<p class="ql-block">水别乱喝！这10个喝水盲区你最好知道</p><p class="ql-block">Quasar知识星球</p><p class="ql-block">2023-12-03 13:04云南</p><p class="ql-block">1. 什么时候喝水最好？</p><p class="ql-block">【答案：任何时候！】</p><p class="ql-block">千万不要等到口渴了才喝水，喝水要少量多次，平时想起来就喝一口，不要突然猛喝水。</p><p class="ql-block">2. 每天喝多少水？</p><p class="ql-block">【答案：成年男性每天1700 ml，女性1500 ml】</p><p class="ql-block">如果在高温环境中，或是开展体力劳动时，至少每小时喝500~1000 ml。但是，如果患有肾脏疾病，喝水量最好遵医嘱。</p><p class="ql-block">3. 矿泉水、纯净水、白开水、蒸馏水、苏打水，哪种水最好？</p><p class="ql-block">【答案：没区别，唯一区别就是白开水最便宜】</p><p class="ql-block">这些水因为工艺不同，微量元素含量不同。但是如果想补微量元素，不如吃蔬菜、水果、肉等食物。喝水的主要目的就是补水，从这点来看，这些水选哪种都一样。</p><p class="ql-block">4. 千滚水能喝吗？</p><p class="ql-block">【答案：日常家里烧的水，没大碍】</p><p class="ql-block">有研究测定：自来水反复加热8次，亚硝酸盐也只有国家安全标准（1毫克/升）的约1/300，而我们每天喝一两升水，很难达到中毒剂量（0.2克）。</p><p class="ql-block">5. 隔夜水能喝吗？</p><p class="ql-block">【答案：能！】</p><p class="ql-block">如果上午烧开的水，下午可以喝，那为什么隔夜水不能喝？烧开的水，只要盖好盖子，最多可在室温下放3天，里面亚硝酸盐含量仍然在国家安全标准（1毫克/升）内，不会致癌。但如果把水敞开着放，可能会有蚊虫、灰尘等掉落进去，这就不太卫生了。</p><p class="ql-block">6. 阴阳水能喝吗？</p><p class="ql-block">【答案：不一定】</p><p class="ql-block">我们把一半凉水加一半沸水，叫阴阳水。至于能不能喝，主要要看凉水是什么水。如果凉水是生水（如井水、河水），可能含有细菌、病毒和寄生虫，最好别喝；如果是凉开水，那就没问题。</p><p class="ql-block">7. 起床喝蜂蜜水还是淡盐水？</p><p class="ql-block">【答案：都别喝】</p><p class="ql-block">蜂蜜水并没有润肠通便的效果，淡盐水反而会加重身体缺水状态，喝了会增加糖、盐的代谢负担。尤其是糖尿病、高血压、心脏病等特殊人群，都不建议喝这两种水。</p><p class="ql-block">8. 饭前喝水会影响消化吗？</p><p class="ql-block">【答案：胃肠功能正常就不会】</p><p class="ql-block">相反，饭前喝水还有助消化、增加食欲、帮助减肥。不过，如果胃肠功能比较弱，或已经有问题，最好不要在饭前大量饮水，以免加重胃肠负担。</p><p class="ql-block">9. 保健水真能有作用吗？</p><p class="ql-block">【答案：别信！】</p><p class="ql-block">所谓富氢水、富氧水、水素水等保健水，都没有科学依据证明它们有额外的保健功效，更别说治病了。</p><p class="ql-block">10. 哪些水不能喝？