<p class="ql-block"><b>松鼠鱼是一道受欢迎的低油健康美食，选用小罗非鱼为主料，搭配玉米粒、胡萝卜粒、菜心梗粒等蔬菜，营养丰富且口感鲜美。</b></p><p class="ql-block"><b>空气炸锅烤健康松鼠鱼，这道料理，如同生活中的平凡风景，平凡的罗非鱼与三种蔬菜巧妙搭配，展现了日常饮食的智慧；简单的烹饪手法，却赋予了食材新的生命韵味。这道菜品色彩缤纷，口感丰富，低油更健康，适合家庭聚餐或朋友小聚时品尝。</b></p><p class="ql-block"><b>首先将罗非鱼洗净并用盐腌制20分钟入味；然后将腌制好的鱼肉放入空气炸锅中，以180度温度烤制30分钟至金黄酥脆；接着将玉米粒、胡萝卜粒焯水后炒熟，加入调料煮成浓稠状的酱汁；最后将酱汁淋在烤熟的鱼肉上，撒烫熟的菜心梗粒点缀，美味诱人的松鼠鱼制作完成。。</b></p> <p class="ql-block"><b>一、食材：小罗非鱼一条、玉米粒40g、胡萝卜粒30g、菜心梗粒30g。</b></p><p class="ql-block"><b>二、调料：食盐适量、姜葱适量、生抽一汤匙、蚝油一汤匙、水淀粉适量。</b></p><p class="ql-block"><b>三、做法：</b></p> <p class="ql-block"><b>罗非鱼治净用盐腌制备用</b></p> <p class="ql-block"><b>将罗非鱼放入空气炸锅里烤制</b></p> <p class="ql-block"><b>罗非鱼烤制至金黄酥脆</b></p> <p class="ql-block"><b>卤汁制作</b></p> <p class="ql-block"><b>卤汁制作</b></p> <p class="ql-block"><b>将卤汁淋在鱼身上，撒烫熟的菜心梗粒，即可食用。</b></p> <p class="ql-block"><b>成品《空气炸锅烤健康松鼠鱼》效果图</b></p>