骑行红光

千里马

冬日坚持骑，开春猛如虎。冬日月骑行800Km，每日计划40Km，20天完成，有目标，有计划，按着计划走。

开春月骑1000km，每日50km，20天完成。

立夏月骑1200km，每日60km，20天完成。

立秋月骑1500km，每日150km，10天完成。今日晴，体感温度零下13度，东南风5级，骑行30.68km

自行车骑行在调节人的情绪方面是非常有效果的，出去骑自行车，更像是一种放空，吹着风体验自由的感觉，而有些骑友独自一个人骑自行车，更像是在独处，骑在自行车上就像是不自觉的营造了一个独立的空间一样。

自行车骑行，也是取悦自己的方式。大家发现没有，你所做的很多事情，好与不好都在别人的嘴里，而我们自己不能贬低自己，要发现自己的努力，骑自行车正是这样一种记录你自律、勇敢、坚持的方式。

如果是去刷速度，也就是以一定的均速骑下来，很有可能到后面就会用挪的方式往回骑了。我听一个货拉拉司机说，他常接到拉自行车与骑行者的活儿，大部分是半路骑不动的。如果能骑一百公里，差不多就可以骑长途了，就是那种连续骑几天，甚至更长时间的骑行

　　骑行服是骑自行车时提供保护和舒适度的必备品，但并不是越昂贵越好。普通的专业骑行服能够提供良好的排汗、保暖等功能，保护骑手的身体健康。一些高价骑行服更多的是为了美观或者追求某些特定技术标准。除非是参与高强度的竞技活动，否则普通骑行者无需购买过于昂贵的骑行服。

头盔是骑自行车时最重要的安全装备之一。无论其价格如何，只要符合国际安全标准（如SNELL或DOT），都能为骑手提供良好的保护。过分追求高端的头盔在安全性上并没有太大的区别，更不必说某些品牌利用了人们的高端心理，其产品并不比普通的头盔更为安全。

健康可能是很多骑友开始骑车的出发点——或是减肥、或是锻炼身体。骑行一段时间发现身体变得越来越结实，腿部肌肉线条越来越明显，那种喜悦简直无与伦比。不一定追求速度、距离和里程，一边骑车、一边看看风景、一边收获健康，世界上还有这么好事情吗？

很多人选择骑车作为自己健身的运动，就是因为骑车是自由自在的。任何时间，一个人想骑就骑，想停就停，去自己想要去的地方，不需要和别人比赛竞争。

不骑车的人可能很难理解我们为什么这么拼命的骑车，但骑车对于我们来说是有深刻的意义的。人都有理智的动物，人的每一个行为从生物学上来说都是有目的性的；而在我所熟知的一些爱骑行的小伙伴他们经常给出：不知道，就是喜欢啊，这样看似无目的性的答案；也许这就是内心的驱使和召唤吧，是他们内心深处对骑行的渴望。

因为爱好而选择，因为选择而拼搏。活着不必给自己太多的压力，给自己点放松和快乐。有时间去问那么多的为什么？不如做点自己喜欢做的事情吧。多学习一下阿甘，喜欢长跑就去长跑吧，喜欢回家就回家吧！追求的就是那种自由追风的曼妙感觉。那种放纵生命自由呼吸空气沐浴阳光的无拘无束宛如不系之舟！喜欢就去做！需要理由吗？需要吗？不需要！不需要！不需要！

运动时间选择好首先，时间安排上有很大不同，各个年龄段的人要根据自己的身体状况来选择活动的时间段。年轻人由于身体对天气的适应能力较强，体质较好，体力恢复快，冬季健身时间可以安排在早晨和下午；中年人适应能力稍差，可以在下班后，18点—20点身心比较放松的时间段进行锻炼;老年人健身的时间一般应选在14点—19点，他们身体较差，选择温度最高、有阳光的时间进行健身，更轻易活动开，从而幸免身体损害。

唯美食、骑行与爱不可辜负。这些车友喜欢骑不同的地方，尝不同的美食。于是一次次的骑游就变成了对美食的一种享受，这种快乐也是很多人爱上骑车的原因。