<p class="ql-block">卡特琳娜（Santa Catalina island) 是一个靠近LA 在太平洋中的小岛。如果你想去欣赏夏威夷的景色，但又没有那个时间去那么远的地方，去卡特琳娜；如果你想去跑一个越野赛，但不想跑太挑战的，去卡特琳娜。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">1/11/2025被忽悠参加了卡特琳娜的50公里越野比赛， 与第3 名相差41秒取得年龄组第4。 成绩6:59:37， Sub7。从little harbor （大概半程）开始，共超了32 人。这个50K越野赛， 大概是Quicksilver的 2.5 倍， 共388 人参加（2024 QS 147人）385 人完赛， 32.08 迈（QS30迈）。 赛道比QS要容易，路宽且平，爬升也低一些（6000 Vs 4540 ft).</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">卡特琳娜50K， course 虽然不象我们想象的trial running course， 有点像你以为你order了七星朝天辣椒，但给你的是甜椒，不够刺激，太平了。但小镇确实很美，俗称小夏威夷。这里可以Scuba, zip line, 热气球，snorkeling, kayaking, submarine, open water swimming 等多种水上和陆地的运动。 这里的水无论哪里都清澈见底，无数的鱼在游荡。连空气里都感觉不到LA大火的痕迹。</p><p class="ql-block"> Burn的吴斯骐拿了course 第一（ Sub 4），James拿了年龄组第二，Henry年龄组第三。 陈纲50 迈 Burn 第一，宝刀不老，世化 Burn 50 迈第二，少年可畏。这次比赛 Burn大出风头，大家都取得了很好的成绩， 尤其收获了很多的欢乐和故事。</p><p class="ql-block">记下一路的故事，给想跑卡特琳娜的朋友参考，也给自己留个memory。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">注明一下所有的照片来源于Burn runners。</p> 被忽悠 入坑越野与赛前准备 <p class="ql-block">去年八月老K煽动大家去凯特琳娜岛越野，说是那岛如何如何的美，大牛可以去easy，小白如我可以去尝试越野，作为我一个不愿挪窝的懒人，我当时没有被诱惑。 </p><p class="ql-block">无奈形影不离的死党Shasha却很动心，说是去玩去观光旅游。问题是我3月2号还有东京马拉松。夏天回国，11月有金门桥越野 ，一月我得练东马，没时间练呀。 跟死党的斗争我多半以失败告终， 我妥协了，我报名了。 不就去玩吗？谁不会？于是跟Burn 一群疯子相约卡特琳娜，有的跑50K有的跑50迈。</p> <p class="ql-block">原来我以为跑越野就是死跑死跑，不好玩。没打算往这方面走。金门桥50 K 是另一死党Jiming为了诱我入坑, 精心为我挑选的，和Shasha两死党答应陪我到底，路盲和弱智的我才跳进坑的。 大家都了解我 ，连weisong 都加入pace 我的行列。 Shasha 又拉了偶象阿唐哥，陈纲， 朋友Jane, XuYun, 心里轻松了许多，大家达成共识，欢乐跑。 没想到一路风景如画，是一般的跑马和旅游看不到的景色。 死党说跑马是看城市，跑超马是看世界。于是对越野又有了一定的兴趣。人就是这样，一步一步被诱入坑的🤣。 </p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">说说笑笑照照相，就很快到了终点。 weisong 说阿唐哥和陈纲都拿第一第二名了， 去看看你有没有拿名次？我说别搞笑了，不要去看。 Weisong 帮我去查了， 说年龄组第一，要我去领奖牌！ 首越野拿年龄组第一？当然这是小比赛， XuYun 也年龄组第一， Shasha, Jiming, Jane都第二第三😂. 这个比赛我是练了的， 从9 月开始差不多每周跑二趟Mission peak.</p> <p class="ql-block">金门桥越野赛后，觉得该练东马了， 就很少去跑MP了，偶尔周四早跟茉莉花的大部队去爬一下。</p><p class="ql-block">到了圣诞和新年，和往年一样我们去Tahoe 滑雪。 所有的运动中，我酷爱滑雪。 从12/25-1/1， 连续八天，连暴风雪加雨，我都没有间断过，每天基本上从开门到关门，一直滑。 有时连吃中饭的时间都想省下来， 吃点nuts, 继续滑。1/1 号 回来的时候脚好像滑木了😂。 1/2 试着跑步， 跑不动😥但周末还是跑跑停停， 凑了个16 迈。接下来就taper 了。