话说中医健康养生（二）

健松

中华五千年文明源远流长，享誉世界，中医药治病方是中华瑰宝，世代传承，弘扬中华优秀的传统文化。在许多西医无从着手疾病面前，发挥了它的独特的疗效。中医悬壶济世，普惠苍生，光耀东方。

《白花丹参》

白花丹参是白花难求的道地珍贵药材，丹参家族中的王者娇子。

1：白花丹参能降三高，白花丹参中的丹参酮、丹参素等含量很高，能够快速有效地降低血压；其多酚类物质还能降血脂，预防高血脂。

①从中医学角度看，

白花丹参具有活血祛瘀、凉血消痈、清心除烦等作用，

△能够改善三高所表现出的头疼、眼睛胀、头晕、心慌、胸闷等症状，通过辩证论治，恢复身体的健康状态。

②白花丹参对心血管的作用主要有以下几点：

△一是强心，能够加强心肌的输送能力，使心脏功能强大，预防冠心病的形成，保持血管通畅，避免血流速度过慢导致斑块形成；

△二是扩张血管，增加外周血管的血流量，

使附着在血管壁上的垃圾毒素能够更好地被血流冲走；

△三是抗血栓形成，

△能够提高纤溶酶的活性，

避免血小板在局部过多形成血栓斑块，从而起到活血化瘀的作用。

△改变酸性体质>活血，生血，促进血红蛋自生成

△补铁/改善贫血状态

2：白花丹参的功效；

①活血调经祛瘀>止痛凉血消痈

②清心除烦>养血安神。

③治疗三高表现症状；

△提高纤溶酶活性，使血小板不会过多凝集不会在局部过多的血栓斑块

④疮疡肿痛的作用：

有助于受伤组织局部加快血液循环 加快代谢，快速代谢掉废弃物。促使修复功能加速，辅助抗炎消炎，去腐生新。。

明医有话说栏目杜主任，亲自带团考察白花丹参的种植基地。走访三源药厂。调研白花丹参的品质及泡制加工的流程。

《白花丹参粉》

白花丹参粉是采用鲜活道地的白花丹参，精制而成的服用的中成药品。功效是紫花丹参的5至10倍。

1：辨别网购或药房购买的白花丹参粉真假的方法：

①首先看产品类型，若标注为初级农产品、农副产品或食品，而不是中药饮片，且包装盒上没有明确的文字标识主治功效，那么它就不是医用级的

②医用级可直接服用的丹参粉需要经过超微粉碎，细度达到200目以上。只有这样的超细粉才能被人体迅速吸收，不会浪费。

③一般药店打的粉通常在80 - 120目之间，类似于面粉的细度，仍有颗粒和木质部未完全粉碎，冲服时口感不佳，且大部分成分无法被人体吸收。

2：白花丹参粉的功效：减少大脑皮层自发活动的振幅抑制丘脑后核内的异常放电，胡言乱语，睡眠的障碍精神迟缓

①白花丹参丹参酮功效

△降低胆固醇 甘油三酯，改善心肌功能，预防动脉硬化>抑制血栓的形成。

△杜主任会去全国唯一的白花丹参种源基地和药厂争取白花丹参，在等待的过程中，可以先按照医生的建议进行保守治疗，定期复查。

《医用级白花丹参粉无可替代》

医用级白花丹参粉用完后，建议不能用市场上同品类产品替代或自行购买药材打粉使用。

1：原因有二：

①一是全中国唯一一家药品级的白花丹参基地在山东诸城，仅有的产量早都已做好分配；

②二是白花丹参独一份的非遗炮制工艺只有山东老王家和三源药业能够做到，这种工艺生产出来的白花丹参粉药性功效与市面上的产品有极大不同，

③自行购买的药材打粉可能无法激发白花丹参本身具有的全部药效，甚至无法确定是否为真正的白花丹参。

（例）：三源药厂的装卸工师傅用了非遗工艺炮制的白花丹参粉后，身体发生了显著变化。他原本患有胸脯子痛和肺部纤维化，病情严重到需要辞职住院治疗，甚至医生建议进行肺部手术或移植。连续用了一个月，呼吸系统 90% 的症状如哮喘得到改善，从丧失劳动能力恢复到能够自理并在屋里活动。用了两个多月不到三个月的时间，能够出门走走。不到半年的时间，整个肺部纤维化的病情恢复到相当好的状态，能够重新回到工作岗位，成为仓库中负责出库入库的官员。

