微笑冥想

东方邮都

微笑冥想

杜国富

我这个人常喜欢静坐与冥想。静坐可使精神内收，守护阳气，有助于缓解焦虑、紧张、烦躁的情绪。俗语云：“静坐十分钟，活过百年松。”冥想，可让自己通过获得深度的宁静状态，来增强自我知识和进入一个良好的自我状态。

不过，与苦思冥想不同，我不喜欢苦思想问题，那是烦恼。我喜欢换种快乐方式，遇到红灯绕道走的方式想些大大小小的穷事情，也就是微笑冥想。

春节期间，我想到了两句话：一句是“新年到头的”，一句是“清大不早的”。这两句话闭上眼睛“冥想”一下，意思马上出来了：说点好话行不行？！说点人话行不行？！在我的老家，有两位紧隔壁的老邻居。其中一位女的，叫“连蒂子”，40多岁的老姑娘。这位老姑娘跟一个死了老婆的老头子结婚了。她一次回娘家小住，第二天子大清早起床，看到比她大十来岁的邻居老男人“如林”，张口就问一句“木死人”“羞死人”的话：“如林啊，同房哪块快活呢（这里我已把她说的两个粗字换成了‘同房’）？”这位老实巴交的“如林”男人回答：“有事有事，清大不早上的。”

写到这，我忽然想起了“春趣”二字，“不动不是人，动了好羞人，此乃春心也。”我看过一本哈佛大学的书籍，说上过8次（节）冥想训练课的人要比控制狂多开心20%。冥想的训练可以导致大脑结构变化，包括海马体黑色物质的密度，其对学习和记忆都很重要。尤其在结构上和自我意识，以及同情心和反省方面，对一个人的好处非常非常大。

当你全身心投入一件事的时候，你就会处于一种开心的状态。当我们处于这种状态时，你就不大会关心别人对你怎么看，不大会被那些不大重要的事情干扰。自我投入，自然回报，幸福无比。

一个人，不管你是老人还是小孩，不管你是男人还是女人，不管你是中国人还是外国人，都要不断学习。学习能让我们保持年轻，梦想能让我们充满活力。因为有些事情正在悄悄改变你我人生，诸如房子无人住，汽车无处停，饭无人吃，田无人种，婚无人结，孩子无人生，老人无人养，生病无钱看。

我们运用大脑进行运作的时候，我们就不大会想那些不高兴的事情，我们会变得更加开心和满足，会突然想笑。当然，我们不是完人，每个人都有局限性，而且有时候尽管我们很努力地去做一件事情，但是总会事与愿违，所以做最好的自己，然后放手。这话是真的，当你尽了全力，你就没有遗憾了。

我喜欢找点时间看书，找点时间与好友闲聊，找点时间躺在床上冥想，在看书、闲聊、冥想中休息。我要好好照顾我的身体，大脑和精神，让“呆”字在一天天的敲木鱼声中，来得慢些再慢些，因为我是快乐的。我深深晓得，船上人吃岸上人多少灰，岸上人吃船上人多少亏。一个人写文章，不能“老卵”，要用作品说话，不能用钱说话，不能用物说话，更不能用上半身和下半身说话。要写日常起居，要写鸡毛蒜皮，要写人生善恶，贴近生活才有烟火气。否则，你的文章不能流芳百世。

冥想，提供了一种平静内心的方法。在此基础上，我们可以反思生活中真正重要的东西，推动一种更加和谐的世界观。凡是自然的东西都是缓慢的。太阳一点点升起，一点点落下。花一朵朵地开，一瓣瓣地落。稻谷成熟，也慢得很。这些自然美好的东西大都是缓慢成长的，而快的东西很多却是灾难。文凭的贬值已经势不可挡，因为满大街都是有文凭的人。所以，我们要慢慢地成长，慢慢地遇见，慢慢地提升认知，慢慢地在这世间沉浮中进步，直到慢慢地得到金钱伴随的静好岁月。

我知道，你研究的是人才，人家研究的是马屁。你跟他心连心，他跟你玩脑筋。有本事人动嘴皮，没本事人用死力，挣钱不费力，费力不挣钱。人才不如人精，这些不起眼的东西冥想起来当然令人发笑了。

看得破，有得过。小孩“睡眠不足”，大人“余额不足”，人的心窝膛子永远不得满足。一个人要学会与自己独处，听从内心的声音，放松身心，放空自己，除非你跟对了人，猪（八戒）也能成佛。

微笑冥想，不是“呆想”，要看作是一种心灵的安静，在感受生活的阳光。世上有“四狠”：权狠、钱狠、病狠、命狠。世间最难懂的两个字是人心。用咱高邮土话说：“冷的个风，穷的个债”，“老奶奶，炒咸菜，不得油，掼锅盖。”让我们在微笑冥想的徜徉中，多遇几个干净的人，多说几句干净的话。

杜国富，网名东方邮都，江苏高邮人。过去靠笔杆子吃饭，有多篇文章发表于报刊纸媒以及收录于公开出版书籍。现在偶码文字，怡情悦性。