《人生的优越感来自幸福生活的五个方面》——身体健康，品行端正，心地善良，做人坚强，热爱读书

林都速苑（冬语新声19679176）

人生的优越感来自幸福生活的五个方面——身体健康，品行端正，心地善良，做人坚强，热爱读书

文/佺冬（编辑整理），图/网游剪辑制作，美篇文稿合成/佺冬。

人这一辈子，就像一场漫长的旅程。当我们步入老年，才渐渐发现，人生中最珍贵、最硬的底牌，其实就两个字——健康。如何在老年时期保持健康呢？

身心健康

首先​要保持合理的饮食，充足的睡眠，老年人的饮食应该清淡、均衡，多吃蔬菜水果，适量摄入蛋白质和碳水化合物。避免过多的油腻、辛辣和高糖食物，这些食物可能会给身体带来各种疾病隐患。

其次，适当的运动。运动不需要太过剧烈，像散步、读书、写字、唱歌等，都是非常适合老年人的运动方式。这些运动可以增强身体的柔韧性、提高心肺功能，让身体的各个器官都保持良好的运转状态。

再者，积极的心态也对健康有着极大的影响。老年人要学会放下过去的烦恼和压力，保持乐观豁达的心境。多与他人交流，不要总是独自闷在家里，积极参与社交活动可以让心情更加舒畅。

在日常生活中，我们常常忽略了健康的重要性，尤其是年轻人，总觉得自己精力充沛，健康问题离自己很远。但是，当我们看到那些年老体弱的长辈时，就应该意识到，健康是需要我们从年轻时，就开始重视和维护的。

对于老年人来说，健康就是他们最硬的底牌，拥有了健康，就拥有了幸福的晚年生活；失去了健康，再多的财富、再高的地位都变得毫无意义。所以，无论是年轻人还是老年人，都要把健康放在首位。

珍惜自己的身体，就像珍惜最宝贵的财富一样。

品行干净

做人干干净净，做事纯纯粹粹，就是一个人最硬的底牌。人情世故，不管谁有多么优秀，总是不完美的。既然不可能达到完美，也就意味着，人的言行举止，肯定有瑕疵，人的品行，也会可能存在问题。但是，千万不要因为品行无法达到绝对的干净，那就让自己放弃追求那样的境界。反而，我们要更加敬畏，更加努力去 靠拢 ，去靠近那种所谓的境界。也只有这样，我们活着，才会对自己有所要求，有所追求。最终，无论遇到怎样的一番境遇，都能做到光明磊落，品行干净，无愧天地。

契诃夫说：“人的一切都应该是干净的，无论是面孔，衣裳，还是心灵，思想。”俗话说，一个人的能力决定着能走多快，而一个人的人品，才是决定他能走多远的东西。因此，好好经营自己的人品，打造过关的人品，保持自己的人品，让自己的品行干净，端正。最后，才能获得别人对自己的认可，尊重，赏识。而自己，才能够真正活得更加松弛，更加坦然，也更加自信。

心底善良

人为什么要善良？著名作家周国平是这样说的：“我们活在世上，人人都有对爱和善意的需要。今天你出门，不必有奇遇，只要一路遇到的都是友好的微笑，你就会觉得这一天十分美好。”

真正善良的人，一定是懂得理解别人，甚至是懂得宽容他人的。因为对于他们来说，每个人活在这个世界上，都有自己的不容易的地方。所以，不管是谁，都有自己的不足，都有自己的偏见，都有自己的难处。因此，能够站在别人的位置上看待一些问题，也知道照顾他人的一些感受。如此，给人一种必要的体面，也给自己留下的后路。

内心真正善良的人，一定是对自己有要求，有追求的。当然，心底善良的人，不要让自己付出多大的代价，以及所谓的牺牲对待人。而是哪怕只是一次简简单单的问候，一个干干净净的微笑，都会让人如沐春风，让人感到生活的诸多美好。所以，肯定你自己的善良，坚信你的善良，保持你的善良，你的生活，一定会变得更加温暖，也更加美好，甚至终究能够迎来福报。