2：白花丹参对人体的心脑作用非常强悍，能够降低缺血性脑卒中的发病率和死亡率，减轻缺血后引发的脑水肿，透过血脑屏障起到脑保护作用，显著降低脑梗死的范围，改善脑血管病遗留的行为障碍；

②还能扩张心脏冠状动脉，增加冠脉血流量，减轻急性期的心肌缺血损伤程度。③加速心肌缺血或损伤的恢复，预防心梗的发生。

（白花丹参粉）

一、 用法用量：

用量（前3天）： 每天1袋，早餐前半小时服用。

用法：用适量（50ml左右）白开水冲泡，凉至温度适宜即可饮用。

二、注意事项：

1、不能与中药藜芦同时服用 。

2、需要与其他基础疾病的药物之间间隔1小时服用（其他基础疾病的药物不要停哦）。

3、如果您有血糖波动，感冒，发热或者正在出血的情况，请及时反馈，便于帮您调整用药方案。

4、用药3天后，身体适应良好，可调为： 每天2袋，早餐与晚餐前半小时各1袋。

5、用药6天后，身体适应良好，可调为： 每天3袋，早、中、晚餐前半小时各1袋。

《白花丹粉对康复期的安全性》

1：白花丹参对中风后還康复期更安全。

①是因为其有效成分丹参酮能够稳定血管的扩张程度，既能活血又不会破血。而普通的紫花丹参在脑出血患者的康复后期使用可能存在再次出现脑出血的风险，但白花丹参则没有这个顾虑。

②不管是脑出血还是脑栓塞，在康复后期使用都非常理想。

③做过心脏手术，经常心慌、气短、胸口疼痛的患者，使用白花丹参粉有祛瘀止痛的作用，尤其对心腹刺痛、心烦闷等心脏方面的问题有很好的改善效果。

④心脏功能本身不太强大，而白花丹参粉能够帮助改善心脏的血液循环，缓解症状。

⑤睡眠不好、身体多处疼痛（腰疼、腿疼、头疼等）的患者，非常适合使用白花丹参粉。因患者身体状况表明经络血管有淤堵的情况，气血不通，而白花丹参粉能够去除淤堵，使全身的血管包括微细的毛细血管循环通畅，从而减轻疼痛。

白花丹参粉还具有活血化瘀、改善心脾功能的作用，对她的整体健康有益。

！

2：三源药业的白花丹参粉在包装盒上明确标注了祛瘀止痛、活血通经、清心除烦等功效，可针对女性月经不调、真假积聚（肌瘤、囊肿、结节、息肉等）、胸腹刺痛、心慌、心悸、胸闷、心绞痛、热痹疼痛、疮疡肿痛、心烦不眠、肝脾肿大、血栓闭塞性脉管炎等多种问题。普通的丹参粉往往达不到这些效果，而白花丹参因其所含的特殊物质，能够解决这些问题。

《熊胆粉》

熊胆粉性味苦寒，归肝，胆，心，胃经。

1：功能主治：清热解毒，息风止痉，清肝明目。

用于高热惊风，癫痢，子痫抽搐，痈疮肿毒，肝热目赤肿痛。

2：用法用量：

1~2.5g，多入丸，散服，

外用适量，研末或水调涂敷处。

◇贮藏置阴凉处。

熬东《鹿胎口服液》

1：主要原料：

黄瓜，薏茨仁，鹿胎浸膏（马鹿），甘草，太子参，大枣，鹿角脱盘（马鹿）。

2：作用：

具有免疫调节，抗氧化的保健功能。

3：食用方法及用量：

每日2次。每次1支。早晚各1支，摇匀服用。

4：不宜人群：

免疫力低下者，中老年人，少年儿童。

《冬季进补药膳》

冬季进补的药膳：熟地当归羊肉汤

原料:羊肉500克,熟地黄30克、当归15克、黄芪30克大枣数枚

做法：将洗净的羊肉切块，用开水焯下去血沫

将羊肉块放入锅中加适量清水放入生姜、熟地黄、当归,黄芪、用文火煲3小时，这是为了让中药成分充分溶解在汤中3小时后放入大枣、加入适量糖盐未经再文火煮15分钟即可。

宫延药膳（紫薇御丹鸡）

①食材为：准备白花丹参二钱、去核红枣5枚、老母鸡半只或一只、猪瘦肉9钱、生姜三片。

②做法：

△先将鸡的内脏、鸡头清理掉，清洗干净后放入锅中，加入清水、生姜、红枣以及白花丹参，

△大火炖煮半个小时，再换小火炖煮半个小时，鸡肉煮熟后加入少许盐调味即可出锅食用。

△若用普通丹参替代白花丹参，可使用30克丹参、10克当归、10克川芎替换，其他食材和烹制方法不变。

△此药膳对中老年朋友的心血管、肝胆、肾等方面问题有不错的辅助治疗作用。

《中医排除结石法》

1：对于结石问题，如果不是巨大结石，可以用鸡内金研成细粉装在胶囊里，一次吃3 - 4粒，连续吃一段时间，△可起到通灵化石的作用，通过尿液或排便将溶解变小的结石排出体外。

