<p class="ql-block">退休以后，生活节奏逐渐慢了下来。特别是65岁以后，对健康和养生方面关注度也增加了。接触到一些健康养生方面的小视频，分享给新老朋友，供大家参考。</p> 古法通全身动作，每天十分钟。 肩背锻炼操，每天五分钟。 肺结节最怕的四个动作。 脾胃操。 清肠操。 祛湿操，每天三分钟，三个穴位。 消气操~越练越开心。 眼部操。 预防心梗脑梗. 预防脑梗手指操1 预防脑梗手指操2 手指操~通全身。 手上奇穴~后溪穴。 肝血充足，眼睛明亮。 养肝护肝三个穴位。 八段锦完整版~在家练一练。 分享告一段落，希望大家喜欢。让我们共同学习，获得健康。