晨跑

丛中笑

　　支教回来后的两次手术，让原本满身疮痍的身体更加残破不堪。看着镜子里这个面容消瘦、头发花白的小老头，再想想几年前自己朝气蓬勃、年轻气盛的样子，心里不免有些伤感。想倾诉，不知该找谁，只好把所有的话深藏于心底，让时间去慢慢的消融和淡化。“身体是革命本钱”这句话我体会很深，健康无恙生活充满希望，所有梦想皆有可能实现。一旦出现故障，纵有天大本事也只能望洋兴叹，特别是像我们这种上有老下有小的“顶梁柱”们，还真是“伤”不起。

为了让身体尽快得到恢复，二次手术后我启动了晨跑模式，除雨雪雾霾等极端天气和身体不适之外每天跑步三至五公里。

跑步是一种很好的锻炼方式，特别是慢跑非常适合像我这样的“残疾人”。“残疾人”不是我自封的，是“支教战友”原县实验中学校长史新芳开玩笑时“命名”的，因为两次手术后我比常人少了两个器官，说“残疾”还是有依据的。跑步是身体和意志的双重锻炼，随着对跑步运动的深入，购买的装备也越来越多，专业的跑步衣裤、鞋袜、运动手表、蓝牙耳机一应俱全，每天早上起床后光整理这些东西就需要好长时间。妻子说：“做作的很，用这些东西还真能跑出个花儿来！”

记得跑步刚开始时很累，经常是边走边跑，走要比跑多。最初一公里真是要人命了，跑不动就是跑不动，心跳气喘的不行。随着三公里、五公里、六公里的不断提升感觉也越来越轻松，前几天还尝试了一下10公里，不错！用时65分钟，平均心率为127，回来后大汗淋漓很爽快，只是脚踝处有些酸痛，估计应该是年轻时打篮球留下来的旧疾又被唤醒了，于是赶紧停跑歇息两天得以缓解。

我跑步的线路有三条：一是往西，由潘家村经西二环到丝路群雕，主要是在街心公园里跑，这条线我跑的最多，也最顺畅。第二条是往东，先到玉祥门再沿着环城西苑往南一口气到安定门，经过水司最后到含光门，有时偶尔也会跑到小南门或者大南门，然后再顺着护城河跑回来。第三条往北到尚武门，在北门绕一圈。这三条线跑下来基本都在5到8公里左右，周末也会来一个加长版，但绝对不能超过10公里。运动过量对膝盖、脚踝的影响我是知道的。去年刚开始跑时就因为不注意，害的脚踝痛了好一阵子，为此还专门从网上购买了专业的护膝和护踝。

跑步能坚持到现在，我家“包子”功不可没。“包子”是我养的一条雪纳瑞犬，大名叫豆包，小名叫“包子”，一岁半，聪明好玩，精力旺盛。每天早上一到时间就吱吱唔唔叫个不停，如若不理，它就趴在床边用鼻子在身上拱来拱去，再不理就会用爪子不停的抓挠我，用嘴舔我的脸，直到把我弄醒来为止。有时我也会恼火的坐起来，抓起枕头吓唬他，它则夹着尾巴低眉顺眼的趴在梳妆台下默不吭声，等你刚躺下它又悄悄爬起来，那一阵骚操作让你即好笑又好气，只能穿上衣服带它下楼。跑了这么长时间，我的变化不大，狗子却练成了一身的腱子肉，跑起来就像在草上飞，一般狗子不管大小，想撵上它还真不容易。

每次带着豆包外出，最担心的就是怕它走丢或者和别的狗子打架。有一次，由于速度过快，我找不到它，它也找不到我，我和它都急的不行，满院子里跑。当我找到时狗子时，豆包就像一个孩子，在我跟前上蹿下跳，高兴的不得了，我也紧紧把它抱在怀里好长时间不肯放下来。

