<p class="ql-block">今天是我坚持喝玉米胚芽粉的第9天，感觉一切都向好的方向发展。</p> <p class="ql-block">睡眠方面：回想前段时间睡眠不好的时候，一晚上只睡四、五个小时，还是在半梦半醒之中，醒来感觉特别累，不想起床。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">而昨天晚上10:30开始睡觉，一觉睡到5:30，共七个小时，醒来以后特别清醒，喝了三条绿色的，回到床上继续躺着冥想了一会儿，煮了玉米和鸡蛋，自己做了早餐还很精神</p> <p class="ql-block">肠道方面：上午8:30左右排量比较少，没有尽兴，体内宿便排的得慢也正常，不着急。饮食结构要跟着调整，多吃富含膳食纤维的食物。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">今天喝水量超过1800ml，到现在没有排，肚子也不胀，也挺好。</p> <p class="ql-block">如果说2024年，只是在认知层面说“我要爱自己，多关注健康”，那么2025就是落地践行的一年，这件事情在元旦拉开了帷幕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">元月6号收到货就开始喝，昨天把第一周身体的感受记录整理分享，没想到还有不少人点赞留言，也让我有了坚持记录的想法，这或许对其他人也有一些参考。</p> <p class="ql-block">感谢点赞留言的老师们！🌹🌹🌹</p><p class="ql-block">感恩今天小伙们在腾讯会上一起分享自己喝玉米胚芽粉的变化，随喜大家的收获！</p><p class="ql-block">感恩夏花每天都的提醒，感恩有你！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">需要注意的问题是：第二次喝胚芽粉的时间（下午5:00～7:00这个时间）要保证。早上喝了之后随身带两条，如果这个时间点在外边也可以想办法按时喝。</p>