<h3>根据中共中央办公厅、国务院办公厅印发的《构建更高水平全民健身计划公共服务体系意见》精神及国务院、省、市区《全民健身计划（2021-2025年）》等有关精神。</h3></br><h3>为不断提升全民健身活动品质，打造江汉区“一区一品”全民健身品牌。9月24日上午，武汉微马在美丽的西北湖畔组织队员们开展健步行主题活动，共100余名队员参加此次活动。</h3></br><h3>活动视频↑</h3></br><strong>闪亮登场</strong><h3>9月的喷泉公园，暖阳如诗，公园的每个角落都沐浴在温暖而不燥热的阳光之下，每一处风景都像是精心布置的画卷，让人沉醉其中。微马橙色在金色阳光下格外耀眼。徒步开始前，武汉微马黄教练讲解今日徒步安全事项，提醒大家累了及时补水，随即带领大家进行运动前的热身。</h3></br><h3> <strong data-brushtype="text">运动一下 </strong> !<strong data-brushtype="text">注意事项</strong>!<h3>徒步前的热身有助于松弛紧张的肌肉和软化关节等效果，可以减免运动损伤。</h3></br><h3>活动一下四肢，轻轻压一压腿部肌肉和韧带，做一些下蹲运动等，使自己的身体进入运动状态。</h3></br> <strong>运动开始</strong><strong data-brushtype="text">喷泉公园介绍</strong><h3>喷泉公园位于高楼林立的金融街区，江汉区新华路与建设大道交汇处的喷泉公园，属市区内景观、调蓄湖，水域保护面积175亩，水深4米，岸线长1352米。</h3></br><h3> <h3>1901年前后，汉口地皮大王刘歆生买下了硚口至沙包城墙（今一元路附近）的一大片湖沼地。那时候，这片地每到夏天都被涨水淹没，种不了田。后来中山大道修好了，京汉铁路通了，他买的烂地成了市中心，他专门成立了“歆生填土公司”，搞房地产开发。在如今取水楼的荒地上挖土，运到黄石路一带的模范区“填湖造房”，机器凼子湖，就是取土挖出来的坑。</h3></br><h3>喷泉公园全长1.5KM，本次活动徒步二圈后回到起始点，途径民生银行大厦、活动广场、休憩长廊、亲水平台、下沉平台等景点。在这片被高楼大厦环绕的公园里，微马队员们暂时忘却了都市的喧嚣与压力，投身于自然的怀抱，通过运动的方式释放自我，寻找内心的平静与力量。随着健步操的音乐“一二一”响起，微马健步队走在队伍的最前端，旗手手中的旗帜迎风招展，像是指引方向的灯塔。</h3></br><h3> <h3>健步队员们身姿挺拔，步伐稳健，为身后的队员们树立了榜样。队员们紧紧跟随着他们的步伐，保持着整齐的队列，宛如一支训练有素的军队。他们的脸上洋溢着自信的笑容，眼神中透露出对健康生活的追求和热爱。</h3></br><h3> <h3>微风拂面，水波荡漾，身着橙色队服的微马队员们步伐矫健，丝毫不觉得疲倦，他们与民生银行建筑群融为一体，远远看去就像一幅运动的画卷。</h3></br><h3> <h3>一路上，领队在前面做着健步操，队员们重复着相同的动作。左右左，或举起手臂，或抬脚踩地，或扩胸运动，小臂拍打等动作，大家活力满满，向着终点进发。</h3></br><h3> <h3>大家凭借着坚定的信念和毅力，不断挑战自我，超越极限。微马活动不仅是一次健步行，更是一种团结互助的精神，大家在锻炼身体的同时，放松了身心，愉悦了自我。</h3></br><strong>最美风采</strong><h3>活动最后，各队收获了快乐，也留下了最美的合影，一起来看看吧！</h3></br><strong data-brushtype="text">最美瞬间 </strong> <h3>线下活动旨在大力推广全民健身活动，普及科学健身知识和方法，引导人民群众更广泛地参加体育健身运动。活动中大家交流更多了，团队凝聚力更强了，每个人脸上洋溢着快乐的笑容。</h3></br><h3>编辑丨微马小编</h3></br><h3>摄影丨微马小编、冯增光</h3></br><h3>设计丨微马小编</h3></br><h3> <strong>参与活动请联系我们！</strong><h3>“武汉微马”是在武汉市体育局指导下的一个全民健身体育类协会，在江汉区委区政府支持下，由江汉区体育局重点打造的群众综合体育服务平台。<br></br></h3></br> <strong data-brushtype="text">⇦关注我们</strong><h3>武汉微马</h3></br><h3>健康加码</h3></br> 喜欢本文，请分享，谢谢！ <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/tkp5zPbCV3J8oIdANqX6nQ" >查看原文</a> 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有