<p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 八段锦强身健体</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 文/孟素芳</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 图和影像/手机拍摄或者来自网络谢谢！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 音乐/来自网络谢谢</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 中国武术，京剧，中国书法，中国医药是四大国粹。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 传承国粹，利己利人。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 八段锦起源于北宋时期，距今已有八百年的历史。因为他是低强度的有氧锻炼，所以适合各个年龄段的人。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 在前段时间，黑河市总工会组织有关体育爱好者，进行了八段锦比赛，对于八段锦健身气功的推广，起到了积极的推动作用。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 众所周知，太极拳是适合老年人运动的活动项目，不受地点和场地的影响，对于人们调节自身的身体，强身健体，会起到很好的作用，坚持锻炼的人一定会体会到他的好处。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 有专家指出， 用零散的时间锻炼，也会起到好的锻炼效果。</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 大家都锻炼起来，更加健康，享受美好的生活吧！</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">赞八段锦</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 文/孟素芳</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">双臂伸展筋骨长</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">足跟抬起顶天样</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">摇头摆尾去心火</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">调理脾胃得健康</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">上伸下按头到脚</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">经络疏通气血畅</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">健康快乐万年长</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">安享生活纳吉祥</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;">2025年1月13日</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 写于黑河</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:22px;"> 感谢所有有缘人的关注，感谢所有有缘人的点赞支持，在此一并致谢 ，祝福所有有缘人福寿绵长，一生平安！</b></p>