<p class="ql-block">微信上发现一个学习的地方，很有趣，学科广泛，进入它，仿佛进入了一个新的领域，愿意在这里如海绵汲水，吸取新的知识，丰富自己的生活。</p> <p class="ql-block">面部经络变美营课程</p> <p class="ql-block">✅第1课：《面部经络抗衰》</p><p class="ql-block">打通经络深层排毒——净血、提拉紧致。</p> <p class="ql-block">实操讲解</p> <p class="ql-block">详解</p> <p class="ql-block">详解</p> <p class="ql-block"> 练习完后，用爽肤水擦去脸上的乳液，然后记得挤出总共一元硬币大小的量的面霜 ， 均匀涂脸上即可， 因为面部经过按摩气血快速运行起来之后吸收能力是平时的2-3倍左右，能够快速吸收脸部 的营养液的。</p> <p class="ql-block"> 提拉苹果肌是一周二次 ，一次提拉30下 按摩迎香穴和地仓穴，可以每天一次，一次按摩30下哈 </p> <p class="ql-block">苹果肌下垂是身体哪个部位出现了问题👇什么是苹果肌？</p><p class="ql-block">苹果肌并不是肌肉，主要是颧骨前的皮下组织和脂肪筋膜结构。</p><p class="ql-block">它位于眼睛下方2公分处呈倒三角状，微笑时会因为脸部肌肉的挤压而稍稍隆起，看起来就像圆润有光泽的苹果，因此得名“苹果肌”。</p> <p class="ql-block">【小肠经：苹果肌回春的奥秘】</p><p class="ql-block">✨肠经从缺盆上行，沿着颈部到达面颊。</p><p class="ql-block">✨然后以面颊为中心，分出外线和内线两条支脉。</p><p class="ql-block">🌟外线，从面颊直接向上到眼外角，再转向外下方，进入耳中。</p><p class="ql-block">🌟内线，从面颊横向通过颧骨下缘，再向上，沿着鼻旁，抵达眼内角。</p><p class="ql-block">在《神奇的心经》里讲到，心经经别也通过鼻部与颧骨之间，到达眼内角与相表里的小肠经会合。</p><p class="ql-block">✌️小肠经在面部，呈现出两个V形。</p> <p class="ql-block">⚡小肠经：主吸收和消化，同时还是苹果肌所在区域，它是一条“回春”经络，可以维持肌肤弹性，紧致肌肤，维持轮廓。</p><p class="ql-block">✌️所以一旦小肠经，特别是脸上V形上的穴位出现淤堵，必然就会导致面部容易出现问题：皮肤松弛下垂、苹果肌下垂、双眼无神。</p><p class="ql-block">而且身体还容易出现虚胖的问题！！</p><p class="ql-block">💔如果出现苹果肌下垂，但是放任不管的话，还会伴随出现的是泪沟、法令纹、嘴角纹等等的问题。</p><p class="ql-block">经络完全疏通后是可以使皮肤更加紧致有弹性气色饱满 也助于消除面部淤血、淡化色斑，祛黄气 同时改善面部的松弛和法令妏跟口角妏等 还能调和阴阳 使气血通畅， 养眼润肤，使面部的皱纹变浅或者消失。</p> <p class="ql-block">第二课，木梳在头上按摩经络</p> <p class="ql-block">食疗调理，八珍汤</p> <p class="ql-block">没有参加，自己 参考练。</p> <p class="ql-block">普拉提学习</p><p class="ql-block">激活—燃脂—塑形</p> <p class="ql-block">普拉提呼吸法1</p><p class="ql-block">呼热气且用力，用力才有效。</p> <p class="ql-block">普拉提呼吸法2</p> <p class="ql-block">站立左右扭转</p> <p class="ql-block">坐立左右扭转</p> <p class="ql-block">站立侧腹</p> <p class="ql-block">普拉提呼吸轻松瘦小结</p> <p class="ql-block">第一课作业</p> <p class="ql-block">缓解腰疼动作</p> <p class="ql-block">瑜伽学习</p> <p class="ql-block">课程</p> <p class="ql-block">完课奖励</p> <p class="ql-block">疏通经络的反应</p> <p class="ql-block">改善腰酸背痛</p> <p class="ql-block">第一课小结</p> <p class="ql-block">第二课小结</p> <p class="ql-block">第三天小结</p>