深冬时节，中医教你为鼻炎筑牢深层防护

洛都上医®小编

深冬时节，天寒地冻，对于鼻炎患者而言，这个季节可谓是“多事之秋”。鼻为肺之窍，与外界相通，冷空气、雾霾等刺激物增多，极易引发或加重鼻炎症状。中医在鼻炎的防治上历史悠久，有着独特的理论和方法，能为我们在深冬提供深层防护。

中医认为，鼻炎的发生与人体正气不足密切相关。《黄帝内经》云：“正气存内，邪不可干。” 深冬时节，人体阳气内藏，若本身肺气虚弱，卫表不固，风寒之邪就容易乘虚而入，犯及鼻窍，导致鼻窍不通、流涕、喷嚏等症状。此外，脾胃虚弱也不容忽视，脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃虚弱则气血不足，不能上荣于鼻，也会使鼻部功能失常。

从经络学说来看，鼻与多条经络相连。如足阳明胃经“起于鼻，交頞中……”，手阳明大肠经与肺经相表里，其经气也与鼻相通。当经络气血不畅，风寒之邪阻滞经络时，也会引发鼻部病变。

在深冬，我们可以从多方面运用中医方法防护鼻炎。

首先是穴位按摩。迎香穴是防治鼻炎的重要穴位，它位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用食指指腹轻轻按揉迎香穴，每次1 - 2分钟，以局部有酸胀感为度，能起到疏散风热、通利鼻窍的作用。还有印堂穴，在两眉中间，按摩印堂穴可提神醒脑、通鼻开窍。每天早晚各按摩一次，长期坚持，有助于改善鼻部血液循环，增强鼻的抵抗力。

其次是中药调理。对于肺气虚寒型鼻炎，可选用温肺止流丹加减。方中人参、黄芪等能补肺气，细辛、白芷等可散寒通窍。若是脾胃虚弱型，可用补中益气汤来健脾益气。中药调理需在中医师的指导下进行，根据个人体质和病情辨证用药，以达到最佳效果。

饮食方面，深冬宜多吃温热、健脾益肺的食物。比如羊肉，性温，能补肾助阳、温中益气，对肺气虚寒者有益；山药可健脾益胃、滋肾益精，有助于增强脾胃功能，提高人体正气。忌吃生冷、辛辣、油腻食物，以免损伤脾胃，加重体内痰湿，影响鼻窍通畅。

此外，中医强调起居有常。深冬要早睡晚起，保证充足睡眠，让阳气得到潜藏和滋养。注意保暖，尤其是头部和颈部，外出时可佩戴口罩、围巾，避免风寒之邪侵袭。

深冬时节，鼻炎患者只要遵循中医理念，从穴位按摩、中药调理、饮食起居等多方面入手，为身体筑起深层防护，就能有效减少鼻炎发作，安然度过寒冬。