爱打架是狗子天性，豆包和其他狗子接触的原则是“与狗为善，狗不犯我，我不犯狗”，它从不主动去招惹是非，可是谁要是冒犯了它，它是会记仇一辈子的。我家单元13层养了一只小黑狗（泰迪），每次俩狗见面都是水火不容，即使狗主人把狗子抱在怀里，豆包依然跳着咬个不停，有一次竟然一口咬在小黑的尾巴上不肯松开，惹得狗主人大为恼火。从那以后我们再也不敢在小区里跑步了，只好带着豆包到街心公园里锻炼。

街心公园里锻炼的人很多，狗也多，大的小的都有。在劳动路地铁站附近的小树林里，经常会遇到一条阿拉斯加犬，非常大，就像一只健硕的小牛犊，看着让人害怕。豆包见到阿拉斯犬加会俯下身子，猫着腰悄悄一声不响的匍匐前进，在绝对实力面前它还是很有自知之明的。可当我抱着它经过阿拉斯加犬时，豆包竟然低声嘶吼、摇头晃脑，仿佛要做殊死搏斗状。有时我也有意把它放在地上，面对大型犬的豆包在我怀里的那种威风劲瞬间荡然无存，狗仗人势在狗子身上表现的很到位。看来，狗子和现实生活中的人都是一样的，“遇强则弱，遇弱则强”应该是所有动物身上天生具有的一种自我保护本能吧！我们不能笑话，也不敢笑话，遇到谁都一样。只是有的人表现的激烈一些，有的人相对城府较深，你不仔细观察是看不到的。

华润万家附近的街心公园大型犬很多，有德牧、边牧、杜宾、拉布拉多……每次跑到哪里我们都非常小心，我特别担心豆包被别的狗子欺负或者伤害。有一次，我们在跑步过程中遇到了一只松狮犬，是体型很大的那种，它跑过来突然对着豆包发起了攻击，在松狮强有力的压制下豆包没有任何反抗余地。见此情景我不管不顾猛扑过去，一把抓住松狮犬头顶的五花皮顺手往旁边一按，死死的把它顶在地上一动也不能动，豆包顺势脱离了松狮的控制，跑到旁边吱吱哀嚎。当狗主人跑过来用绳子牵住松狮时，豆包又抖数精神对着松狮大声怒吼，看此情景我又气又笑赶紧带着豆包离开。

豆包是只公狗，和大多数雄性动物一样，对于异性都有着强烈的爱慕和追求。跑步过程中我最尴尬的就是当它遇到心仪的女狗时，那种原形毕露的骚情劲让我很生气，真想把它送到宠物医院做一个一次性了断。回到家里给妻子说，妻子笑着回答道：“豆包大了，是不是该给它找个媳妇？”我哭笑不得。

往东跑的这两条线路狗子较少，特别是尚武门这条线路基本上就遇不到狗子，跑起来会省很多事。去年春节大年初一早上，我跑的就是这条线，由于要路过广仁寺，早上上香人很多。其他时间基本上没有人，只有几个和我一样的晨跑者，她们没有带狗子。

往南安定门这条线路很好，环城西苑的绿植特别葱郁，每天早上跑在树荫下、绿水边心情很舒畅，关键是哪里的草坪很大也很干净，狗子在里面可以尽情的撒欢。但相对于尚武门和西二环距离稍微要短了一些，跑下来大概有4.5公里左右。公园里面的路蜿蜒崎岖，一会儿上坡，一会儿下坡，台阶也不少，跑起来不如尚武门的平坦，有时也会遇到个别遛狗的。

看到我和豆包每天跑步，妻子也想加入，怎奈她的腿以前因为爬山受过伤，只能跟在后面慢慢走，走了一段时间也没有很好的坚持下来，很遗憾。

最近，学校工作很忙，每天从早到晚忙的没有丝毫喘息机会，中午更是少了午觉的时间。为此，我也曾自我检讨。可繁忙的工作，特别是很多报表、材料都等着完成，我也只能忙里偷闲挤出一些时间来完成应该继续完成的任务。