2：瘀和结石用中医的方法解决如下：

①对于瘀，可通过药物让瘀消散，起到全身血液正常运行的目的。

②如身体出现刺痛、压痛、皮肤上出现紫斑瘀点或肿块，且检查无器质性变化，说明体内有淤血，

△可用丹参煮水代茶饮改善血液循环，解决因血行不畅引发的心血管疾病。

3：气虚血瘀型前列腺增生的治①疗方法为：

用丹参、黄芪各18克，赤芍、桃仁、红花、补骨脂各12克，仙灵脾10克，桑螵蛸25克，抓7副草药，一天一副，熬着喝，早晚各一次。该方子通过培补阳气、化瘀消痈，达到通利小便的目的，一般1 - 2周时间排尿困难问题基本能解决。

△若有白花丹参，可替换部分药材并调整桃仁和红花的剂量。

《淤血的祛瘀方法》

祛瘀如下：

1：可以使用《伤寒杂病论》里的三通汤。

①组方为：

丹参12克、川芎10克、葛根20克、桂枝9克、甘草6克、人参6克、麦冬6克、五味子6克、白术12克、茯苓12克，水煎服每天一副。

②作用：

△该方中丹参能活血行血、补血、祛瘀血、补心血，

△川芎活血行气、祛风止痛，△桂枝温经通脉、促进血液循环。

△若有机会用到白花丹参，尤其是静脉曲张但未到手术程度、下肢胀憋难受的情况，可使用白花丹参祛瘀。

2：治疗富贵包可使用加味归脾汤：

①组方为

人参9克、黄芪15克、白术15克、茯苓12克、当归12克、五要9克、远至木香陈皮各9克、相互15克、牡蛎40克、甘草6克、皂角刺20克，水煎服。该方最早在清宫议案中记录

3：气滞血瘀、气息不畅、血液凝滞。

①治疗方案

是行气活血、通瘀，

②组方药材

特别简单，就是用白花丹参配合基础方使用。

△用了半个月后，心脏不适症状明显减轻，胸闷心慌发作频率下降，能睡安稳觉，烦躁情况缓解。连续用了一两个月或三个月，心脏基本调理好了。

《治疗胃溃疡户法》

1：治疗胃溃疡的方法如下：

①治疗方法是使用柴胡疏肝散和丹参饮加减，丹参用量较大，为30克，

△以凉血消痈，快速恢复胃部血液循环，缓解疼痛，消暑排毒。△一天服用一次，患者服用五天后症状消失。

2：心绞痛发作的患者用了白花丹参粉没效果的原因：

①一是市面上白花丹参不好找，很多声称是白花丹参的产品可能并非真正的白花丹参；

②二是即使是白花丹参，也分食品级和药品级，食品级的主要作用是日常养护，药品级的才真正具有活血祛瘀、清心除烦、止痛安神等功效；

③三是白花丹参还有专门的炮制工艺工序，可能患者用到的产品在这些方面存在问题。

（例）：30多岁患者身上长疙瘩的原因是工作通宵加班，不注意个人卫生，衣服不换洗，也没时间洗澡，导致油光满面，容易引发感染。

①治疗方法是先用抗生素控制感染，如三天的液体治疗，同时要保证引流通畅。②此外，还可以使用牛蒡解肌汤来凉血解毒，调整身体状态。后期可以用丹参饮加点西洋参来调节。如果有白花丹参，效果会更好，能更快地凉血消痈，用量少且恢复时间快。

