之一。

这里的“痰”，既包括我们通常说的、由呼吸系统分泌的、可咯吐而出的、有形可见的痰液，如黄痰、白痰、泡沫痰、血痰等；也指体内水液输布、运化失常时，停积或流窜于脏腑组织之间的“无形之痰”。

痰的根源在哪里？

中医认为，痰的形成和人体的脾、肺、肝、肾四脏关系最为密切。

这四处器官的失调，才是痰反复难愈的根本原因。

一、脾是生痰之源 （痰生于脾）

最常见的原因就是脾胃亏虚了。脾胃不仅是食物的加工厂，而且还是水液运化的场所。

简单来讲，就像是一个水泵，把水液泵往身体各处，如果脾胃出现问题，水液运不走，就会慢慢的汇集成痰湿。

而脾虚之后，通常表现为食欲下降，消化不良，且容易腹胀，大便不成形，舌头也会比较胖大淡白。

脾虚生痰或寒湿困脾往住是内外邪气共同作用的结果，多以运化功能障碍为特点，临床可分为痰热犯胃、痰浊中阻、痰瘀内结三种类型。

痰热犯胃表现为恶心呕吐、胃脘胀痛等；

痰浊中阻表现为不思饮食、腹胀腹泻、体倦身重；

痰瘀内结表现胃脘疼痛，日久不愈，或吞咽困难等。

在这种情况下，我们的重点就是调理脾虚，以减少痰液的生成。

二、肺是储痰之器

肺就像是是“痰的仓库”，中医讲：“脾为生痰之源，肺为贮痰之器。”当痰生成后，肺无法及时排出，就会导致咳嗽、喘息等表现。

尤其是那些长期抽烟、感冒咳嗽的人，肺部的“仓库”更容易被痰堵住。

中医讲“肺为娇脏”，最怕寒邪和燥邪侵袭。寒气会让肺的宣发功能受阻，痰液无法排出；而燥邪则会让痰变得更加黏稠，难以咳出。

肺部痰证最易被人察觉和感受，可分为热痰、燥痰、寒痰及湿痰。

热痰表现为咳吐黏稠黄痰并伴有热象；

燥痰量少而黏、咳吐不利、口鼻干燥；

寒痰、湿痰均表现为痰液清稀量多，灰白有沫。

三、肾是纳气之本 （痰根于肾）

中医理论认为，肾主水，为水之下源，掌管全身的水液代谢，肾气肾阳可以蒸腾水液，让体内的水液进行二次利用；同时肾气还可以控制膀胱的开合，把不必要的水液及时排出体外。

如果肾气亏虚，肾的蒸腾气化功能失常，水液代谢就会受到影响，导致水液停积在体内，进而聚湿成痰，这种痰湿由于肾阳不足，难以被化解，因此形成了顽痰。

特别是那些老人、体质虚弱的人，往往肾气亏虚，导致痰湿内生，出现久咳不愈、痰多喘促的状况。

人体最重要的阴阳二气寄藏于肾，肾主水液开关，开阖不利，则水湿内聚为痰，故治痰从肾着手可防止痰湿再生。

临床可分肺肾气虚型和肺肾阴虚型，前者兼见浮肿畏寒、腰膝冷痛，后者多兼见头晕耳鸣、腰膝酸软。

浓痰源于肝

浓痰是指痰质浓稠且颜色黄的痰，与体内有热邪、津液被煎熬有关，是体内火热之邪煎熬津液形成。

中医理论认为，肝主疏泄，负责调节全身的气机运行。肝的疏泄功能正常，则气机调畅，津液得以正常输布和排泄；肝气郁结，体内的气机就会阻滞不顺畅，无法推动水液的流动和输布，水液容易停聚在体内，进而形成痰湿。若肝气郁结未能及时疏散，还容易郁而化火，火邪煎熬津液，使痰湿变得更加浓稠，形成浓痰。除喉咙中有浓稠的痰之外，还可能伴有烦躁易怒、胸闷气短等不适，都是肝气郁结、火热内盛的表现。

中医主张以疏肝理气、清热化痰为主，从而缓解浓痰的症状。保持清淡饮食、避免食用过于辛辣油腻的食物、保持充足的睡眠等。

综上所述，痰的根本在于四脏的失调，只有养好脾、肺、肝、肾，痰才能真正拔除。

如何判断“痰根”在哪？

如果痰多伴有胃胀、乏力、大便粘腻，多半是脾虚引起的。

调理脾虚可以艾灸：脾俞、关元、气海、阴陵泉、足三里等。

如果痰多伴有咳嗽、气喘，尤其在早晨或夜晚加重，可能是肺气不足。

调理肺气不足可以艾灸：肺俞、太渊、尺泽、云门等。

如果痰多且稀薄，伴有腰膝酸软、夜尿多，则要注意肾虚的问题。

调理肾虚可以艾灸：肾俞、关元、气海、三阴交、涌泉等。

按摩穴位祛痰



丰隆穴，除痰利器

丰隆穴，其穴名取自象声，它是胃经上的络穴，胃经及脾经的水湿之气轰轰隆隆聚集在此，故名。

丰隆穴走脾、胃两经，能同时调动脾胃两经的气血，即“一穴通二经”。简言之，既可健胃，又可运脾，丰隆穴不仅能促进水谷精微的运化，治胃经的病，还可治表里经脾经的病证，让脾运化水湿的功能恢复正常，痰湿得化。

因而，丰隆穴才能成为“化痰首 选，祛湿能穴”！

丰隆、天突、云门等穴位有宣肺止咳、化痰散结的作用，日常可以尝试按摩穴位帮助祛痰，每次按3~5分钟，每日2次。

“见痰莫治痰”并不是放任不管，而是强调不要“头 痛医头、脚痛医脚”，只有找到痰的根源，才能彻底解 决问题。