练太极拳有感

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练太极拳有感

自从初步学习了打太极拳，每天早晨准时加入小区晨练的队伍之中，认真锻炼身体，受益匪浅。

太极拳是一种传统的拳术，也是哲学的延伸。太极是讲究阴阳平衡、刚柔并济、以柔克刚。打太极拳的时候，动作不能过于生硬，每个动作之间的衔接要自然，不能太快。太极拳强调以柔为美。打太极注重身心放松，所用的力量藏于内而非显于外。30多人的太极团队，在优美委婉的音乐声中，力求动作整齐划一，协调一致，显示了团结和谐的力量。在生活中也是这样，心中要充满定力，目标明确，能做到情绪稳定。，能自我控制，不逾规矩和法律框架。推而广之，在家庭、团队和单位之中，齐心合力，才能迎接并战胜各种挑战。面对各种复杂的矛盾，遇到特别烦心的事，一定要不急不躁，做到以柔克刚，千万不能简单地以硬碰硬，急功求成。以柔和的方式对待各种矛盾、压力和困扰，会达到较好的效果。正所谓，有起有落是人生，一张一弛乃生活。

打太极讲究身心宁静，这使我获得了很大的收益。五指山被称为翡翠之城，这里空气清新，温度适宜，负氧离子浓度很高，水质很好，草木四季常绿，被誉为康养生活的福地。在如此好的环境下打太极，心平气和，心静如水，全身心投入打太极之中，真是一种美的享受。

愿有更多的人喜欢太极拳这门传统的锻炼身体的方法，并把太极的原理转化为平和的心态，处理好生活和事业之中的各种事情。

（2025年1月16日于五指山候鸟花园）

练太极拳有感

坚持不懈，必有収益！