<p class="ql-block"> 第一天上课之前做了一次一对一陪伴，又在课堂上体验了一次浅催眠。晚上睡了两个小时醒来觉察出来了在个案疗愈过程中出现的七八岁的场景是什么了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 大概是在七八岁，从搬到楼房开始，我的快乐就已经大打折扣了，妈妈对我的严厉也更是变本加厉了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我忘记是为了什么，爸爸妈妈一起在120平的房子里围追堵截要打我，我哭着喊着特别恐惧，去奶奶房间躲到了奶奶身后面。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 半夜，突然回忆起这个场景的时候感觉无比恐惧。</p> <p class="ql-block"> 还有一次，在晚上，妈妈生气把我关在门外面，我特别无助和恐惧，我不敢大声哭喊，因为我在我们小区是学习很好的小女孩也很要面子。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 然后，有人从单元楼门进来的时候，我就转过身去，也不敲门了，不想让别人觉得我被关在门外面了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我当时感受到被抛弃的恐惧，我在想我大晚上的去哪个同学家可以收留我？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 以及从小到大我都没见过我妈妈笑，她只有不高兴和生气两种状态。</p> <p class="ql-block"> 我之所以很共情爸爸，是因为我和爸爸都是敏感和情感丰富的人，妈妈强势地在家里可以控制一切，而我一直觉得我爸爸的生存处境特别糟糕，他既自卑又孤独的感觉，且要扛起三个女人的重任。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 当我半夜回忆起来这些之后我感觉更加恐惧，我不敢再回忆起任何创伤事件了，我没准备好把这些东西都挖出来。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我之前一直以为是过早离家以及学校的经历让我陷入了身心困惑，直到几年前意识到和父母有不可分割的关系，再直到这些被我“自我保护”机制选择性遗忘的痛苦又浮现了出来。</p> <p class="ql-block"> 我才知道我一直在被各种声音洗脑父母的不容易，父母对孩子无私且伟大的爱，所以我从来不知道我内心深处对他们有这么多的抗拒和埋怨，而这些也压抑了很多很多的我。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 昨天去医院了，医生的诊断没有变化，就是说我是急性发作了，从昨晚遵医嘱吃了更大量的药，今天没有之前那么恐惧，但依然会有恐惧以至于没有办法去做什么事情。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 关于我没办法做事情这件事我大概理解是我的潜意识在反抗：要不然就要做到最完美；要不然就根本别做，总之就是恐惧和预设成为了我思维的囚笼。</p> <p class="ql-block"> 或许，冬天就是如此难熬吧，也许到春天就好了，再坚持一下下吧。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 我没有太强烈停药的打算了，就是希望可以恢复社会功能，找回自己的行动力，一点一点来吧，我现在只能找到自己的节奏给自己一点点的外力，重新调整和成长。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 天很蓝，阴霾总会散。</p> <p class="ql-block"> 上面的文字，来自第20期线上工作坊一个女孩子的复盘体验。</p><p class="ql-block"> 征得本人的同意，发出来。只想让更多人看到，抑郁症不是没事找事，不是矫情，不是吃饱了撑的。</p><p class="ql-block"> 当今时代的孩子们，特别渴望心灵层面的滋养，特别渴望被爱被尊重被理解，她们一出生，能量就比爸爸妈妈高。</p><p class="ql-block"> 能力不等于能量。爸爸妈妈的能力肯定比孩子高，但是，能量却未必高：共情力，理解力，情商，情感，定力…………</p><p class="ql-block"> 文字里，可以看到孩子有太多的创伤体验，一个孩子的内心世界——她的恐惧、无助、羞耻感、压抑…………更有完美主义的情结，还有对父母盲目的爱和忠诚，总之，读完后，不能不让人心疼！