行走在冬天的植物园

王一拍

最近几年流行公园二十分钟，我们退休老年人也在体检学习。生活不光是匆忙赶路、学习工作，还需要触摸树叶、细嗅花香、聆听鸟鸣。“公园20分钟效应”放松方式，很多网友表示“替你们试过了，真的很有用”“治愈力很强大”。

何为“公园20分钟效应”？即在公园或其他能感受到自然气息的地方逗留20分钟，可以有效地缓解紧张情绪，减轻心理压力，从而提升生活的幸福感。为此，我经常在公园活动、行走二十分钟，使身体享受到松弛感，心情快乐。随着“公园20分钟效应”得到关注，在杭州，逛公园也成为流行。今天我在杭州植物园遛弯。

闻花香、听鸟语、见绿地，今年，“公园20分钟效应”这一概念快速出圈，不少人开始利用闲暇时间为自己“充电”。花草交错的公园，成为市民新的“休息地”。有人在植物园拍鸟、拍景，分享自己生活里的惬意美好。