隆冬晨步 煦阳送暖

嘉文

【1月每日锻炼打卡第13天】

晴朗清澈的蓝天，明媚和煦的晨阳，冷冽的微风拂面，空气清新。

喜欢叶隙间洒下的缕缕阳光，仿佛给躯体注入新鲜的朝气。

越冬的五针松，苍劲青翠。

落尽枯叶，枝头的果实和蒂卻像朵朵干花，盛开在少花的季节。

甩手迈步绕着公园的步道健步走，感受着周末公园的热闹气氛。

网球场个个爆满，挥拍击球，身手矫健，英姿勃勃。

父母陪着孩子们爬山蹚沙，荡秋千滑滑梯，欢声笑语。

好天气，好心情。老夫妻携手散步，享受阳光。

入冬以来，一直追着太阳散步，很久没有来公园后面的小冈了。趁着天气和暖，沿着木梯，登上久违的冈上步道，闹中取静。

清澈的山涧，溪流淙淙。

天竺茜芊红叶和珊瑚珠般的红果特别亮眼。

冈上步道旁橡子树下满地都是肥硕的橡子，松鼠🐿️和鸟雀秋收冬藏，还是留下了满地狼藉。

橡子，淀粉含量高达60%，是人类最早的食物之一。可惜味苦，口感远不及谷类。

觅食的鸟雀

在冈上步道一圈圈地散步，走了3.5公里，微汗。贪恋美景，今天过量了。

谁说花无百日红，月季是劳动模范，月月红花伴游人。

清早晨操，晚上超慢跑，全天消耗热量689千卡，运动量折合13900步。