3：牛蒡解肌汤：

药方：牛蒡子 薄荷 栀子牡丹皮 石斛各10克，夏枯草 皂角刺荆芥穗 连翘各12克，玄参15克 丹参15克

《经常按摩穴位能控治疗缓解对症疾病》

（头窍阴穴）

1：穴位在耳朵后面穴，突起上方的外圆后侧凹陷处，

（风池穴）

穴位在脖子后面，打开脖子能摸到两根大筋，大筋外侧与头骨交界处的凹陷中。

①：作用：经常按摩这两个穴位能壮阳益气、降浊祛寒，有效预防脑中风，对头痛、眩晕、耳鸣等症状有显著的控制和治疗作用。

②早晨起床时，晚上睡觉前两个穴位顺时针揉按24次，再逆时针揉按24次

2：慢性肾炎发展为肾病综合征，

①双腿肿得厉害。通过内服知柏地黄丸添加益母草和丹参，外加涌泉穴和肾俞穴的刺激按摩，以及用西瓜皮冬瓜皮玉米须泡水喝的方法，一周后病情得到缓解。

3：糖尿病患者出现视物模糊、脚趾麻木等症状，

①可能是由于视神经的毛细血管被未代谢的游离糖堵住。

①调理方案。

服用中药（生黄芪20g，赤黄芪15g，丹参20g，赤芍20g，白芍10g，红花10g，麦冬10g，牡丹皮10g，桃仁10g，天冬15g，黄精10g，当归15g），连续至少吃一个月，同时坚持泡脚，但水温不能太烫。

2025.01.01

《益寿强身膏，宫延膏方，品质非凡》

1：益寿强身膏

①：益寿强身膏组方：

党参50g、茯苓50g、炙黄芪40g、白术50g、山药40g、制何首乌50g、当归50g、熟地黄100g、川芎20g、泽泻25g、丹皮25g、牛膝25g、白芍40g、杜仲叶60g。续断25克，红花10g，炙甘草12g，人参9g，三七6g，阿胶6g，陈皮3g，黄精5g。

②失眠，可以用杜仲雄花，一次用三克，温水冲服，睡前一个小时服用；

2：还可以用首乌藤、槐花、合欢花、远志、虎杖、白芷各10克熬水泡脚，睡前一到两个小时泡15分钟，药渣不用过滤，可与老伴共用。

3：舌红少津、口干，可能是肺不好。对于肺结节切除手术后肺上还有小的结节，可以用石斛鲜条榨汁喝，

②一次用3 - 4根，加两杯温开水和一勺蜂蜜，可与老伴一起喝，能润肺、滋阴、抵抗细胞突变。

①石斛鲜条选择广东、江苏、浙江、云南的，价格在100块钱上下的铁皮石斛或紫皮石斛，不选湖南的，买后用棉纸包上放冰箱冷藏。

2025.01.03

《宫廷方药.天王补心丹》

1：天王补心丹适用人群：

①心阴虚导致:心慌、心悸、乏力、失眠多梦神经衰弱、焦虑症更年期综合征患者使用

②心脏不好且做了支架手术的患者，身体出现气血亏耗久、心脏堵塞等问题，应先补充气血。可使用解烦益心。

③作用：该方有益气化瘀、活血通脉的作用。

④组方剂量：为党参、丹参、玄参、黄芪各15克，葛根、赤芍、川芎各9克，决明子10克，石菖蒲6克，引药降香3克，

△最好用2 - 3个月的时间。

2：山楂丹参饮：

性子急、胃肠不好、排便困难的人，问题出在性子急，导致肝郁乘脾，肝火太重，脾胃功能下降，出现消化不好等情况。解决方法是疏肝解郁，可服用山楂丹参饮

①组方剂量：

由三七5g、15克山楂、20克丹参组成，打成粉冲水当饮料喝，配合上基础方龟芪参口服液，一个星期会有一个变化，预计两个月会有大改变。同时要注意性子不能太急，说话时慢一点，避免着急。

3：天王补心丹1①组方药材：有生地、麦冬、天冬、柏子仁、酸枣仁、人参、茯苓、玄参、丹参、桔梗、远志、当归、五味子等。

△以生地为君药，入心养血，入肾滋阴，天冬、麦冬滋阴清热，清心除烦，玄参清热解毒，人参、柏子仁、酸枣仁、茯苓、远志养心安神，当归补血行血，整个方药既能滋阴补血以治本，又能养心安神以治标。

4：参附汤

参附汤是一种中药方剂，

①主要药物组成为：人参30克和附子15克。

②这种方剂主要用于治疗元气大亏，阳气暴脱，出现手足厥逆、汗出粘冷、脉微欲绝等病症。

5：心阴虚症：天王补心丹+竹叶青送服。

《玉丹粉中的玉》

（玉丹粉中“玉”指白花丹参)

