<p class="ql-block"> 各位同门,各位专家老师,各位拳友大家好[抱拳][抱拳][抱拳]传统陈氏太极拳马虹支系冬季练拳挑战九九活动已经盛大启幕了。 </p><p class="ql-block"> 在此,再一次感谢大家的积极参与和大力支持!有大家的共同努力,我相信我们的活动会更成功!更精彩!通过这个平台,通过这个活动我们共同的提高拳艺水平!增进友谊!收获健康!收获快乐!更好的弘扬忠诚继承,精研力践,热忱传播,造福人民的马虹精神,同时践行教拳交心交朋友,练拳练体炼人格的精神理念。</p><p class="ql-block"> 祝愿大家身体健康!万事如意!</p><p class="ql-block"> 杨合发</p><p class="ql-block"> 2024.12.21</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三九第七天,闪通背(王二利老师点评)</b></p> <p class="ql-block">各位拳友大家好:</p><p class="ql-block"> 非常高兴再次参加第八届冬季练拳挑战九九的活动,同各位专家、拳友共同切磋拳艺、交流心得。也感谢合法会长和挑战九九活动组委会的信任,今天我为各位拳友通过视频演练的陈氏太极拳第27式闪通背的动作要领与大家共同进行探讨,不当之处,还望大家批评指正。</p><p class="ql-block">一、昆明站2组云南玉溪 孙燕拳友您好:</p><p class="ql-block">我认真观看了您的演练视频,整体来看还是比较熟练,动作完整顺畅,但动作还需舒展、放松、自然、连贯。</p><p class="ql-block">在动作二中右脚以脚跟为轴脚尖略向里勾,当重心移偏右时,随身体左转螺旋上升向左移约135度,脚掌踏实,左脚跟提起,以脚尖点地随身左转,向左后划外弧停止右脚里侧,形成不丁不八的步型,从视频上看,你转动的方位角度有些大,有点跪膝(膝盖不能超过脚尖)。另外要做到手动、身转、脚随,主宰于腰,上下相合,手脚一致。最后一个动作身在向右后旋转180度,要求左手坐腕立掌下沉,右手向右下的采挒劲与右脚跟顿地发劲同时完成。</p><p class="ql-block">二、陕西杨凌站 穆芳玲拳友您好:</p><p class="ql-block">我反复观看了您的演练视频,整体来看动作非常熟练,身法中正,自然,动作流畅。</p><p class="ql-block">前四动的动作比较流畅舒展,但发力略显僵硬,应放松,要求做到快慢相间,轻沉兼备,圆裆松胯,后两动的动作也较完整,要求以腰为主结合丹田领动,欲左先右,欲开先合重心倒换要虚实结合。</p><p class="ql-block">三、安徽合肥 北城站1组 杜学平拳友您好:</p><p class="ql-block">我也反复观看了您的演练视频,整体来看动作也是比较舒展,身法中正,动作较流畅。</p><p class="ql-block">您的第二动也是跟孙燕拳友接近,身向左转时应螺旋下沉在螺旋上升,重心由左向右移动时,右脚以脚跟为轴脚尖先略向里勾,当重心移偏右时,随身体左转螺旋上升向左移约135度,脚掌踏实,左脚跟提起,以脚尖点地随身左转,向左后划外弧停止右脚里侧,也要形成不丁不八的步型,且在转动过程中,重心不能随身体的转动而上升,重心不升反而还要下沉,要手合、身转、脚随同时完成。最后一个动作也是身在向右后旋转180度时,不要跳着发力,要以腰为主结合丹田领劲,也是右手向右下的采挒劲与右脚跟顿地发劲同时完成。</p><p class="ql-block">四、昆明站1组 云南盈江 段兆应拳友您好:</p><p class="ql-block">我也反复观看了您的演练视频,您的动作整体来看也是</p><p class="ql-block">舒展流畅的,最明显的一个优点是沉稳松柔、轻沉兼备。但是有些动作还是做的不够完整到位,重心起伏过大,顺逆缠丝、虚实转换,欲左先右、欲上先下不够明显。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五、黑龙江宝清站 郭忠萍拳友您好;</p><p class="ql-block">我反复认真观看了您的视频,整体来看动作规范完整,舒展大方、身法中正,连贯流畅的,您也是从不同方位精心准备了您的演练视频。</p><p class="ql-block">主要也是最后一个动作,以腰为主结合丹田领劲,身体以左脚为轴快速向右后旋转的同时,应保持重心的稳定,右腿顺缠外转,向右侧后划外弧旋转至左脚右侧略后,脚跟顿地发劲,这个动作练习时速度较快,在身体旋转的同时,要求左手坐腕立掌下沉,也是右手向右下的采挒劲与右脚跟顿地发劲同时完成,在旋转时双手间距离不变。</p><p class="ql-block">需要提示注意的细节陈氏太极拳的特点是顺逆缠丝、处处为圆、裆走下弧、松沉兼备,动作不能僵硬,一些细节还需慢慢体会。