</p> <p class="ql-block">接下来是LA 的山火，在为LA居民揪心的同时，也在想这个比赛还能不能如期进行。举办方的邮件及时报道灾情和比赛如期进行的消息。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">1/8 号K 总组织了一个针对Catalina 越野的讲座，由Jeff, Alan, sihua, 阿唐讲解答疑。 这个讲座对我很有帮助，了解了course, 路况， 心里有了底，知道什么时候上坡，什么时候下坡，路上会碰到什么。Alan 实地跑了一趟50 迈，沿途的路况风景如同身临其境。 sihua 报道了火灾情况空气质量, 阿唐哥指导的半程前吃solid food, 半程后才吃胶，对小白我也有指导作用。讲座YouTube： https://youtu.be/hWhOvpekCVw</p> 起程 加碳 <p class="ql-block">周五早上5:00点， James 开着宝马来接我和Shasha，沿途接上晓霞，一路欢快地开往Long beach. 我拿了一大盆刚蒸好的包子，馒头，花卷，热腾腾，香喷喷。 莎莎说：“你开食堂吗”？ 可好吃了，结果一路吃的差不多。当然我吃的最多。</p><p class="ql-block"> 我们一边吃一边聊，每个人的人生故事就像一本书，丰富而精彩。不知不觉中就到了Long beach准备搭船。空气还好，没有烟味，但喉咙还是有点不舒服。</p><p class="ql-block">我们的船票是2:00的，但一路太顺了，没traffic,我们11:00就到了。于 是问可不可以改到12:00。居然+5块钱就给我们改了。 和K总， Annie 总还有一帮朋友12 点上了船。</p> <p class="ql-block">听到他们在惊呼看到海豚表演。等 我起身似乎表演结束了。k总报道给后来上船的朋友，2:00上船的朋友，让K总安排一下，两点再来场表演。 K总说他去安排，看能不能实现。 没想到 Burn 和K总有这么大的面子，2点如期表演了， 看视频还相当精彩 (前半场视频美女瑜伽老师Eva 提供，后半场视频姐夫提供， 对，做讲座的姐夫，也是跑马，跑山大神）。</p> <p class="ql-block">Richard 申请了海豚2 点重演，人说你想什么就能得到什么，海豚如期表演。视频风趣的Richard提供。</p> <p class="ql-block">到后，去取bib, 顺便小镇逛逛。</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">晚上pasta buffet加碳， 把老板吃的吐血，加了一盘又一盘。K 总说吴斯骐吃最多，所以最后Sub 4拿赛道第一。 人年轻， 当然吃得多。 饭中John 和Richard说第二天的早餐拉在车上了，没有带到岛上来。 我们offered 我的馒头分给他们。 回头给了他们三个馒头，三个香蕉。两个人为啥给三？因为我总共就只剩六个， 他们房间两个人，我们房间两个人就平分，而且我很想看他们俩为一个馒头打架，如果不会把一个那么大的馒头掰成两份的话。 那样这次旅行又多了一些乐趣和八卦。别说，老面黑糖馒头真是好吃。后来他们反馈也说馒头给了他们力量，因为早上的aid station没有很好的solid food.。</p><p class="ql-block">这周因为小孩有些学习上的挑战都没睡好觉，睡前赶快吃两片安眠药，还真有效，好好的睡了一觉。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p> 起跑 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">4:40起来，5:30走向起点， 6 点开跑，天还没亮。大家都带着很亮的头灯，我的头灯也不用了。</p> <p class="ql-block">起点</p> <p class="ql-block">起点</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">50 迈4点出发的灯光长龙（世化提供）， 越野路上的鹿和100 年钟楼的钟声（Richard 提供）。</p> <p class="ql-block">开始一个六迈的大上坡好在听了讲座，心里有准备。</p> <p class="ql-block">路上碰到Jason，美女瑜伽教练Eva和教主，刘英和刘英的朋友xiaohua， 还有LA来的美女的freedom和南湾美女Hattie。 Freedom的 relay 故事很精彩， 日出很漂亮， 我们也不着急赶路，慢慢爬，不觉得就到了坡顶， 开始了rolling。于是我试着跑起来。</p> <p class="ql-block">与Eva， 教主，Jason和南加的朋友们。</p> <p class="ql-block"> 这时Shasha抱怨腿疼，我说那就慢跑点。