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 这个孩子求助我的时候，对于康复，已经失去了信心。</p><p class="ql-block"> “在痛苦中无法自拔，目前没有任何信心和信念感了，担心自己会在痛苦的时候做出极端的事情，康复到底是个例，还是也可以发生在我身上。复发两次，从坚定相信自己可以康复到现在再次掉入巨大的恐惧中无法自拔。把自己和念头分离，那么也会觉得相信自己能康复也是假象和自己的想象，就再次陷入绝望。不想优秀， 不想成就大业，就想普通地平凡地可以活下去就好了。道理我都懂，我可以表现的特别正常(讨好型模式)，但我做不到。”</p><p class="ql-block"> 非常欣慰，可以看到， 一次一对一心理咨询和一节课结束后，孩子开始慢慢有信心了。</p><p class="ql-block"> 一对一陪伴的时候，小物件呈现出：孩子站在爸爸妈妈中间，而且，她看向妈妈，妈妈看向她，她抑郁症小物件和爸爸的小物件一模一样！</p><p class="ql-block"> 也就是说，在她的眼里，爸爸也是有情绪问题的，她似乎是在替爸爸生病！</p><p class="ql-block"> 正如文字里提到的：“我之所以很共情爸爸，是因为我和爸爸都是敏感和情感丰富的人，妈妈强势地在家里可以控制一切，而我一直觉得我爸爸的生存处境特别糟糕，他既自卑又孤独的感觉，且要扛起三个女人的重任。”</p><p class="ql-block"> 陪伴结束后，孩子笑了，平静了，对康复有信心了，而且，也希望未来康复后可以帮助到别人。</p><p class="ql-block"> 人最怕的就是没有了希望，最怕的就是“醒来后，发现无路可走”</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 同时，她又看向了妈妈，她在关注妈妈，放不下妈妈，同时，也渴望被妈妈爱。</p><p class="ql-block"> 当我问她：“为什么你的抑郁症放在妈妈的面前？”</p><p class="ql-block"> 她说：“我希望我的抑郁症能带领妈妈向前走，来学习成长。”同时，她告诉我，妈妈已经改变了很多，已经改变了70%。</p><p class="ql-block"> 多么智慧的回答！</p><p class="ql-block"> 这就是我们的孩子，爱爸爸的同时，也爱着妈妈，虽然自己会被爸爸妈妈打骂，同时，又操心爸爸妈妈的关系，所以，纠结，内耗…………</p><p class="ql-block"> 做为家里的“天线宝宝”，她不仅仅有自己的创伤，还认同承接了来自爸爸妈妈的负面情绪和体验。</p><p class="ql-block"> 爸爸妈妈有错吗？心理学，不讲对错。</p><p class="ql-block"> 爸爸妈妈都是爱孩子的，只是行为方式有问题，有意无意伤害了孩子，却不自知，所以，孩子是天使，拯救家庭的天使。</p><p class="ql-block"> 爸爸妈妈从小就是这么被教育大的，他们以为这就是“最好的爱”。</p><p class="ql-block"> 希望我们的孩子都可以被温柔以待！</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 这个孩子还告诉我，之前，一直在别的平台学习，学习的时候很“嗨”，还被她们告知不需要吃药，所以，擅自停了药，但是，感觉学到的东西不能落地，所以，才会导致第二次复发。</p><p class="ql-block"> 我信。</p><p class="ql-block"> 我陪伴过很多孩子，还有的地方让孩子不断地忏悔，这不是要孩子的命吗？</p><p class="ql-block"> 忏悔对于正常人，没啥问题，可是，对于抑郁症的孩子们，只能加重她们的病情啊！</p><p class="ql-block"> 因为，抑郁症本来就是自我攻击：我不好，我没用，我废物…………如果，还要每天忏悔“都是我的错”，后果，可想而知！</p><p class="ql-block"> 所以，我说过：抑郁症，不可怕，可怕的是无知。</p><p class="ql-block"> 只要你坚持科学系统的治疗，该吃药吃药，该自己“造药”自己“造药”，有方法，有步骤，有榜样，一步一步地走过去，都可以好起来的！</p><p class="ql-block"> 愿与大家共勉！愿天下无郁！</p><p class="ql-block"> </p>