做人坚强

做一个坚强的人，才能够把自己的生活，往有光的地方挪。骨子里坚强的人，从来不会因为人生路上遇到了荆棘，就让自己打退堂鼓。而是越是在人生艰难时刻，越是要让自己保持清醒，做到坚强，对于有遗憾的人生，也能够披荆斩棘。有人说过：“真正的内心强大，不是困斗之勇，而是适于时势临大难且不惧的圣人之勇。”所以，正视挫折，磨练心性，一边跌倒，也能够一边坚强地爬起来。哪怕不用靠任何人，靠自己就行。这样的你，才能活得像一棵树那样，坚挺着，勇敢着，不断向上沐浴阳光，吸收能量。

就像尼采说的：“其实人跟树一样，越是向往高处的阳光，它的根就越要伸向黑暗的地底。”如此，时时刻刻让自己的骨子里刻着坚强，平平静静让自己看淡岁月里的慌张。在逆境中锤炼自己，在顺境里享受人生，真正把自己的每一天，都过得更充实，更有意义。

酷爱生活，喜欢读书

​我们这一生，其实就是一本书，这本书需要我们用一生去读，去品。

虽然，生活中有很多无奈，但只要能够看到日出，欣赏到晚霞，这就是一种幸福和美好。

人生纵容有变幻，但我始终相信守得住自己，就会拥有美好人生。

有时候，人生看淡了，看明白了就没有什么了。当一个人达到一种心境，自然没有什么可以影响你。

人生的每个阶段，就像书中的每个篇章，只要你用心去读，用爱去生活，慢慢品味，就一定别有一番滋味。你可以从书中读到人生，读到感动，读到震撼，也可以从生活中感受到美好和情怀。

不得不说，文字和生活是人生必不可少的东西。文字，就像一朵绽放在指尖的小花，它美好纯洁，是我们每个人内心深处的灵魂。它，引领着我们去进步，它时刻能够充实我们的人生，让我们保持一个好的心境。当你静下来读书的时候，你就会发现书中的世界可能是生活中没有的宁静。它带给你的感受，不仅是来自大自然的感悟，更是来自人生的境况，也是来自生命的震撼。

我们需要用爱去温暖身边的每个人，对生活保持热爱。当你用爱来生活的时候，你会发现生活其实是美好的，并没有什么过不去的。生活中可能会遇到各种挫折和困难，但只要有爱，就一定可以过去。当你感受到孤独无助的时候，文字就是最好的力量，它可以支撑你走过最困难的时光。

文字有时候就像一汪清泉，涓涓流淌，会让你的内心慢慢释然；文字有时候又像长笛，奏出悠扬的乐章，洗涤着你的心灵，让你的内心释放和升华。

生活是一个大舞台，我们会遇到形形色色的人，这是我们每个人都需要去面对的。

一个人只有能够经营好自己的生活，才能活出自己的人生。当你能够很好地生活，保持自己的原则和热爱，坚持自己的信念，真诚地对待一个人的时候，你整个的人生都是发光的。

一个人要有自己的生活，还要有自己的世界。

而文字就是最好的空间，你可以在书中，在文字中找到自己，让自己的心变得沉静。文字可以是任何味道和状态，不被定义，让岁月如词般婉约，让生命如曲般唯美。当一个人有爱，又用心去生活的时候，人生是完全不一样的，感受到的也是美好的一面，这样的人会活得很幸福，人生越会越来越美好。

总结：我们每个人都需要传递爱，享受爱，用心爱，然后再去好好生活，有一个属于自己的内心世界。

书中的世界，简单宁静，更能让你找到自己。

所以，我们在这个世界上生活中，不需要太复杂，用爱生活，用心读书就好。能够保持这种状态，也是一种美好。

当你能够保持一颗平和的心去生活的时候，其他的都不重要了，自己的感受才是最重要的。我们要尽量保持初心，好好生活，不要被外界事物所影响。