我周末也跑了long， 腿也没力气。 我以为他是1号的旧金山，双子峰20 迈拉练累的，结果她告我，周二还跑了一个hard。“你有病啊？“我说。 “对，我有病”她承认了。</p> 偶遇真诚守信的人与以为迷路的恐慌 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">跑着跑着看不到Shasha了，我想大概她跟Eva和Freedom她们在一起。途中偶遇orange county来的William Liu （ 区别于同是OC来的William Chen，他是马拉松Sub 3的。 后文的William 特指William Liu）， 发现我们速度差不多，于是跟William一起跑。 一直跑到机场旁边的水站。加水后， 告诉William 我去上个厕所很快出来, 叮嘱他等我。 出来后Shasha也到了，我于是找William，却找不到他了。 在水站喊了几嗓子，也没有人答应。 莎莎离开了，我慌了。 如果我找不到William 也追不上莎莎，路盲的我将怎么办？再等了三分钟左右，还是不见他，就算去上厕所了也应该出来了，以为他离开了。于是我告诉水站的义工，我叫Lily，如果看到有人等人，麻烦告诉他我走了。于是赶紧去追莎莎。</p><p class="ql-block"> 第二天才知道William 一直在等我， Eva他们来了叫他走，他都不走。 据说等了10 分钟。 听后，我很难过，很内疚，眼睛都湿润了。心情久久不能平静。 我为什么不叫人到厕所去找找他？如果不等我，他完全可以Sub 7， 也许可以拿到奖牌。生命中有时就是有很多遗憾，有时没办法弥补。但生命中能遇到这种真诚守信的人也是一种荣幸。</p> <p class="ql-block">我们快到little harbor overlook的时候，景色很美，于是我们停下来各种摆拍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">前面的几个补给站，没啥好吃的。 也许是我头天晚上吃了安眠药，整个人还处于一种安眠状态，没有胃口。 到了Eagles nest blue grass station， 吃的其实很多（见James的录象），但我还是没有什么胃口，莎莎看到那么多好吃的可兴奋了，扯也扯不出来。顺便说一下，她已经吃了她自己带的两个葱油大饼。 厉害吧，真是跑100K的料！</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">过了水站超了两波人，就再也见不到人了。回头也找不到人。 我俩有点忐忑。 手机也没信号。 虽然有箭头标识，但没标明是给越野的。感觉跑了好长一段，还是没见到人。 峡谷里安静的让人恐慌。 Shasha问我如果走错了五个迈，你还回头吗？“有病啊，我还回头”我说。 四处张望，也没见大的岔路口，就只好assumed我们没错，继续往前跑。 这时大概到了24迈了， 腿有点累。 我说我们不是要打大铁吗？这就是骑车后腿的感觉。自我打气继续跑。 终于看到了人，放心了。 很快就看到了Annie， Burn总管， 异常开心。 美女Annie， 首越野，居然在我们前面这么远，牛！</p> 拍肩K总与冲刺 <p class="ql-block">跑着跑着见到前面三个英俊大汉，原来是John， Richard和K总。 莎莎兴奋地跑了上去， 重重地拍了老K的肩膀。 说有生之年能拍老K的肩膀，太高兴了。 我也奇怪，老K不是从50迈转到50K，就是为了拿奖牌的吗？怎么还在这里？因为小时候家里被迫害生性敏感，我没有去拍肩，而是从traill最远一端绕过去。 一起拍照后，跟Shasha说赶快走，免得尴尬。 莎莎说人老K大度nice不会生气的。事后问他，他说他的肩膀就是用来给大家拍的。 真是伟人的肩膀！我都不知道Burn有这个福利， K在义工管理Burn的同时， 还给大家提供拍肩的机会，增加你的快乐和成就感😂。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">三俊汉看我们跑也跟着我们跑，K问我们前面见到什么人没有？我告诉他， Annie 就在后面。 也许他为了照顾Annie， 也许他自己累了，他说他等Annie。 Richard和John跟我们继续跑。Richard 很有趣，50 岁跑第一个50K，还反复拍K肩， 看来一是拍K肩成瘾，二是与K势均力敌呀，潜力无穷。 期待他100 岁跑100K.</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一通rolling， 跑过pump househill和Haypress， 义工说传说中的大下坡到啦！几声口哨，满血复活，冲呀… </p><p class="ql-block">这时John跑在我前面， 他很nice， 总只离我5 步距离，几道拐弯他都走远端，把近端留给我。