</p><p class="ql-block">六、河北保定站8组 宋贺军拳友您好:</p><p class="ql-block">我认真观看了您的演练视频,整体来看动作还比较完整,自然流畅,身法也比较中正。</p><p class="ql-block">但是给我的感觉也是顺逆缠丝变化不明显,以腰带动身体的转动不多,“拳打千遍其理自现”,在练习时的松活弹抖、蓄劲、领劲还需反复体会。</p><p class="ql-block">以上是我根据拳友演练视频发表的个人见解,仅从视频也不能反应拳友们的真实水平,仅供参考,不到之处,还望大家见谅。最后祝各位拳友们在新的一年里拳艺进步,祝大家身体健康,阖家欢乐,万事如意!</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">王二利</p><p class="ql-block">2025.1.14</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三九第八天,掩手肱锤,(宋治家老师点评)</b></p> <p class="ql-block">再次感谢楊合法院长和第八届挑战九九的组委会。</p><p class="ql-block"> 今天由我评28式掩手肱锤。有不对之处 请专家组的师兄弟姐妹们指正。这是一个重复式子,动作比第一个掩手肱锤还少三个动作。</p><p class="ql-block"> 动作1双掌下沉。2提右膝两手相合,震脚开左步,3两手拳掌交叉,右打左下按。4右撇身锤,开左胸。5肘拳相合。6拦掌开胸。7开之再开。8弯右肘下沉,左手半握拳。9出右拳,左肘回拉。</p><p class="ql-block">一,黑龙江东宁站李丰,你好!</p><p class="ql-block">反复看了你的视频,不错,习练认真,立身中正,动作规范,看得出有点功底,希望在,松,活,弹,抖,这几方面下功夫,望更上一层楼,</p><p class="ql-block">二,河北邯郸,赵秀霞,你好!</p><p class="ql-block">反复看了几遍你的视频,习练非常认真,身法中正,就是第三动右拳顺缠外开翻转,没有做出来,而是直接打出去了,望改正</p><p class="ql-block">继续努力。</p><p class="ql-block">三,2组石家庄聂素绵,拳友,你好!看了几遍你的视频,非常认真,动作规范,就是在松活上下点功夫,把劲发完全发出来,望继续努力。</p><p class="ql-block">四,吉林西平站3组,徐桂霞,拳友,你好!反复看了你的视频,非常不错,在冰天雪地上练拳,有干劲,练拳认真,3动开左胸,撇右拳,转腰做的不明显,望加强练习。</p><p class="ql-block">五,吉林四平站1组,耿金风,你好!反复看了几遍你的视频,动作熟练,练拳认真,但是练拳还要过细一点就好了,每个动作都要做到位再做下个动作,望继续努力。</p><p class="ql-block">六,四平2组赵风玲,拳友,你好!反复看了几遍你的视频,认为你大体还不错,练拳认真,但你可能学习这套拳的时间不长,在身法,手法,眼法,步法上还要加强练习。</p><p class="ql-block"> 以上点评仅仅是本人的一点看法,如有不对之处敬请师兄弟师姐妹们指出,谢谢!最后祝第八届挑战九九的活动圆滿成功!</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">三九第九天,大六封四闭(龙海川老师点评)</b></p> <p class="ql-block">各位师兄、师姐,各位拳友大家好!</p><p class="ql-block"> 第八届挑战九九活动已拉开序幕,这是我们太极大家庭的盛事,感谢大家的信任,有幸参与,与大家一起共同学习!为增进友谊,提高拳技、达到健康快乐的目标一起努力!</p><p class="ql-block"> 今天受活动组委会的委托,由我对"大六封四封″这个拳式点评,动作叙述按马虹恩师《陈式太极拳体用图解》的分解动作进行,共分五个动作。本人水平有限,有不当之处,请大家批评指正。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">一、王赛梅拳友好[抱拳]</p><p class="ql-block">我认真看了你演练的大六封四闭拳式:动作规范,专心认真,立身中正。有以下几点请稍微注意一下。</p><p class="ql-block">1.动作一:右拳微逆后顺,欲要先给,顺缠收回时手腕需内折腕。</p><p class="ql-block">2.动作三:双手向左挤完成后,身向右转,双手从左经额前向右前分开时,要注意手上升身下沉。