</p><p class="ql-block">【答案：不安全、不卫生的水】</p><p class="ql-block">比如：没有经过处理的生水（尤其是井水、泉水、湖水等天然水）；煮开后不盖盖子，长时间暴露在空气中的水；装在受污染容器中的水（如桶装水的水桶超期使用，长期不清理）；偏烫的水（超过65℃可能增加食管癌风险）。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">俄方代表对中国开口，说出了他们想要的东西，普京眼光十分长远俄罗斯代表在中国，终于说出了他们眼下最想要的东西——进一步加强中俄在工业领域的合作。日前，俄罗斯驻华商务代表达赫诺夫斯基对外表示，贸易额变化的动态变化十分重要，但贸易额不是衡量合作水平的“唯一指标”，中俄两国现在的首要任务，是在保持双边贸易额增长势头的基础上，理顺工业合作关系，推动中俄开展更加深入的经济互动。达赫诺夫斯基透露称，俄外交部门正在协助中俄企业拟定各种本地化方案，确保中俄之间的工业投资。俄方现在重点强调推进工业领域的合作，首先是看到了中俄双边贸易额增度，在2023年突破2400亿美元大关后有所放缓。在短时间内，中俄贸易额的年增长幅度应该会保持在个位数，很难再次复刻2023年那种26%的增长幅度。中俄政府现在要做的，就是通过不断沟通调整，及时从国家层面出发，牵头解决合作过程中出现的问题，为中俄的共同发展保驾护航。</p><p class="ql-block">分享17</p><p class="ql-block">前沿分析局</p><p class="ql-block">2025-01-10 07:30:00中华网旗下军事账号</p><p class="ql-block">特朗普最后通牒奏效，哈马斯突然宣布爆炸性消息，伊朗又输了一次谁能想到，向来以铁血硬汉著称的哈马斯竟然向现实低头，开始认怂了。让我们一起来看看，究竟发生了什么不可思议的故事吧！当然了，现在就轻言伊朗扛不住还为时尚早，毕竟他们在中东深耕多年，政治影响力深厚，盟友众多，绝非孤立无援。黎巴嫩真主党就曾多次表态，若以色列在加沙的暴行不停止，不会坐视不管，其军事力量同样不容小觑，随时可能开辟北方战线，让以色列陷入两线作战困境。还有也门胡塞武装也时不时向以色列发难，发射导弹扰乱其后方，分散其精力。所以，只要伊朗继续巧妙运用地缘、政治、外交资源，联合国际社会正义力量，持续为巴勒斯坦抵抗组织输血打气，就依然有潜力在以色列的狂轰滥炸下，坚守住对抗的底线，为加沙人民、为巴勒斯坦的未来撑起希望的天空，等待和平曙光穿透硝烟的那一刻。</p><p class="ql-block">分享126</p><p class="ql-block">环球时报</p><p class="ql-block">2025-01-09 21:12:52《环球时报》社有限公司官方账号</p><p class="ql-block">石破茂最新涉华表态日媒：石破茂称希望尽早访华，期待中日执政党交流机制会议成果。据时事通讯社报道，日本首相石破茂1月9日在首相官邸与自民党干事长森山裕、公明党干事长西田实仁举行会谈。森山裕告诉记者，石破茂称希望自己能够尽早访华，对中日执政党交流机制会议成果表示期待。据报道，森山裕向石破茂汇报了有关他将率日本执政党代表团访华参加中日执政党交流机制第九次会议事宜。森山裕告诉记者，在会谈中“切实感受到首相希望尽早访华的意向”。森山还称，石破茂表示：“希望能够通过会议的重启推进各个级别的中日间交流。”据新华社报道，中共中央对外联络部发言人胡兆明1月7日宣布，应中国共产党邀请，日本自民党干事长森山裕、公明党干事长西田实仁将于1月13日至15日率日本执政党代表团访华。双方将共同举行中日执政党交流机制第九次会议。</p><p class="ql-block">分享286</p><p class="ql-block">每日经济新闻</p><p class="ql-block">2025-01-10 00:58:12每日经济新闻官方账号</p><p class="ql-block">一觉醒来，知名月子中心人去楼空！