我们一顿狂奔， 以9， 8:38， 8:11的速度跑完最后3 迈。</p><p class="ql-block">朋友James 已等侯在终点给我们录像，照相。</p> <p class="ql-block">很快 Shasha， xiaohua，Richard 也到了，k总， Annie也到了， 连50 迈的世化也到了。看成绩，William 很快也到了，我们下海了，没有遇到他。而且根本没想到他在我后面。 后来刘英也到了。大家一起拍照。</p> <p class="ql-block">大家一起拍照。</p><p class="ql-block">中间的是奥运选手👍</p> <p class="ql-block">年龄组成绩。 以41 秒落后于第3 名，拿了第4名。 刚看到的时候，心里有点不甘。如果没有照相，如果水站停的时间短一点，如果多跑点少走点，如果… </p><p class="ql-block">生命中没有如果，只有现在。 我现在拥有的多于儿时期盼的。于是充满感恩，满心欢喜😀。</p> <p class="ql-block">我们一起拍照， 然后去海里冰脚。太平洋的 海水真冷， 冰着很舒服。James 还游了，说游起来不冷。</p> 赛后Drama <p class="ql-block">回到旅馆，大家在讨论去游泳池游泳，还是去海里游泳放松一下。 姐夫去游泳池发现游泳池没有加温太冷回来了。我说那我们就去海里游呗。莎莎为了游泳，刚买了一个Goggles得试试。于是course 冠军斯骐与我俩下去了。</p><p class="ql-block">穿着泳衣到海里，其实很冷。 我斗争了很久终于决定游。<span style="font-size:18px;">莎莎游了一会儿， 太冷上去换衣服了。</span>我接着在两个pier之间游了两趟，很舒服，很爽。一天没吃食物，还是精力有限，决定上去。 其时太阳已经下山，气温很低。我一上岸后就直哆嗦， Shasha赶来了，赶快抱着我用体温温暖我， 斯骐也帮我穿棉袄穿袜子。 我感觉到了莎莎的体温，虽然还在哆嗦，但一股暖流涌上心头。这时脑海里突然出现小时候寒夜里妈妈把我的小腿放在她的肚子上；在加拿大落基山脉backpacking 时候，领导把我冰冷的手放进他的衣服里. 我们一生中会经历很多人和事， 随着时间的推移，有些渐渐遗忘。但有些事你永远铭记，有些人你永远不会辜负。</p><p class="ql-block">穿好衣服以后冠军挽着我回了旅店， 莎莎收拾东西紧随在后。 后来跟人自嘲我游完泳后，哆嗦了半天。莎莎说“不是半天，是一天”。“那我今天还跑了一个50K吗？” 我恍惚了，悻悻地说。明明感觉腿像是跑了一个hard。我想你这夸张修辞太过别人不相信的呀😂.</p> <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第二天一早起来，我们就在小镇旅游。去了小镇的各种地标。 漫步展览的赌场四周，爬上百年的钟楼，寻找豪宅。 看到一栋楼有一个很大的会议室，面朝大海，我们说以后带团队来这里搞团建。搞笑的是， 我们出Casino的地方，发现一个店租Wetsuit。 如果昨天穿了wetsuit， 就没有那drama， 而今早浪大， 是极好的练open water的时间。</p> <p class="ql-block">爬向钟塔</p> <p class="ql-block">Casino 地标</p> <p class="ql-block">100 年风琴钟楼</p> <p class="ql-block">静心欣赏，觉得确实很像夏威夷的景色</p> 结语 <p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 这次Burn 出尽风头。Burn的吴斯骐拿了course 第一（ Sub 4），James拿了年龄组第二，Henry年龄组第三。 陈纲50 迈Burn 第一，世化Burn 50 迈第二。顺便提一下, 斯骐大学教授， 跑步还这么牛， 单身， 这么年轻。人特好，这天才加天才， 好奇不知哪个好姑娘会遇到他， 哈哈哈。大家都取得了很好的成绩， 尤其收获了很多的欢乐和故事。</p><p class="ql-block">赛后老K收集意见反馈给组委会。有的提出每个的水站要有厕所，有的要求多些肉，有的要求路上别那么多观光车，大下坡车不要开那么急， 还有人提出来我是来观光的， 我没看到Bison, 狐狸， 要老K去安排一下。 我想人家观光车，也没看到Bison， 狐狸，就看到我们一群疯子在跑，不要难为老K和组委会。海里的，他能安排，陆地的，他不一定安排得了，权力膨胀还是有限度的😂。 给老K下个台， 我解围说没有狐狸狐狸精也可以。老K说狐狸精Burn里有。 大意是授权给大家，你们自己去找，哈哈哈！</p><p class="ql-block"></p> <p class="ql-block">大家排队粉冠军</p>