</p><p class="ql-block">3.动作四:独立步两手开时,要注意上开下合。</p><p class="ql-block">4.动作五:双手下按收左脚,要注意同步完成。[抱拳][握手]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">二、刘清美拳友好[抱拳]</p><p class="ql-block">我认真看了你演练的大六封四闭的视频:练的专心认真,立身中正,基本动作方法正确。有以下几点请稍微注意调整一下。</p><p class="ql-block">1.动作一:右拳收回的路线不对,是由体前中线收回腹前而不是从右边收回腹前。</p><p class="ql-block">2.动作三:左脚尖外摆时,身体重心应在右边。</p><p class="ql-block">3.动作四:独立步两手开时,右膝不能随右手运动方向开,而应该向丹田合,注意上开下合。</p><p class="ql-block">4.动作五:双手下按要注意与收左脚同步完成。[抱拳][握手]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三、房丽娟拳友好[抱拳]</p><p class="ql-block">我认真看了你演练的大六封四闭拳式:动作规范,练习认真,用心专注。有以下几点注意一下。</p><p class="ql-block">1.动作一:右拳微逆后顺收回时,手腕是内折腕,能更好体现合抱之意以及收手棚肘。</p><p class="ql-block">2.动作四:独立步两手开时,略显拘紧,请稍调整一下。</p><p class="ql-block">3.动作五:双手下按动作是先逆缠下按,快到位时微顺缠,转换之间要顺,外在动作不能太大。[抱拳][握手]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、孙富霞拳友好[抱拳]</p><p class="ql-block">我认真看了你演练的大六封四闭拳式,动作规范熟练,身法中正,路线方向正确。有以下几点请注意一下。</p><p class="ql-block">1.动作三:双手向左挤完成后,身向右转,双手从左经额前向右前分开时,要注意手上升身下沉。</p><p class="ql-block">2.动作四:两手合于腮侧时,眼要顺着右肘看向右前方。</p><p class="ql-block">3.动作五:双手逆缠下按收左腿,快到位时微顺缠,微顺缠时只能微合裆。[抱拳][握手]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">五、刘丽伟拳友好[抱拳]</p><p class="ql-block">我认真看了你演练的大六封四闭视频,动作路线基本正确,虽不熟练,但看的出你很认真,只要今后多加练习会越来越好。有以下几点请你注意调整一下。</p><p class="ql-block">1.动作一:右拳微逆再顺缠收回要结合胸的开合来完成,体现欲要先给,请稍调整并多加练习。</p><p class="ql-block">2.动作二:双手向右前挤时,要注意体现手上升,身下沉;前去当中必有后撑相互之间的关系。</p><p class="ql-block">3.动作三:双手左挤完成经额前到右膝上方分开,左手变刁手,右手里合肘,以刁手领劲,双手走下踏外碾经腹前与右膝同时提起,注意左刁手的下踏外碾没有体现出来。</p><p class="ql-block">4.动作五:还是最后双手下按时,微顺缠配合微合裆,注意合裆幅度不可过大。[抱拳][握手]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">六、贾玉庆拳友好[抱拳]</p><p class="ql-block">我认真看了你演练的大六封四闭视频,动作规范,轻灵圆活,立身中正,基础扎实。有以下几点请你注意一下。</p><p class="ql-block">1.动作三:双手向左挤完成后,身向右转,双手从左经额前向右前分开时,要注意手上升身下沉。独立步定式,右膝方向是右前斜角,请调整一下。</p><p class="ql-block">2.动作四:双手开时,右膝不能随右手运动方向开,而应该向丹田合,注意上开下合。右脚出脚方向是向右微偏前半脚,而不是右前斜角。[抱拳][握手]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">以上对六位拳友点评,因本人能力以及视频方位、角度等诸多限制的地方,肯定有许多不足的地方,供大家参考并给予斧正!谢谢![抱拳]</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">龙海川2025.01.16</p>