有宝妈没来得及撤离，有孕妈交了几万元还一天没住在月子中心里正坐着月子，突然月嫂跑了，工作人员也不见了，这可如何是好？1月7日，有网友在社交平台发视频称，全国连锁的爱家月子中心人去楼空，自己一觉醒来啥都没了。月子中心发出的通知显示，公司由于经营不善，已无力继续维持运营，正式进入破产程序。据南方+报道，1月7日，广州市花都区有宝妈宝爸反映，他们预订的爱家月子中心突然人去楼空。“我的孩子前两天刚刚出生，要来月子中心才发现这里已经没人了。”据了解，他们预订的月子中心房间从两万元到四万元不等，报料人王先生介绍，这个月子中心在花都区并不算最低价位的，算是中等，“当时考虑到这里设备新，有一对一服务，觉得性价比较高”。爱家月子中心突然跑路，留下还在月子中心坐月子的产妇们。“没有饭吃，没有水喝，大部分产妇都陆续搬走了，还有些留下来靠点外卖度日。”</p><p class="ql-block">分享330</p><p class="ql-block">央视新闻</p><p class="ql-block">2025-01-10 07:00:36中央广播电视总台央视新闻官方账号</p><p class="ql-block">乌克兰“断气”风波进一步引发欧盟内部对立当地时间1月9日，斯洛伐克总理菲佐在布鲁塞尔与欧盟能源专员约根森举行会谈。会后，菲佐表示，过境乌克兰的俄罗斯天然气供应中断损害了斯洛伐克和欧盟的经济利益。若天然气运输问题得不到解决，斯洛伐克政府将对乌克兰采取严厉的反制措施。可能采取的措施包括停止对乌克兰的人道主义援助，或在紧急情况下停止电力供应。在政治层面，斯洛伐克还可以对欧盟的一些决定行使否决权。今冬欧洲迎来寒冷天气，导致供暖需求增加，迫使欧洲天然气储备以七年来最快的速度被消耗。欧洲输天然气系统运营商网络的数据显示，很多欧洲国家的天然气储量低于7成，法国、荷兰等国在50%上下。随着库存快速消耗，欧洲国家买入的需求更大，进而推动天然气价格进一步上涨。欧洲舆论普遍认为，美国可能成为这一局势下最大的受益者。在美国当选总统特朗普即将上任的情况下，美国不断要求欧洲国家购买更多的美国页岩气，欧洲的企业和消费者都可能要为此付出巨大的代价。</p><p class="ql-block">分享1赞</p><p class="ql-block">红星新闻</p><p class="ql-block">2025-01-09 22:04:23成都商报红星新闻官方账号</p><p class="ql-block">河南信阳一湿地公园有孩童溺亡，家属称落水水域铺满松针 多部门介入调查1月8日，有网友发布视频称，河南信阳罗山一湿地公园存在安全隐患，满地松针，一个五六岁的孩童落入铺满松针的两米深水域中溺亡，事发地完全看不到下面有水。1月9日，红星新闻记者从信阳市罗山县丽水派出所和罗山县人民政府办公室处均了解到，确有孩子在公园溺亡，并已介入处理此事。1月9日，发布视频的网友自称是溺水孩童的亲戚，其告诉红星新闻记者，1月5日两名孩童在湿地公园发生溺水，其中一个被救，另一个不幸溺亡，两名孩童都是一家人。该网友称其曾前往事发现场查看，“孩子落水的地方，树叶弄开了才能看到水”。1月9日，红星新闻记者从丽水派出所一工作人员处获悉，确有一孩童溺亡，派出所已出警介入调查。民警到现场查看时，发现现场有防溺水的标志，部分河面被松针覆盖，看不清楚松针下方水域。事发后，当地公安、政府部门均介入调查此事。</p><p class="ql-block">分享396</p><p class="ql-block">央广网</p><p class="ql-block">2025-01-10 09:37:21央广网文化传媒有限公司官方账号</p><p class="ql-block">起火、触电、爆炸……部分“取暖神器”很危险寒冷冬季，各类“取暖神器”广受欢迎。“新华视点”记者调查发现，市场上的取暖产品价格相差悬殊，质量良莠不齐，有的没有包装、说明书或3C标志。一些不合格的取暖产品，潜藏触电、火灾、烫伤、爆炸等安全隐患。随着气温下降，各类电取暖产品热销。