白花丹参有/极好的活血祛瘀，凉血消痈的功效

胸闷、失眠的患者，属于血瘀型胸痹，是心绞痛的前期症状。

1：①患者的肩膀疼和手臂疼是心脏引发的心绞痛引起的放射痛。

②他的舌苔厚腻，舌体胖大，呈紫红色，有小黑点，

S说明体内水湿、血瘀严重，心脏负荷增加，血液循环不畅。

2：治疗方法是用丹参煮水代茶饮，配合茯苓祛湿。

△普通丹参也可以用，但用量要增加到3 - 5倍，治疗过程会稍长。

明医有话说：《小病不求人，大病少花钱》

一体多病的患者，血糖控制不好，有糖尿病、高血压、尿频、膝关节问题等，

1：治疗方法包括：

①使用知柏地黄丸和龟芪参配合，滋阴降火，至少用两个月；用翻白草熬水喝，一周后监测血糖，一般45天左右血糖能降下来，血糖控制在8左右时可减半量或减少胰岛素的用量；

②膝关节问题用灵芝孢子油外用，一次一个膝盖用一粒，剪开小口挤出油抹在膝关节上，透皮吸收，可增加润滑液，减少膝关节磨损度，

③后期可适当增加补钙和补微量元素。

2：案例：对于那位冠心病患者，龟芪参成药买不到时，可以用益心汤来控制病情。益心汤是在二参汤的基础上加减化裁出来的，

①组方为

党参、丹参各15克，瓜蒌、黄芪各20克，菖蒲、薤白、清半夏各10克，

△对冠心病引起的气血虚弱、心悸气短、胸闷、心烦、吃饭没有胃口、后背发沉酸痛等情况有很不错的改善。

②身体内有热，而咳嗽、喘息是由感冒诱发的。银翘散是清热解毒的中药，能够清热化痰，所以用后当天晚上咳嗽次数就明显减少，喘息时间缩短，呼吸程度也减轻。

③白花丹参粉有明确的抗纤维化的作用。

《止咳化痰小秘方》

1：川贝炖雪梨：润肺清痰的经典搭配取川贝母粉3克，雪梨1个，去皮挖心后，将川贝母粉放入梨心中，隔水炖1小时。这道食疗方法特别适合秋冬季节，用来缓解咳嗽、化痰滋阴。.

2：川贝杏仁汤：化痰止咳的日常小方

川贝母6克，甜杏仁10克，冰糖少许，加水500毫升，煮沸后小火炖30分钟即可。这个汤方适合痰多、咳嗽不止的人群，帮助清肺化痰。

3. 川贝茶饮：日常润喉的轻养生

将川贝母片3-5片，用开水冲泡代茶饮，加入适量蜂蜜，口感更佳。适合喉咙干痒、痰少的轻症人群。

《小药方》：

晚上起盗汗可以用：仙鹤草30克，大枣10枚，先用水泡上20分钟，大火给它烧开，文火煮30分钟之后喝

山植五片，玫瑰花六朵，沙参9克，麦冬6克用开水冲泡，这是一个药食同源的方子可以疏肝解郁，行气活血，清养肺胃，饮食应忌生冷

《静脉曲张的简单有效的小方》

1斤红枸杞泡50度的白酒一个星期，每天用泡好的酒，擦静脉曲张的位置4到5次反复擦，直到发热。

《小药方》

1.心脑供血不足，尿频尿黄，脚凉，痔疮，胆结石可以用：茯苓12克，白术12克，黄芪15克，肉桂用上六克，这是一天的量，用上七天的量就可以了，用水煮，一天喝两次。

2.糖尿病并发症，心脑供血不足，毛细血管堵上了可以用：当归12克，黄精12克，牛膝10克，丹参15克，这是一天的量，用水煮，一天喝两次，喝十天。

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《小药方》

玉灵膏：龙眼肉十份，西洋参一份。把这两个搅拌均匀。 再放到一个碗里上锅隔水蒸。蒸到四个小时以上。然后每天用一调羹，用开水冲泡服用。这个经方，可以迅速的生精补髓补血。

小药方：脑梗，眼睛花，静脉闭塞：当归15克，木贼10克，密蒙花10克为一副的量，水煎服，一副为一天，一天喝两次，配10副。

明医有话说是中医健康养生知识传播的沃土，是弘扬中华传统文化的课堂。明医授课深入浅出，学者受益匪浅，学中医，爱中医，养生保健康，平安伴君行。

健松：（学习笔记）2025.01.13