为什么要跑步

易延理

　　跑步是件苦差事，选择跑步的人委实是没有办法，要么肥胖；要么孤僻；要么身体有着这样那样的毛病，经医生建议，故而爱上跑步；也有标新立异的人，这世界太古怪了，形形色色的人都有。我爱上跑步委实是没有办法的事，智力不行体力来补，高考文化考不上大学，搞了个体育的专项考上了大学。工作之后带学生训练，秉承师正为范的原则，时时跟学生一起跑，最后冲刺跟学生拼一拼速度，既增添了训练的乐趣，也无形中提高了自己的跑步能力，这也是我为什么没有刻意训练马拉松，第一次参加长沙国际马拉松，就轻松赤脚跑完全马。我的这种轻松自然是我日积月累坚持锻炼的结果，属于功到自然成的类型，由此可见，凡事都得遵守事物发展的自然规律，跑步更应该循序渐进才行！

　　跑步是运动之母，既原始又古老，远古人类把跑步视为生存的基本能力，你能跑赢狮子老虎，你就是丛林的王者！马拉松起源于公元前490年，希腊士兵菲迪皮茨为传递胜利消息从马拉松跑回雅典，距离为42.195公里。1896年，为纪念这一事件，现代马拉松赛跑项目在奥运会上设立。篮球、足球乃至兴起的任何运动类项目都需跑步作基础，因为只有通过跑步才能提高各运动所具备的专项能力！就连看似最不用跑的棋类运动、冰壶、斯诺克等项目要提高专项耐力时用的训练手段也是长距离跑步！

　　很多大佬级人物都说现在的教育出了问题，可谓是仁者见仁，智者见智，看过之后，我认为都没有说到点子上。知道为什么现在的学生会轻生吗，动不动这个有心理问题，那个又患抑郁症。归根结底是缺少劳动的结果。前几年，教育部不是要求增设劳动课么，劳动课堂而皇之的进了课程安排表，学生们一个学期也会体验式的参加一两次劳动实践，记住是一个学期，至于课程表安排的劳动课，不用我说大家也都明白，在"教学质量是学校生命线”的指引下，劳动课成了可有可无徒有其名的课程也就理所当然了！学生的劳动仅限于扫扫地搞搞卫生！这在我看来不属于劳动，正像我对学生上体育课的要求一样，上一节体育课如果你都不淌一身汗，就不叫上体育课。套用这个标准，劳动课上完致少要出一身汗，这是前提，劳动还必需要造成劳动创伤，可以是身体上的，也可以是心理上的。砍柴、割草至所以算劳动，是因手上会打水泡，划破会钻心的痛；做家务算劳动，切菜会切伤手指，炒菜爆油会溅伤皮肤，弯腰拖地会累到腰；学习也应该算劳动，伤脑，所以才说学习是脑力劳动！

　　现在的学生不爱劳动自然也不爱跑步，加之父母的宠爱，上下学不是坐车就是父母接送，这种怪诞的现象应该算得上是一种国粹，把孩子都像国宝样地供奉起来，孩子不轻生不产生这样那样的心理问题才怪呢？劳动可以改变一个人，读路遥的《平凡的世界》，劳动始终贯穿全文，无论是孙少安还是孙少平，解决心中困郁的唯一办法就是忘我的劳动，劳动是中华民族的优秀品质，所以《平凡的世界》一问世，就达到了洛阳纸贵的境界。同样跑步也可以改变一个人，诺贝尔文学奖日本作家村上春树从2006年开始陪跑，一跑就是18年，但他的作品却是卖得最火的，在一次记者釆访中，记者想调侃一下他，就说"你都陪跑了18年，你还打算陪跑多久？"村上春树笑着说:"像我跑步一样，继续陪跑下去！"众所周知，村上春树不是在写书，就是在跑步，他的创作灵感源自于跑步！

　　村上春树跑步是为了写书，而我们跑步却是为了健康！书可以不写但健康不可以不要，对村上春树来说真是双喜临门，收获健康的同时他写的书也大卖特卖，对村上春书来说又何乐而不为呢？至于诺贝尔文学奖评不评得上，那已经不重要了，这正于很多通过跑步收获了健康的人一样，一但尝到了跑步的甜头，便一发而不可收拾，不是他们不忙，而是他们已经把跑步看成了生活的一部分，一天不跑步，这一天就过得不开心，就像村上春树一样，一天不跑步，他绝对不会动笔写书。

　　跑步看似很苦，会呼吸困难，会乳酸堆积产生酸痛，还因为要早起无法享受晨眠的快乐，若是遇上刮风下雨，湿了衣服乃至感冒甚至擦伤。当然，这些与健康相比真乃是九牛一毛，这一点只有坐在病床打点滴时的人最清楚。跑步可以提升我们的耐久力，可以提升肌肉活性，加速新陈代谢，还可以增强自身免疫力，尤其是慢跑。上了年纪的人不应追求速度，而应以慢跑或快走为主，因为慢跑时，人体会分泌一种叫“抗炎因子”的物质，这些因子能调节免疫系统，减少炎症反应，而跑得太快，反而会让身体产生过多的“氧化应激”，简单来说就是加速身体老化。

　　说了这么多，如果你还不喜欢跑步的话，那么只能说言传不如身教了。这又使我想起了许多老师的抱怨，你课堂上就讲得口若悬河、天花乱坠，学生们一动起笔来，便这也不会那也不会。这不正证明身教的重要性么，孩子们要动笔才行，"考考考，老师的法宝；抄抄抄，学生的妙招；分分分，学生的命根！"跑步也是这样，空喊口号不行，学阿甘励志也不行，真真的破斧沉舟跑起来才是硬道理！