记者注意到，市场上在售的“取暖神器”品类繁多，很多“小太阳”“暖脚器”“暖手宝”在电商平台上销量过万。然而，有的同款产品价格相差悬殊。以“小太阳”为例，该产品售价从十几元到300元不等。但社交平台上，有网友吐槽称，低价买到的取暖设备是劣质产品、不靠谱。更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索，24小时报料热线400-800-0088；消费者也可通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台”线上投诉。</p><p class="ql-block">分享评论赞</p><p class="ql-block">国际在线</p><p class="ql-block">2025-01-10 07:08:55国广国际在线网络（北京）有限公司官方账号</p><p class="ql-block">学习卡丨致敬党和人民的忠诚卫士！人民警察是党和人民的忠诚卫士，他们来自人民、心系人民、植根人民、服务人民。习近平总书记始终关心关怀、寄予厚望。今年1月10日，第五个中国人民警察节，重温总书记对人民警察的关怀和嘱托。</p><p class="ql-block">分享评论1</p><p class="ql-block">光明网</p><p class="ql-block">2025-01-09 18:24:39光明网传媒官方账号</p><p class="ql-block">“湘潭大学宿舍投毒案”一审开庭，被告人当庭认罪1月9日上午9时，备受关注的湘潭大学宿舍投毒案在湘潭市中级人民法院公开开庭审理。极目新闻记者从参与庭审的相关知情人士处获悉，公诉机关起诉周某某故意杀人罪，量刑建议为死刑。公诉机关举证证明，被害人张某某是因急性秋水仙碱中毒致使多器官衰竭死亡。周某某网购高纯度秋水仙碱，投入另一室友的麦片中。其动机系与舍友因琐事产生矛盾。被害人食用麦片入院后，周某某多次否认投毒。应以故意杀人罪追究其刑事责任，建议量刑为死刑。在法庭上，被告人周某某当庭认罪认罚，承认网购并向麦片中投放秋水仙碱。但表示自己不是故意杀人，投放秋水仙碱是为检测药性，为自己制作痛风药物。之所以被害人住院后多次否认投毒行为是因为害怕和恐惧。从初中到研究生，我国不少学校宿舍都采取集体式住宿，大部分还都是随机分配，日常相处中的摩擦很难避免，而身为成年人，最终都需要为自己的言行负责。</p><p class="ql-block">分享3414</p><p class="ql-block">河南商报</p><p class="ql-block">2025-01-10 02:31:17河南商报社官方账号</p><p class="ql-block">生前朋友圈发遗书，黑龙江一企业总经理因压力太大跳楼身亡1月8日，一位自称黑龙江德恩电力集团有限公司讷河市分公司总经理闫成妻子的网友公开发文，称其丈夫于当日跳楼身亡。8日当天，该网友告诉记者，她丈夫是早晨6点多轻生跳楼的，目前人已经在殡仪馆，她正在处理丈夫后事。由于事发突然，死亡证明目前还没有开具。8日下午，记者致电讷河市天福园殡仪馆，工作人员证实确有一名叫闫成的死者，遗体暂存在殡仪馆内，于当天早晨9点左右送到馆内。网传闫成在轻生前曾公开在微信朋友圈发文，称受到公司某领导胁迫做违法违纪事项，压力太大。闫成妻子告诉记者，该朋友圈就是其丈夫轻生前所发布的。在殡仪馆工作的朋友也向记者证实，他在朋友圈看到闫成所发的相关文字。根据天眼查公开信息显示，国网黑龙江省电力有限公司讷河市供电分公司为国网黑龙江省电力有限公司的分公司，主要从事电力、热力生产和供应业。而黑龙江德恩电力集团有限公司讷河市分公司为黑龙江德恩电力集团有限公司的分公司，后者被国网黑龙江省电力有限公司100%控股。</p><p class="ql-block">分享24</p><p class="ql-block">正在加载...</p><p class="ql-block">发表你的看法</p>