一条腿的马拉松

太上老君

2024年12月22日，时隔5年的东莞马拉松回归了，本地马拉松，必须参加，哪怕它目前只是中国田协的C类赛事。

3小时43分13秒完赛，PB了个人参赛历史最好成绩3分多钟。

2025年1月5日，顺德容桂马拉松，因为这个容桂马拉松以前办了很多年，但都只是半程马拉松，今年是第一次有全程的马拉松，所以，对报名的要求不高，像我这种大众级选手也能享受不用抽签的直通名额，于是，毫不犹豫的报了名。

从东莞马拉松完赛到顺德容桂马拉松，中间只间隔了10多天时间。东莞马拉松后的第四天，跑步时发现自己的左膝盖处突然疼痛，坚持了2公里，不行，还是疼，于是停止。

于是去人民医院康复科看运动损伤医生，听说我是跑了步受伤的，也不是特别的严重，也就没怎么仔细检查，就让我在膝盖处做超声波和超短波治疗。

想看马上就又要参加马拉松了，所以就连续做了几天。

到1月4日，膝盖处还是有一点点的不舒服。

心理非常的纠结，去 还是 不去？

去，怕受伤的地方会不会更加的严重？

不去，又心有不甘，像我这样的菜鸟，好难得的一次不用抽签的直通马拉松，而且又是在附近城市，不用舟车劳顿，花费也小。

最后，还是欲望战胜了理智，去！

跑前一晚，一切正常。三个大男人，一间房，晚餐还喝了一瓶啤酒搞搞气氛助助兴。

1月5日7：30，随着滚滚人流，开跑。

前面一切正常，也按自己的马拉松目标配速前进，5km处，膝盖外侧开始有了一点点感觉，也里也涌起一丝丝不详的预感。

但，既然自己选择了站上赛道，那也就要一定会坚持下去，直到无能为力。

10km时，膝盖外侧已经不再是有点感觉了，而是出现了轻微的疼痛，但也恰恰在这时，我也成功的超越了400的兔子。

嗯，再坚持一下，说不定这疼痛会慢慢的自己消失。

继续前行！

21km处，疼痛的感觉越来越强烈！

哦嚯，在24km处，400的兔子反超了我。

以前，我在奔跑的过程中不断的超越别人的时候，心里那是一种春风得意的爽歪歪的感觉，而现在，看着那些大的、小的、圆的、瘦的屁股一个一个的从我面前晃过，而自己却只能举步维艰。

我kao，这条死狗腿。

眼看400的兔子慢慢的离我越来越远，我的心里也渐渐的充满了一种落寞的心情：本来，这次马拉松，因为赛道比较好，自己是想来PB的；后来因为腿部有伤，又降低了想法，只要能破4就好，至少还可以为我的好朋友江总搞一件破4的马拉松运动服。

现在，这一切都不可能了！

只想着后面的赛程不要被430的兔子追上就好了。

坚持到35km的时候，膝盖外侧越来越疼了，而且，臀部也也开有点疼了。

左腿根本就发不了力，只能完全靠右腿用力，跑步的姿势已完全变形。

我kao，难不成，真的要上赛道“收容车”？

心想，跑不快，干脆就慢慢的欣赏风景品尝美食吧。

但是。。。。。

由于太多的人超越了我，我处在整个大部队的尾部了，吃的喝的都所剩无几了。

在一个可以品尝鲍鱼的摊位，志愿者尴尬的笑着对我说，你好，不好意思，只还剩下1/4个了，你还要吗？

要，怎么不要，要了，至少我还可以回去吹牛B，说自己在赛道上享受了什么什么美食，至于享受了多少，哈哈，反正别人也不知道。

跑跑走走，走走跑跑，好不容易熬到40km了，实在搞不动了，于是，我的前进方式就变成了走走、跑跑、停停，停停、跑跑、走走。

真是功夫不负有心人啊，终于，我赶在430前一瘸一拐的、一拐一瘸的“冲过了”终点线！（最终成绩4:29:25）

回来后，和跑友聊天才得知，自己这是髂胫束摩擦综合症，还是比较难恢复的。

而造成这样的后果，主要还是自己平时跑步不注意拉伸，只知道一通瞎跑，没有力量和核心的支撑。

真是“跑步不练腿，迟早会后悔”，这真是多么疼的领悟啊！