携手共进 再创佳绩一一记非遗赤松子健身导引术交流赛总结会

阳子的妈妈

　　元月11日，在这个阳光明媚的日子，非遗赤松子健身导引术交流赛的总结会在风景优美的黄大仙宫举行。虽然节气已过小雪，但天空依旧晴朗，阳光洒在这片土地上，显得格外温暖。来到黄大仙宫，让人肃然起敬，庄严神圣。四周青山环绕，绿水悠悠，鸟语花香，仿佛走进天然的氧吧，身心都得到的放松。在这里，我们不仅深刻感受到了道教文化的深厚底蕴，也体验到了大自然的神奇魅力，让人.流连忘返。

第一篇章 热身运动

9:40 由舒莲玲老师率领大家在广场口，集体展演健身气功八段锦和赤松子导引术，热身运动练起来。

莲玲老师作示范，会友齐练八段锦；

呼吸吐纳有规律，动作流畅有力量。

双手托天理三焦，左右开弓如射雕；

调理脾胃的单举，五劳七伤往后瞧；

摇头摆尾去心火，两手攀足固肾腰；

攥拳怒目增气势，背后七颠百病消。

　　练完八段锦，舒莲玲老师继续再带领大家练习赤松子导引术。

莲玲老师来引导，练赤松子导引术；

三元导御环首俯，摄迹归根晏卧肘；

曜映太明抱膝趋，提挈天地掌提膝；

超腾九变臂上舒，化演六干转项引；

灌炼云华乾坤浮，抱肩拔背乾坤转；

歙簌泽婴掌托虚，吐天流精横引手；

冥服元摇臂举初，与道合真气沉丹；

简单易学千年功，非遗技艺来传承。

第二篇章 总结会议

　　10:00整，赤松子导引术交流赛总结会正式开始。会议的首要议程是对本次比赛的重要支持者表示敬意，主持人隆重地向金华家家康健总经理李磊颁发了荣誉奖状，以表达对其慷慨赞助和大力支持的深深感谢。

　 非遗赤松子健身导引术专委会主任黄伯康主持会议，引领会议的进程。在场的嘉宾有：金华市老年体协太极健身气功分会主席陈希福、金东区老年体育协会副主席兼秘书长厉子雄、金东区老年体育协会监事倪光彩、金东区武协副会长洪文革、金东区非遗协会秘书长曹利斌，以及赤松黄大仙宫的道长钱得学等领导。此外，本次比赛的裁判组成员也悉数出席，共计60余人参加了这次总结会。

　　会议现场气氛庄重而热烈，与会嘉宾共同回顾了交流赛的精彩瞬间，总结了经验教训，并对未来赤松子导引术的发展和推广提出了宝贵的意见和建议。这次总结会不仅是对比赛的回顾，更是对传统文化传承和发展的深刻探讨。

　　赤松子导引术研究会秘书长黄伯康的介绍赤松子导引术，起源于金华山，这是一座历史悠久的道教名山，宋代时期被誉为“天下名山”。赤松庙和赤松宫的建立，以及赤松子、黄初起和黄初平三位神仙的奉祀，标志着该地区道教文化的深厚底蕴。赤松子，又称赤诵子，是上古仙人，也是神农时期的雨师，其事迹在《云笈七笺》《诸病源候论》《摄生纂录》等古籍中有所记载。

　　赤松子导引术是一种包含12式功法的养生术，它通过拉伸全身十二条经络和活动筋骨，旨在提升身体素质。这套功法源自金华本土的道家养生文化，晋朝时期曾是道教文化的中心。赤松子健身导引术按照十二经络的运行顺序进行调理，目的在于修复和改善人体机能，实现养生保健、增长功力和养生长寿。

　　这套功法内容丰富，适合不同年龄、体格、兴趣和目的的人学习，是一种普及性强的养生方法，任何人都可以通过学习来受益。他强调了赤松子导引术的历史价值、实用性和普及性，为推广这一传统养生文化提供了重要信息。

　　赤松子导引术是一种传统的养生功法，其主要功效包括疏通经络、强身健体、调节呼吸、平衡阴阳、改善消化、缓解压力、促进睡眠、延缓衰老、增强免疫力和辅助康复。这些功效有助于提高生活质量，维护身体健康，但需长期坚持练习并根据个人情况适当调整。

　　本次会议圆满完成，并达到共识，认为下一阶段工作要点是：加强传承培训，提升技艺水平；推广普及，提高社会认知；规范化赛事，确保公平专业；促进文化融合与创新；开展科学研究，验证健身效果；争取政策支持，加强遗产保护；拓展国际交流，提升国际影响力。这些措施旨在促进赤松子导引术的健康发展，传承文化遗产，并服务于现代社会的需求。

结束语：

葛洪大师曾说过，神仙居住赤松山；

赤松苍穹望无际，竹林里木满山坞。

飞鸟盘旋能穿梭，返璞归真怡然得；

道教三十六洞天，大仙得道成仙处。

遗迹遍布炼丹山，一草一木皆蕴涵；

天然胜景得益彰，在此练功人若醉。