“三九四九”那种体质最应喝羊肉汤？

长生堂~陈萍

体验了一把冬季，小寒三九四九喝羊肉汤的好处，想知道怎么发现的吗？

昨晚洗脚时发现脚踝没有肿，脚踝纤细好看，还特意让先生看看，又按了下真没有水肿问小窝窝；

在此之前脚踝，每到晚上洗脚的时候，脚踝都要大上那么一小圈儿，这件事情我是2019年在武夷山当义工的时候发现的，忙碌一天晚上躺床上，用双脚互敲消失脚踝水肿，从那开始注意脾胃与膀胱经的养护保暖，开启了寻找自救不药的路，中医的食疗食营放在三餐四季的餐饮中……

为什么60岁的女性，小寒之后连喝了三顿羊肉汤，脚踝原来老是到晚上微肿的现象消失了，请从中医的角度解释原因？

从中医的角度来看，60岁女性小寒之后连喝三顿羊肉汤，脚踝原来老是到晚上肿的现象消失，可能与羊肉汤的温补脾胃、补血温经功效以及个人体质的改善有关，具体分析如下：

一、羊肉汤的中医功效

1. 温补脾胃：羊肉汤具有温补脾胃的功效，可用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃功能强健，则气血生化有源，有助于改善因气血不足或气血运行不畅导致的下肢水肿。

2. 补血温经：羊肉汤还能补血温经，可用于治疗产后血虚、经寒所致的腹冷痛等病症。对于60岁的女性来说，可能因年老体虚、气血不足而出现下肢水肿，羊肉汤的补血温经功效有助于改善这一症状。

二、个人体质的改善

1. 增强阳气：羊肉汤的温补作用有助于增强体内的阳气，促进气血运行。阳气充足，则气血流畅，有助于消除因阳气不足、气血瘀滞导致的下肢水肿。

2. 利水消肿：羊肉汤中的某些成分可能具有利水消肿的作用，有助于促进体内多余水分的排出，从而减轻脚踝肿胀的症状。

三、建议

虽然羊肉汤对缓解脚踝肿胀有一定的作用，但并非所有人都适合食用，特别是湿热体质和阴虚体质的人。

此外，过量食用羊肉汤也可能导致上火、消化不良等问题。因此，在食用羊肉汤时，建议根据个人体质和医生建议适量食用，并注意搭配其他食物以保持营养均衡。

综上所述，60岁女性小寒之后连喝三顿羊肉汤，脚踝肿胀现象消失，可能与羊肉汤的温补脾胃、补血温经功效以及个人体质的改善有关。

但具体效果可能因人而异(适量运动升阳，好心情等等)，如有需要，建议咨询专业中医师进行辨证施治……

在“三九四九”这样的寒冷时节，对于老年女性来说，如果体质偏寒、阳气不足或者存在气血两虚的情况，适量喝一些羊肉汤是非常有益的。

从中医的角度来看，羊肉汤具有温中散寒、补肾壮阳、健脾益胃、补血养颜和增强免疫力等功效。

它特别适合那些脾胃虚寒、手脚冰凉、腰膝酸软、气血两虚以及免疫力低下的人群。

对于老年女性而言，随着年龄的增长，身体机能逐渐衰退，阳气相对不足，气血也容易亏虚。

因此，在寒冷的冬季适量喝一些羊肉汤，可以有效补充体内阳气，促进血液循环，缓解因寒冷导致的不适症状。

然而，也需要注意的是，并非所有老年女性都适合喝羊肉汤。如果体质偏热、容易上火或者存在高血脂、高胆固醇等问题，那么就需要适量控制或者避免饮用。

此外，在喝羊肉汤时也要注意搭配其他食物，保持营养均衡。

在“三九四九”这样的寒冷时节喝羊肉汤，虽然有很多益处，但也存在一些禁忌。以下是从中医角度给出的一些喝羊肉汤的禁忌：

1. 体质禁忌：

• 对于体内有积热、湿热体质或阴虚火旺的人来说，应慎喝或少喝羊肉汤，因为羊肉属于温热食物，容易加重体内的热邪。

• 肝炎病人也不宜喝羊肉汤，因为羊肉属于干温大热的食物，肝病患者过多食用可能会加重病情。

2. 食物搭配禁忌：

• 喝羊肉汤时不宜同时吃醋，因为醋与羊肉的性味不合，可能会影响羊肉的温补效果。

• 不宜与南瓜同食，否则可能引起脚气病或黄疸等情况。

• 羊肉汤后不宜马上饮茶，因为茶叶中的鞣酸会与羊肉中的蛋白质结合，形成鞣酸蛋白质，可能引起人体便秘。

3. 疾病状态禁忌：

• 感冒时不宜喝羊肉汤，因为感冒时消化功能下降，喝羊肉汤会加重胃肠负担，不利于感冒的恢复。

• 腹泻时也不宜喝羊肉汤，因为羊肉汤中含有大量脂肪，会增加肠胃负荷，加重腹泻症状。

4. 其他禁忌：

• 避免过量饮用，因为羊肉汤属于热性汤品，过量饮用容易导致口舌生疮、大便干燥等上火症状。

• 烹饪时要确保羊肉熟透，避免食用生或半生的羊肉，以防止寄生虫感染。

总之，在“三九四九”喝羊肉汤时，应根据个人体质和健康状况适量饮用，并注意食物搭配和烹饪方法。如有任何疑虑或不适，请及时咨询专业中医师或医生的意见。